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立春后,抓紧吃“春天第一鲜”,一明目,二护肝,包饺子太香了!

“不时不食,顺时而食”是咱们老祖宗流传千年的饮食观念,这句话是什么意思呢?就是说吃东西要应时令、按季节,当下大自然馈赠我们什么,就吃什么最好。随着“立春”节气的到来,春天的序幕也正式拉开。那么,春季尝鲜,“春天第一鲜”你们都吃了吗?要说“春天第一鲜”,在北方的农村,还得是这春天的荠菜!荠菜虽然一年四季都有,但却要数春天的荠菜最鲜最嫩,这个季节的荠菜好吃还有营养,有着春天独有的“味道”。

 

荠菜是北方农村一种非常常见的野菜,大多成片地生长在菜地或果园里。它的叶片呈放射状,花穗呈白色,有着独特的香气,鲜中带香。我每次挖荠菜拿不准它是不是的时候,便会挖起来放到鼻前闻一闻,便立马能够分辨出来了。

 

荠菜是野菜也是中药,春天多吃荠菜有益健康,它富含维生素A、胆碱、黄酮类物质、荠菜酸膳食纤维和多种微量元素,其中的钙离子含量高于豆腐。具有利水消肿、明目止血、平肝护肝等功效,对我们的眼睛、皮肤黏膜、血管壁、免疫调节以及胃肠功能等各个方面都十分有益。

 

荠菜的做法也是非常多的,最经典最美味的吃法便是用它调馅包饺子了,鲜嫩又多汁,一口一个好吃到停不下嘴!

 

【荠菜饺子家常做法】:

1.准备新鲜的荠菜摘洗干净,荠菜根也要洗净,不要扔了,留下一段一起包进饺子里味道会更浓。

 

锅中加水,烧开后先加入一点食盐,滴入几滴食用油(加盐和食用油,焯好的荠菜颜色翠绿,营养还不流失),然后下入荠菜烫一下,去除荠菜中的草酸以及它的青涩味道。大约20~30秒后捞出荠菜放到凉水中过凉,然后挤干净水分后,切碎剁细备用。

2.取一块肥瘦相间的猪肉剁碎,放入大碗里,然后加入适量的盐、鸡精、胡椒粉、生抽、老抽、蚝油,再打入一个鸡蛋使肉馅更滑嫩多汁,然后分少量多次打入葱姜花椒水,用筷子顺时针将肉馅搅打上劲。

 

接着再加入适量的葱姜末、加入一勺熟油锁住馅料的鲜味和水分,充分搅拌均匀后,再将切碎剁细的荠菜馅倒入,然后加入适量的香油,再次搅拌均匀即可,鲜嫩多汁的荠菜猪肉饺子馅就调好了,闻起来好香!

 

3.准备好饺子皮,将调好的荠菜馅放到饺子皮的中间,用手一捏一挤,一个圆鼓鼓的大胖饺子就包好了。

4.起锅加水,水开后先加入少许食盐,可以使饺子皮更加筋道,然后下入包好的饺子开始煮,全程点两次水、滚三个开饺子就煮熟了,捞出饺子装盘后就可以开吃啦,太香了!咬上一口汁水顺着嘴角直流,好吃到停不下嘴!

 

现在正是吃荠菜的最佳时节,抓紧吃这“春天第一鲜”,一明目,二护肝,包饺子太香了!

责任编辑: 宋云  来源:吃货峰子 转载请注明作者、出处並保持完整。

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