首页 > 李冬琪

几点吃晚餐能让你健康又长寿
2010-05-26

　随着生活节奏越来越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问题晚餐，让你的晚餐成为健康(健康食品)晚餐，长寿晚餐...

容颜不老术 5个保养方法让你即刻减龄5岁
2010-05-26

女人都会感叹岁月的流逝，用力保养，尽心妆饰，无非想让自己“冻结”在青春的时光中。小编为各位MM推荐5个可以立即减龄的小方法，每天只需多10分钟，你可以看起来年轻好几岁！ 时光的流逝让女人的魅力更加深邃，却也带来抹不掉的痕迹。时光拉不回，美丽却依然可以停...

五大星座6月桃花朵开
2010-05-26

　白羊座 魅力四射桃花旺 　　白羊座六月爱情运很值得期待，主要是因为某些压力的解除，加上白羊心境上的转变，让白羊座的热情在此时变得非常的吸引人，只要在白羊身边，没有人能逃得了这种活力四射的魅力的，加上白羊座此时会积极地投入到爱情战场中，所以，成功率可以...

6大DIY美白偏方胜过大牌护肤品
2010-05-25

蕃茄+蜂蜜 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次。 芦荟+黄...

老照片：清末老上海滩的街头小吃
2010-05-25

街头小吃摊 清末上海滩的柴爿馄饨 卖茶 豆腐花摊 凉棚小贩 卖排骨年糕 骆驼担馄饨 豆腐花摊和骆驼担馄饨 卖羊肉串 街头小吃摊

如何排除身毒
2010-05-25

外在清洁 皮肤是排毒的主要器官，属肺经，因为肺和大肠互为表里，所以皮肤能反映出大肠的健康和清洁状况。大肠清洁之后，皮肤自然透明有光泽。皮肤出现毛病，显示身体正在排除肺和大肠所无法排除的毒素。不仅是皮肤，我们的「气场」也需要加以清洁。以下是各种清洁身体的方...

睡前六招醒来面若桃花
2010-05-25

　熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前6招，晨起必定容光焕发。　　1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中...

学会12招 避免糖尿病并发症
2010-05-25

近年来，全球糖尿病人口愈来愈多，而死亡原因多与并发症有关，根据WebMD网站的建议，学会下列12招，有助避免并发症： 1.慎选碳水化合物 得了糖尿病不一定得完全戒食碳水化合物，可选择在身体内分解缓慢，可持续提供能量的碳水化合物。食用糙米或全麦等未精制的谷物...

烦恼的根源和-- 养生健身的真谛
2010-05-25

李渔（西元1610-1680年），初名仙侣，后改名渔，字谪凡，号笠翁。生于今江苏如皋。明末清初文学家、戏曲家。 18岁，补博士弟子员。后居于南京，把居所命名为“芥子园”，并开设书铺，编刻图籍，广交达官贵人、文坛名流。李渔嗜食螃蟹，每年于螃蟹未上市时即储...

美国教科书中必不可少的三个中国人
2010-05-25

在美国通行的教科书里，涉及到的方方面面的内容很多，其中当然缺少不了中国历史上的标志性人物。不过，以美国视角选出的中国历史名人和中国人心目中的中国名人相差很大，而且很出乎人们的意外。在形形色色的美国教科书里，不约而同地提到过了三位中国名人。这三个中国人分别是...

这样穿高跟鞋才能健康又高挑
2010-05-24

喜欢穿高跟鞋？穿多了又会脚疼、腰酸？专家教你穿对高跟鞋，让你既健康又高挑！1、如果你穿4-6厘米的高跟鞋身体问题：美国哈佛大学的健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感！但常...

瑜珈 给高血压患者一个惊喜！
2010-05-24

　“无所不能”的瑜伽一次次带给我们惊喜，它以其自己独特的治疗方式引领了一个多世纪的人们寻找健康，今天yujia又带给高血压患者了一个惊喜，没错，瑜伽可以治疗高血压! 　　纽约的科学家观察了瑜伽术、听经典音乐和自然声音对精神性高血压的影响。结果显示，没有采取...

新人必学：排婚宴座位有窍门
2010-05-24

婚宴是众多亲朋好友集结的场合，如何让这些贵宾乘兴而来、满意而归，座位安排很有讲究。不仅要符合中国人的传统，也不能让相识的宾客分隔两地。左右邻座互不相熟，会让客人们觉得婚宴索然无味。怎么安排婚宴上的宾客座位，是门学问，而且绝不允许出错，没有重来的机会。...

未来几年有7.8级地震
2010-05-24

中国地震台网中心预报部主任刘杰称，未来十年地震活跃的区域就在中国西部，汶川地震后，中国仍可能有发生7.8级地震。刘杰表示，我国作为一个地震多发国家，地震活动主要分布在5个地区的23条地震带上。汶川、玉树发生地震后，人们也在关心，中国处于一个怎样的状态，未来...

一比吓一跳 普通中国人和日本人的生活差距
2010-05-24

我在中国长大，3年前被派到日本工作，因为对孔子太亲切了，对《论语》太熟知了，对中国文化几近吸收和融入。让我看到我留下来的重要性和前瞻性。于是，我对比来对比去，应留下来为普及孔子文化，去倾尽我的心血和生命。我在日本生活了3年，了解中国，也慢慢看懂了日本。所以...

做最坏的打算，尽最大的努力
2010-05-24

先做最坏的打算，才能督促自己努力，以免懊悔。——佚名 某家公司规模虽然不大，但老板非常重视员工的福祉，每年都会固定发放三个月的年终奖金。 但是，今年受到大环境影响，公司没有赚钱，还差点赔钱，算来算去，都只能发放半个月的奖金。 老板为此感到非常苦恼，心想员工...

办公室女性要提防“屏幕脸”
2010-05-23

　电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MPRⅡ防辐射安全规定：在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。 　看电脑眼液蒸发加速 人在正常状态下无意识的眨眼每分钟15~25次，但看电脑时，由于容易聚精会神地盯着屏幕，这种生理性瞬目会减少...

充电诀窍 身心疲惫不怕了
2010-05-23

但凡我们说到有能量的女人，仿佛个个都是顶尖人物：丰富的阅历，过人的精力，不俗的脑力，还有——惊人的物力。其实不然，下面的14个低成本高能量秘诀，总有一个甚至几个是适合你的。1、大声喊叫 成本=0车在公路上抛锚了，你不禁心烦意乱气得抓狂。但想没想过这可是个喊...

这些食物具有人体修复功能
2010-05-23

几串葡萄能让皮肤更细腻，一杯绿茶能让头发更浓密。英国某杂志近日发布的“人体修复食谱”指出，某些食物能够让你的身体变得更加健康、完美。 具有人体修复功能的食物 改善皮肤细纹：葡萄。细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基...

久不动者练习盘腿坐
2010-05-23

盘腿而坐可缩短下肢和心脏的距离，不会因久坐而引起下肢水肿。 久不动者练习盘腿坐 而且，经常练习盘腿坐能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，有利于预防和治疗关节痛。常练盘腿坐还可以减慢下半身的血液循环，这也就增加了上半身，特别是胸膛和脑部...

吴哥窟之旅　与传说、古国的神秘邂逅
2010-05-23

说到北越，大家一定会想到景致令人惊艳的世界七大自然奇景之一～下龙湾，但你知道下龙湾的名子还有一段古老的传说吗？相传当时居于此地的人民饱受侵略所苦天上的龙神们，为了拯救当地人民，龙神从口中吐出一块块石头，击退那些侵略者，而石块后来就化成了海上的岛屿，这个地...

一百年前的小学课本令我汗颜无地
2010-05-23

是谁在破坏教育？是谁破坏了教育？ 时光倒推一百年，假如你家刚好有个女孩儿读小学，她用的课本会是什么样子？偶然的机会，见到一套百年前的《女子高等小学国文教科书》，震惊之余，颇感惭愧！想不到自夸“站在时代前列”的我们，在教育上竟落后于我们的前辈——至少在小学语...

三国流出多少歇后语
2010-05-23

有这么一句话，叫“少不看水浒，老不看三国”，这话可不是大人吓唬孩子玩的，它实际上是清代文学批评家金圣叹说的，因为水浒教人造反，三国教人谋略，少年人容易冲动，看了水浒都去打家劫舍就不好了，而老年人应该“知天命”，再玩弄奸诈权术已经不适合了。三国故事里，类似这...

中国古代的几次大地震
2010-05-23

最近世界各国地震频繁，很多人沸沸扬扬在讨论：是否即将有毁灭性的灾难降临？鉴往知来，让我们看看历史上曾发生过哪些大地震，从中是否可寻找到借镜之处。 中国有五千年悠久历史，出现过很多太平盛世，但是，天灾人祸也不少。以往历朝历代都设有史官，专门记载国家大...

圆梦美国的捷径
2010-05-23

说起留学，美国作为世界最发达和拥有一流国际教育水准的国家, 一直深受中国学生和家长的青睐。但很多学生和家长对美国高等教育的模式不甚了解，普遍存在择校误区，眼睛往往只盯住常青藤名校，反而不易申请成功。 其实，美国大学类型多样，除我们平时比较熟悉的综合性大...

咖啡与茶的角色互换
2010-05-22

欧洲，一直以来是一个等级阶层分明的地方。皇室、贵族、平民，各有各的专属空间，咖啡馆则是这些空间的交集。它向所有人开放，不管其信仰、宗派或地位。例如在英国最老牌的咖啡厅福登梅生，你可能有机会目睹女王的光临。久而久之，咖啡厅形成了一种平等而开放的氛围。作家沙德...

不好吃但管用的养颜食物
2010-05-22

现在我们的饮食结构已经和祖先完全不一样，担心的更多是如何预防肥胖，如何降低血液中的脂肪，如何减轻癌症的风险。那么，从现在起，就赶紧把那些你认为“难吃”的食物找回来吧 吃葡萄就不吐 葡萄皮涩味的食物未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味...

注意：6個壞習慣導致便秘
2010-05-22

該排便的時候不排，總是忍著早飯後過了30多分鍾，隱隱約約感到有了便意，本來想坐在馬桶上從容大便的，可是看看表，快遲到了。是拉還是不拉呢?正在猶豫的時候，腦海中已經浮現出一張生氣的面孔，誰的?當然是上司的。最後只得放棄大便，匆忙奔向單位。有過這樣經歷的職場人...

常揉耳朵精神好
2010-05-22

将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。 首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。然后，用拇、食指上下摩擦耳轮部10余...

女人这些身体缺憾看似遗憾却大有裨益
2010-05-22

1、你的臀部比较宽?恭喜你，你会有个健康宝宝!一般来说，宽臀女人不会在生产时受太大罪，更重要的是，宽阔的骨盆能为你提供一个相对优质的子宫环境，比起那些窄臀女性，日后的宝宝在你体内有更大的活动 空间，不管是智力发育还是体力发展，都会大大超过同龄人!医学专家同...

更改自己命運的奇人
2010-05-22

《了凡四训》的作者明朝人袁了凡，他的一生曾经被一位算卦高人批得准准确确。 袁了凡是江苏省吴江县人，童年丧父，十几岁的时候母亲便命他弃学从医，以便赚钱养活生命，也可以救济别人。有一次他去慈云寺，碰到了一位老人，相貌非凡，一脸长须，看起来飘然若仙风道骨，那位老...

你不一定全知道：中国最悲情的句子！
2010-05-22

你不一定全知道：中国最悲情的句子！ 中国悲句1：“我要回家，我要工资!”这是民工岳富国生前的最后一句话。说完这句话后，他便因突发脑溢血昏迷。36小时之后，医生宣布岳富国死亡。直到此时，岳富国仍然没有拿到应该属于他的工资。他的遗孀姚玉芳悲愤的问道：他们咋...

每天运动30分钟 身体更健康
2010-05-22

现代人越来越重视运动，不管男女，尤其是长期工作，如何把握时间，随时运动是生活很重要的一部份。 东方女性对运动的印象就是“壮”，但是美国运动学会导正所谓的规律运动，其实只要每周3天，每天累积30分钟的运动，每周累积消耗1000大卡就有健康帮助。 也因此...

7个生活习惯让你饭后不发胖
2010-05-21

减肥的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好？下面的7个秘籍教你饭后不发胖。烧烤后吃根香蕉烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护...

大门风水：三见三不见
2010-05-21

大门风水三见三不见三见：1、开门见红，也叫开门见喜，即一开门就见到红色的墙壁或装饰品，入屋放眼则有喜气腾腾之感，给人的精神感觉温暖振奋，心情舒畅。2、开门见绿，即一开门就见到绿色植物，生趣盎然，又可收养眼明目之功效。3、开门见画，若开门就能见到一幅雅致的小...

土豆防病抗衰的神奇功效
2010-05-21

土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效。 土豆能留住岁月的脚步 土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2...

左右孩子一生九种基本能力
2010-05-21

一、接受失败的能力 在一个团体社会里，输给别人的机会，本来就比赢他人的机会多，因此，比起把目标放在第一，努力迈进，更重要的应该是对任何事都尽力的心态。请不要忘记，在你畏惧孩子的失败之时，孩子更多的成长机会正在被你剥夺。我们不能再因为自己的畏惧而执着于第...

生病少吃药 十五种食物惊人疗效
2010-05-21

1、杏仁有益大脑 杏仁中含有的维生素E延缓大脑的衰老 杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自...

职场里不要太过聪明
2010-05-21

在职场中，笨和聪明，往往不是表面看到的那样。那些公认的聪明人，在职场中的命运往往不会很好，凡事都精明，遇事不吃亏，到头来却处处受人压制，成为人们打击嫉妒的中心。反倒是一些看起来笨笨的人，平时经常被人欺负，谁骗他都相信，可到了关键时候，这些人却永远是屹立不...

幸福城市新竹 知性美食赏景之旅
2010-05-21

台湾“幸福城市”新竹县市有许多吸引游客的地方，想到“新竹”会让人联想到风很大，制造出好吃的的产品如米粉、柿饼等等！先来趟知性之旅吧，首先参观新竹独有的文化特色“玻璃艺术”。 新竹玻璃工艺馆 美丽的视觉与心灵飨宴 高速公路新竹交流道走光复路转公园路，看到...

妙招做个百毒不侵美女人
2010-05-20

现实生活中，人们也常常被“百毒”围攻：蔬菜水果中的农药残留和催熟剂，手机、电脑等电器的辐射，空气中的粉尘和汽车尾气……如何才能“百毒不侵”？专家指出，只要守住口鼻关卡，再加上“饮食+运动”的排毒疗法，再多的毒也不可怕。“毒素”实为身体废物很多人谈“毒”色变...

古代十大名厨及其成名菜
2010-05-20

伊尹：商朝辅国宰相，商汤一代名厨，有“烹调之圣”美称，“伊尹汤液”为人传颂千年而不衰。易牙：又名狄牙，春秋时期名巫、著名厨师，精于煎、熬、燔、炙，又是调味专家，得宠于齐桓公。太和公：为春秋末年吴国名厨，精通以水产为原料的菜肴，尤以炙鱼而闻名天下。膳祖：为唐...

食品中最好的补药
2010-05-20

不老药——山药 别名：薯蓣、山芋、薯药、怀山药 性味归经：味甘、性平，归肺、脾、肾经 中医功效：益气养阴、补脾肺肾、固精止带 功效浅释： *山药性平，它不偏寒也不偏热，能平补脾、肺、肾三脏。它补脾可以增加肠道消化吸收功能而治慢性腹泻；补肺可以治疗虚喘...

男人睡姿不当 竟百病缠身？
2010-05-20

研究人员指出，尿路感染、某些肾脏和代谢性异常以及过多的维生素D摄入是结石形成的诱发因素，然而肾结石的具体形成原因尚未阐明。据美国科学家报道，长期侧身睡眠可能导致负重侧的肾脏发生肾结石。研究人员指出，尿路感染、某些肾脏和代谢性异常以及过多的维生素D摄入是结石...

女性经期美容治痛经的饮食秘诀
2010-05-20

　因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡...

最新研究:人生最幸福的时刻始于50岁
2010-05-20

美国石溪大学发表的最新研究显示，人生最幸福的时刻始于50岁。报告指出，虽然人到50岁，罹病与死亡的风险增加，却是人忧虑较少，而且有能力忽略负面、放大正面事务的阶段。 石溪大学心理学家史东说，该发现“令人震惊”，“你或许认为在慢性病威胁生命之时，会让...

脸部按摩 远离松弛
2010-05-20

想要保持粉嫩和富有弹性的肌肤吗？那么每天或至少每个星期找个时间为肌肤按摩。熟女的肌肤容易有血液循环不良和新陈代谢低下的问题，循环不畅和自然老化都会引起面部浮肿，按摩不仅能消肿，刺激肌肤细胞的新生，还可以加速血液循环。 良好的血液循环能够提高肌肤新陈代谢...

吃哪些菜最应该放醋？
2010-05-20

据 报导，醋能降血压，能帮助减肥，还能减少钠盐的摄入。中国烹饪协会美食营养专家提议，下面几样菜最好要放醋： 脆爽的蔬菜 在炒土豆丝、炒豆芽、炒藕片的时候放点醋，能让菜肴脆嫩爽口。因为醋能够保护蔬菜植物细胞的细胞壁，使其保持坚挺。但在炒油菜、小白菜等...

“淑女”“美女”大不同
2010-05-19

“窈窕淑女，君子好逑。”每次读《诗经》开篇《关雎》中这第一句，总是引人想：这个“淑女”到底是怎样的女子，她又是靠什么成为君子的好配偶呢？ 很多人会把“窈窕淑女”理解成为身材苗条的女子，这多少有点狭隘了。之所以称为君子的好配偶，当然是要符合“君子”的审...

“招财进宝”的家居风水布局
2010-05-19

一、了解室外可以旺财的形势1、美好、秀丽、圆润的山形位于房屋周围可以旺财；2、门前逆水之局可以旺财：风水学认为山管人丁水管财，可见水是旺财的东西。《天玉经》云：“水上排龙点位装，积粟万余仓”。其意就是指真水居于水上排龙旺位，定主富有。所以在找出旺财的方位后...