我们都知道,爱生气对一个人的身体来说危害很大,频繁的生气容易产生各种疾病,比如偏头痛、上火、失眠灯,严重的还会造成乳腺癌、狂怒症等。下面我们一起了解一下生气的危害以及对治方法。
爱生气的危害
1、心跳加快,心脏的血流量就会增多,造成心脏的负担,产生心慌、心痛;
2、生气的时候郁气就容易堆积在肝脏中,肝气郁结,肝脏的体积就会变大,严重的就会有肝炎等病症的发生;女性的乳腺癌也与此有关!
3、生气的时候,呼吸急促,肺泡也会不断扩张,容易让人产生晕厥的现象;
4、频繁的生气就会使人体的抵抗力下降,从而产生各种疾病。
生气后的身体“补救”法
病由心生,气大伤身,所以学养生的人都知道,养生先养心,让自己学会冷静,控制好自己的情绪。
不知道大家有没有听过《莫生气》这个诗歌,非常经典而且朗朗上口,朋友们闲暇无事的时候就可以多多默念,也是静心的好方法哦!
人生就像一场戏,因为有缘才相聚。
相扶到老不容易,是否更该去珍惜。
为了小事发脾气,回头想想又何必。
别人生气我不气,气出病来无人替。
我若气死谁如意,况且伤神又费力。
邻居亲朋不要比,儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣。
此外,我们还可以给生气后的身体这样“消消火”:
1、来点美食,心情有没有好一点
生气后,我们可以吃几个山楂,酸爽的感觉,能平缓我们焦躁的心情,调节心率,减轻心脏的负担;吃个西红柿,帮助排毒,提高免疫力;再不行,喝白萝卜汤,顺顺气,还能强健肺部;或者含上几片白芍,理理气,消散郁结。
2、泡泡脚,促进血液循环
泡脚能促进全身的血液循环,加速气血的运行,有助消气。此外,它还是养生的好方法,用40度左右的热水就可以,有微微出汗的感觉最好!尤其是岐黄独家温阳配方泡脚包:
3、解气怎么少得了“消气穴”
说到“消气穴”,它就是无人不知无人不晓的太冲穴!
太冲穴是人体的一个穴道,位于位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手,即是此穴。
中医认为肝主怒,故脾气暴躁,易发火的人往往肝火旺盛。所以,按压太冲穴,既可解郁散结,又能疏肝理气。
每次按揉太冲穴5分钟左右,有酸胀的感觉即可。
注意:这些方法只能起到辅助的作用,最终还是靠自身的控制和调节哦!
快乐也是一天,不快乐也是一天,为什么不天天快乐呢?希望所有人都健康幸福!