南加州大学周三（8月19日）公布的最新研究显示，失智症风险的降低不仅取决于身体活动量的多少，活动情境也有影响。示意图。（Shutterstock）
南加州大学周三（8月19日）公布的最新研究显示，失智症风险的降低不仅取决于身体活动量的多少，活动情境也有影响；例如是为了工作或是休闲而运动。
据城市新闻社报导，一项涵盖超过420万人的统计分析发现，散步、骑自行车、跑步、游泳或进行体育运动，与失智症风险大幅降低相关；相比之下，作为工作而进行的体力活动，似乎与较高的失智症风险相关。
这项研究发表于《刺胳针公共卫生》（The Lancet Public Health），首次系统性探讨所谓的“身体活动悖论”（physical activity paradox）是否同样存在于失智症领域。这一悖论在心血管疾病研究中已有充分记录，指的是一个令人意外的现象：需要大量体力的工作，并不能带来与自愿进行的运动相同的健康益处，甚至可能增加患病风险。
这项研究的第一作者、南加州大学拉赫伦演化生物学体育活动实验室（Raichlen’s Evolutionary Biology of Physical Activity Lab at USC）的博士后研究员纳坦·费特（Natan Feter）表示：“这些研究结果挑战了长期以来认为‘每一次运动都对大脑健康有益’的假设。”
该团队由南加州大学多恩西夫文理学院生物科学与人类学教授大卫·拉赫伦（David Raichlen）领导。他们分析了74项世代研究和病例对照研究的数据，涉及30个国家超过420万名年龄介于45岁至93岁的参与者。参与者接受追踪的时间中位数为10年，研究人员在此期间追踪所有类型的失智症、阿兹海默症和血管性失智症的诊断情况。
整体而言，休闲活动量较高的人罹患失智症的风险比活动量最少的人低24%。家务活动似乎有益，但相关证据仅来自一项研究。
相比之下，与工作相关的体力活动与失智症风险增加20%有关；主动通勤也显示失智风险略升，但这项结果仅建立在两项研究基础上。
研究人员表示，休闲运动通常由个人自主安排，可以按照令人愉悦的强度进行，而且往往伴随社交互动或减轻压力的效果。另一方面，需要大量体力的工作则可能涉及重复性任务、长时间站立、搬运重物、休息恢复时间有限，以及暴露于工作场所危害等情况。
拉赫伦表示：“提高人们使用安全公园、步道和休闲设施的机会，确保人们有充足的休闲时间进行运动，以及减少有害的工作场所暴露，最终可能与推广体育运动本身同样重要。”
