喝茶有益健康，但这5种情况不宜喝茶
嗨，马大侠，怎么每次看见你，你都在喝茶呀！
我很喜欢喝茶的，有事没事的时候都会泡上一杯茶喝。
哈哈，我平常都喝饮料，懒得自己泡茶喝。
傻呆呆，茶也是一种饮料啊，而且经常喝茶对健康是有好处的。
喝茶还对身体有好处？
对啊，每天喝茶可是会降低多种疾病的患病风险呢！
都会降低哪些疾病的患病风险啊？
每天饮茶大于16克，可降低2型糖尿病发病的风险；每天饮茶大于12克，可降低脑卒中、心血管疾病的发生风险，并降低心血管疾病患者的血压、低密度脂蛋白和总胆固醇水平。每天喝绿茶大于12克，可降低乳腺癌的发生风险；每天饮绿茶大于20克，可降低胃癌发生风险。
哇，喝茶还有这么神奇的作用啊！
对啊，茶叶对健康的促进作用主要在于它含有多种成分。
茶叶中含有很多成分吗，这我昨不知道呢？
茶叶中的成分包括茶多酚、咖啡碱、矿物质、芳香物质和维生素等。
那这些成分是不是都各自发挥著作用呢？
对，茶多酚容易在热水中溶解，能增强毛细血管活性，抑制动脉粥样硬化，有消炎和杀菌等作用。
那个咖啡碱不是应该在咖啡里面的吗，为什么在茶叶里面也有啊？
咖啡碱是茶叶的重要滋味物质，能使中枢神经系统兴奋，提高工作效率，消除疲劳，刺激胃液分泌，助消化、增食欲等。
哦，怪不得我喝了茶会兴奋，有时候还睡不着呢。
对了，马大侠，你刚才还说茶叶的成分中含有维生素是吗？
对，茶叶中是含有多种维生素，但含量并不多。因此，通过喝茶获得的维生素是有限的。
那是所有人都适合喝茶吗？
不是的，铁营养不足或缺乏的人不宜喝茶。月经期、怀孕期的女性也要适当控制喝茶量，并注意补充富含铁的食物。
那还有什么情况是不宜喝茶的吗？
最好不要睡前喝茶，因为茶中含有的咖啡碱和茶碱可以使中枢神经系统兴奋，影响入睡和睡眠质量。
还有就是不宜喝浓茶。浓茶所含的咖啡因较多，容易造成心动过速、心律不齐。因此，有冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡、少喝茶。
那茶可以空腹喝吗？
空腹时是不宜喝茶的，因为空腹的时候，茶水会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍食物的消化。
喝茶还需要有这么多的注意啊！
对啊傻呆呆，以后你喝茶时一定注意一下我今天告诉你的这几种不适宜喝茶的情况，以免喝完之后引起身体不适。