46个不可不知的保健常识

2009-04-04

　1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息　　2.一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好　　3.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好　　4.饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果　　5.女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西　　6...

男人40可能遭遇的九大问题

2009-04-04

　俗话说“女人四十豆腐渣，四十的男人一枝花”，说是女人到了四十就不值钱了，男人四十则是春天才刚刚开始，可是，想要做“花”，可还是要看看您的硬件条件还结不结实哦！　　如果您出现了以下这些健康问题，那可就变成“豆腐渣“了！　　“聪明透顶”　　先别激动，这“聪...

用饮食降血压

2009-04-04

控制血压最好的方法就是调整你的生活型态，这是最好的非药物治疗。 已经有研究证实，肥胖者每减重10公斤，可降收缩压5~20mmHg。要健康减重，不外乎运动及饮食控制，改变饮食习惯对血压值的影响很大，但也是最难做到的。 根据目前全球医界及营养界公认具有控...

绝版的手绘圆明园竣工图 美轮美奂

2009-04-03

防癌更要洗锅底

2009-04-03

有次炒完鸡蛋，把锅重新放到火上准备再炒另一道菜时，我看到，随着倒鸡蛋流出去的油就顺着锅外沿开始向下流，油一遇到火，烟噌的一下就上来了，比锅里头出来的油烟还要大。　　于是想到健康时报2月26日“炒完菜，油烟机再开5分钟”的报道，当时很有同感。现在，突然发现...

苹果酸的保健功能

2009-04-02

生物大分子是一切生命形式的基础，重要的生物大分子有四种：蛋白质、核酸、多糖和脂类。而使得它们具备生理活性最基本的条件就是他们应该具有一定的空间构象。比如，组成蛋白质的20种氨基酸(氨基酸食品)均为L型，这是因为如果组成蛋白质(蛋白质食品)的长链上存在...

春天养生盯住身体两个部位

2009-04-02

春分过后，养生应以调节气血阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是春季养生的重点，分别是手指和小腹。　　到了春天，没事的时候可以经常捏揉一下手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。　　如果说人体的经络是...

春分养生吃8种节令食物

2009-04-02

　　望见窗外夭夭的桃花，顿时感到撩花弄草的春天扑面而来。春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。女人应该怎么吃？吃什么才最养生呢？　　关于春天的饮食民间有很多...

血型星座看男人们的内心世界

2009-04-01

下面是四血型星座男人的内在性格大揭秘，来看看四血型男人们的难测心事吧—— A血型火相男人(白羊、狮子、射手)： 心事重重的假阳光派 人际关系：他们个性中有迷人的一面，但也有超 固执的地方，所以少些一般火相星座那样四海皆兄弟的豪气，不过大多都会有一群自...

水果皮的营养大揭秘

2009-04-01

日常生活中，人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃，却不知瓜皮果屑是防治疾病的“良药”，对人体的保健除病有着良好的功效。 西瓜皮用于消暑解渴、清热解毒，西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效，对贫血...

别犯！清晨起床四禁忌

2009-04-01

1、一忌恋床 现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有"越睡越累"、"越睡越不舒服"的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充...

要想活得长 就要清清肠

2009-04-01

　　“欲得长生，肠中常清”，出自汉代学者王充的著作《论衡》，后面还有一句话是“欲得不死，肠中无滓”。　　中医认为，人体健康的根本在于气机升降正常，而大便通畅是维持气机升降正常的重要因素之一。被人体吸收利用的食物中的营养物质属于清阳，大便则属于浊阴。清...

九种食物助睡眠

2009-04-01

　据《福克斯新闻》28日报道，被失眠困扰的人越来越多，除了找医生查明原因对症下药外，也可以多吃以下几种食物，让自己尽快入睡：　　1.莴苣。营养学家吉莲·麦克凯斯称，莴苣中的汁液含有一种类似鸦片的叫做莴苣苦素的物质，晚上吃能帮你安眠和放松。　　2.甘菊茶。一...

美国营养学家建议七种食物必吃

2009-03-31

没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。 　　日前，来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议，以下7种食物，能够让我们在2009年越吃越年轻，越吃越健康。 　奶制品。以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元...

盘腿坐可提高套腿部力量改善记忆力

2009-03-31

千万别小看盘腿坐这个简单动作，它除了可以提高身体柔韧性，减少运动损伤几率外，经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量，提高注意力。美国哈佛大学医学院，每年有近万名患有各种疾病的人就诊，医生除了给病人用药外，还经常教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。在日本...

10个死角 细菌多得吓人

2009-03-31

　生活中的细菌无处不在，尤其10个卫生死角最易忽视。美国最新一期《预防》杂志就为人们列出了相应的清洁方法。　　1．厨房水龙头：一般家庭里的厨房龙头前都有过滤装置，由于长期处于潮湿状态，很容易滋生细菌。建议每周清洁一次，拧下过滤网，用漂白剂稀释溶液浸泡，再用...

在加拿大 要学会拒绝诱惑

2009-03-30

也许移民让我们失去了很多，也许移民让我们得到了意想不到的收获。在这个和自己成长经历完全不同的地方，不仅是花红草绿的景色，还有不少人生的诱惑和看不见的陷阱，也许因为一时的疏忽，或者是一朝的贪恋，从此你的人生将被一笔改写，你的移民生活变了颜色，你计划中的好日...

韩国排毒收腹法 腰腹赘肉轻松杀光光

2009-03-30

导语：大肚腩，小肚子是不是一直困扰着你？现在不用烦恼了，试试韩国的排毒收腹法，将腰腹赘肉轻松杀光光。　　韩国减小腹的方法　　韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，“排毒教母”韩国专家金昭亨更说道，想减肥的女性大多数只关心减量的程...

中医本无药

2009-03-30

有个朋友说，他在中医学院读书时，发现了一个怪现象：一些中医教师能把中医理论背得滚瓜烂熟，却不能用中药治病；而一个没有文化的乡村老太太却会用草药治疗一些疑难杂症。 为什么会出现这种情况呢？一方面因为中医理论不只是理论知识而已；另一方面则由于在中医的根...

对抗白发的新发现

2009-03-30

如果有一天，你突然发现头发冒出一丝丝的白发，你会有什么反应？有的人认为白发是智慧的象征，就顺其自然吧！然而，多数人会尝试各种方法隐藏白发。 最近，科学家终于发现了造成白发的原因，可望在不久的将来，有防止白发的新产品问世，解决白发族的苦恼。然而，不管如何...

职场装 穿出知性名媛气质

2009-03-28

每天一碗黄瓜粥 不花钱斑点不见

2009-03-28

　 原料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。　　做法：　　1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。　　2、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。　　3、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至...

鸡蛋营养价值新认识

2009-03-28

　　近年来，国内外营养学家和医学家对鸡蛋的营养价值和保健功能有了五点新认识：　　健脑益智　　鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆硷，胆硷可改善各个年龄组的记忆力。　　保护肝...

高血压的原因

2009-03-28

访客询问： 我想说高血压是因为重口味，还有压力引起的，但是有一个阿妈说血管阻塞的话也会。我这样问不是不相信她讲的话，而是如果大家也是这样讲的话，或许我的观念可能要改正一下…… 因为我对高血压的印象就是，因为重口味及压力，还有太胖所引起的，还有先...

中国四大名楼

2009-03-27

古往今来，历朝历代，上至真命天子，下到州官县府，都喜欢修建楼阁。中国古代的楼阁，或用来纪念大事、或用来宣扬政绩、或用来镇妖伏魔、或用来求神拜佛，其中又以湖北武汉黄鹤楼、湖南岳阳岳阳楼、江西南昌滕王阁、山东烟台蓬莱阁最为出名，并称"中国四大名楼"。 中国古代...

男人护肝的六个妙方

2009-03-27

　　作为男子汉，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时，你该为健康做点什么呢?一些人首先想到的往往是补肾，其实真是这样，就应了一句俗语：“捡了芝麻丢了西瓜”。　　中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏...

令人惊叹的史前文明

2009-03-26

一九六八年的一个夏天，一位美国的业余化石专家在位于犹他州附近，也是以三叶虫化石闻名的羚羊泉敲开了一片化石。这一敲不但松动了一百多年以来现代人类所笃信的进化论，更替人类发展史研究敲开了另一扇门。这位名叫威廉·J·米斯特的美国人在敲开这片化石之后，赫然发现一个...

漂亮女人每天必做七件事

2009-03-26

　　罗马不是一天建成的，美丽也不是瞬间就有的。要做漂亮女人，就要时刻从生活中的各个细节做起：　早晚两杯白开水　　一、早晚两杯白开水　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代...

一对千年的西夏美女

2009-03-26

宁夏省银川市贺兰县金山乡、贺兰山拜寺口。有一对古塔屹立在山口北边的台地上，称为“双塔”，是宁夏境内惟一的“密檐式砖塔”。 这对古塔，远望像两个孪生姊妹，亭亭玉立，挺拔秀美，矗立在山口两旁，人称之为“一对千年的西夏美女”。因为年代久远，相传的故事颇多，...

七种女人结婚后会拥有幸福

2009-02-15

婚姻就如一所学校，学得多与否，过得开心与否，因人而异。有偶然的因素，但不能绝对归于偶然。在这所学校，有的人学了许多，也修正了许多，于是拥有快乐。但有的人，收获的却是眼泪和忧伤。究竟啥样的女人比较能够在婚后拥有快乐的生活? 七种女人结婚后会拥有幸福...

研究：女性的臉是心靈的窗戶

2009-02-15

最新的一項研究發現，人們通常可以從女性的臉上讀出她們是否是幸運的、是否有信仰以及是否值得信賴；而從男性的臉上，人們一般很難讀出他們的性格。這項由英國進行的研究旨在測試是否人的外貌會揭示人內心的性格特點。 研究人員要求1000名志願者郵寄來自己的照片並詳細說...

惊人!你所不知道的垃圾食品的真面目

2009-02-14

国外有个词汇叫做"空能量食品" (empty energy),和"垃圾食品"的意思比较接近. 什么是垃圾食品? 按照我对各种说法的总结,垃圾食品可能包含下面这三层含义: (1)营养质量比较差-- 意思是,我们高高兴兴地把它填进肚子里,结果它不能发挥应有的...

远离癌症的九种生活习惯

2009-02-14

核心提示：癌症是个很可怕的事情，如果拿到那一纸诊断书就好像手中握着寒彻心扉的死亡和绝望。但是，暖意还是由于人类医学的努力而弥漫开来--美国华盛顿大学医学院的病理和免疫学教授罗伯特.施赖伯等人发现，某些癌细胞能数十年处于"均衡状态"。这一状态意味着癌细胞虽然...

一针抵抗衰老，你还会怕老吗？

2009-02-14

　　明星靠注射针剂美容已经不是秘密，刘嘉玲结婚前夕，狗仔队从她家倾倒的垃圾中发现若干针剂，这并不夸张，这些高蛋白针剂的确有极速回春的功效；而麦当娜据说随身携带着为皮肤供氧补水的仪器；李嘉欣定期去国外注射羊胎素恐怕也不是传言，因为这项技术在国外已...

养生茶提升您的健康

2009-02-14

健康就是财富，健康的身体是生命最重要的资源及动力。但是在我们生活的环境中，存在着大量且具传染性的细菌、病毒或微生物，例如：肝炎病毒、肠病毒、轮状病毒、肺炎病菌等，传统中医学则将这些外来病原统称为“外邪” ，并且依照疾病所造成症候，区分为风、寒、暑、湿、燥...

嘴唇暴露你的身体里是否有毒

2009-02-13

不管是交谈还是做其他事，人们都是有意无意的在观察着对方的唇。很多人会在见面的第一时间告诉你，"你最近身体不好吧，唇色那么淡啊"、"你该少抽点烟了，嘴唇都青黑色，缺氧了都。"...... 嘴唇暴露你的身体里是否有"毒" 唇是你身体上所有器官中，第一时间把...

酸菜鱼

2009-02-13

[所需材料]材料：酸菜、草鱼配料：山辣椒、姜、葱、大蒜、干辣椒、花椒、邳县豆瓣、芝麻调味料：胡椒粉、盐、色拉油、生粉 『烹饪过程] 准备阶段1、一般用草鱼或者黑鱼为佳。2、洗鱼，注意洗净腹腔中的黑膜，剪去鱼翅3、将欲身和头部份开，鱼头对切。（不宜切断）...

吃猪蹄让你睡得好

2009-02-13

猪蹄营养很丰富。据测定，每100克猪蹄中含蛋白质22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克。另外，猪蹄中还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营养物质。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补血，填肾精等功能，适宜年老体弱、血虚者食用。 猪蹄之所以对老年人神经衰弱有...

春天喝什么茶最健康

2009-02-12

中医认为，茶叶因种类不同，其性能和功效也各异，对人体的保健也有不同的作用，所以一年四季饮茶应根据茶叶的性能和功效，随季节的变化而选择不同品种的茶叶。　　春季，天气乍暖还寒，以饮用香气浓郁的花茶为好，有利散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气的生发。　　夏...

快速消除眼袋的5大妙计

2009-02-11

一、为了消除下眼睑松垂或形成囊袋，最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分神，借此姿势增加头面部血液循环，以改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，常能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。 二、睡前在眼下...

喝柠檬水、柠檬汁 降低肾结石风险

2009-02-11

前阵子三聚氰胺事件越演越烈，波及的食品广泛，只要你所吃的、喝的产品含有蛋白质，就会有机会含三聚氰胺。就算小心拒绝三聚氰胺的食物，WHO曾预估，每人每天每公斤体重也是会吃进约0.007毫克的非人为蓄意添加三聚氰胺；虽然美国FDA订三聚氰胺含量在2.5毫克以...

美国家庭育儿常见的十种做法

2009-02-07

1.让婴幼儿从小单独睡觉。 2.孩子跌跤，父母不管，让他自己爬起来。 3.父母要几岁的孩子做家务劳动，如洗碗、扫地、洗衣服等。 4.让孩子在看到国旗时，注目两分钟。在听到国歌时，把手按在心口，心中默唱国歌。 5.即使家庭经济状况很好，也鼓励孩子自己劳...

蜂蜜水早上喝还是晚上喝？

2009-02-06

关于饮水养生，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。《健康时报》登过《清晨喝盐水到底好不好？》的文章说早晨喝淡盐水不值得提倡，因为可能导致血压高。有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯凉开水。还有人提出"养生一日三杯水"，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯...

什么职业的女人最难嫁？

2009-02-06

早前，有热门网站针对80后网友发起一项投票：“什么职业的女人最难嫁？”结果不出所料，反应热烈，有过半的人将票数投给了演员，遥遥领先的还有法医，而记者也占到两成的票数。由此可见，在年轻一代的心目中，职业带给婚姻的门槛还是存在的，尤其是那种专业性越强的行业，...

各大品牌主打婚纱礼服大集锦

2009-01-30

拖尾式、及地式、鱼尾式，究竟你适合、最中意哪一款呢？各个品牌商家的主打特色有哪些呢？婚纱礼服大集锦为您展示款款超炫礼服，为你的婚礼做好扎实的铺垫！ 主打特色：直接从日本进口鱼骨，让具有修身内衣的功能融入婚纱中，设计出功能性婚纱。 代表作： 各大品牌主...

饭后最“谋杀”健康八行为

2009-01-30

凶手1.饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 凶手2.饭后饮浓茶饭后喝茶，会冲...

一个台湾人眼中的春晚

2009-01-30

听一个台湾朋友聊春晚台湾朋友是七十年代来美国留学的。三十多年间经历了除夕晚会由台湾主导的节目到大陆节目的转变。问看不看大陆的春晚，他的第一反应是看了点，说是受不了！接下来他说了自己的感受和看法。十几年前第一次看大陆的春晚很新鲜，跟台湾的除夕晚会非常不一样。...

十大食物 降低膽固醇

2009-01-30

堅果類富含單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪，這都有助於降低膽固醇。(LOUAI BESHARA/AFP/Getty Images) 如果您是高膽固醇族群，那並不意味著您就只能吃著平淡的食物。事實上，一條鮮美三文魚、一把甜莓果，甚至一杯紅葡萄酒，...

从脸色看你的饮食缺陷

2009-01-29

我们平常揽镜自顾的时候，突然发现自己“神色”不对，不要惊慌于您的“变脸”。这是因为饮食引起您肤色发生各种不同的变化。 橙黄 由叶红质引起。含叶红质较多的食物有柑橘、胡萝卜、番茄、黄花菜类，蛋黄及牛油含量也不少。如果短期内食入过多高叶红质的食物，会使血...

这六种好草药 “呵护”女人一辈子!

2009-01-29

1. 当归、薏仁适用青春期青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育，功能还不稳定。加上正处于求学阶段，精神压力大，生活环境变化大，还有生活不规律，就容易导致月经不调、痛经、白带增多等病症。当归调经止痛、补血活血，研究发现，当归还可促进...

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