一见到“长寿”这两个字，很多人的眼睛肯定会为之一亮。那些活到100多岁仍然精神矍铄的老人都有自己独特的养生方法，一些老中医也对长寿保健提出了建议。 一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此...

从五千多年前，甚至更早，人类从茹毛饮血的幼儿阶段起，面对严酷的生存环境，就在探索保护身体健康的方法，这种方法是以朴素的哲学为基础，以顺应天地运行、与自然和谐为依归，从而达到天人合一的防病治病的目的

传统中医学理论认为：肾为先天之本，故有“肾气足，百病除”的说法。人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦（xu）、滋润、濡（ru）养、激发等作用。肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，...

我的工作需要一整天盯着电脑，这噎是很伤眼睛了，偏偏离了工作，我还饶不了我的眼睛，既喜欢读小说，又喜欢打毛线，于是四十出头时，我的眼睛便和我算起帐来了，经常乾涩酸痛，或两隻眼睛红通通的，或甚而眼皮沉重，睁眼无力。一年前朋友教了一个方子，使用一年下来，竟然使我...

“中医叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿。据文献记载 ,一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景 ,年过八旬 ,齿紧完好 ,身体健壮 ,他的主要健身方法就是叩齿法 ,他认为“齿为筋骨之余” ,叩齿则会筋骨健壮 ,精神爽快。唐代...

每个女人都挺注重养生的，但是各种各样的养生法则，或深奥简直让人不知所云，或者就是让人很不明白，看看下面这个学中医的女孩总结的东西，绝对通俗易懂，对你大有用处。如果你问“怎么我的头发那么油啊?”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸...

中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情 变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，...

（Getty Images）中药和西药重要的一个区别是中药取材于自然界，而西药则需要经过化学提纯。取材于自然界的中药品类众多，各种药材的搭配，各种性味的组合，各种炮制方法的不同，季节、产地、花叶根茎的不同，使得研究中药如同研究历史、研究人物、研究社会一样，...

导读：怎么科学地吃水果，中医和西医有不同的解释方法，西医指出，水果不宜冰着吃；中医指出，水果分寒热，吃的时候分体质。那么从中西医角度分析，应该如何科学健康的吃水果？且看下面介绍。西医：水果不宜冰着吃很多人认为，多吃鲜美的水果能补充养分，尤其对一些爱美的女士...

人体的健康靠的是日积月累，只有天天保健，才能换来天天健康，不要小看了这些小动作，时间一长，它就是您最好的保健医生。1,捏腋窝中医认为，经常按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。方法如下：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力带动中、食...

　　1、绿茶　　理由：绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。　　2、南...

柿子是当季的一个特色食品，由于其丰富的营养价值和独特的药用价值，很受人们的喜爱。但是柿子的禁忌也很多。它们都有哪些呢？让专家给大家讲解一下。 柿子忌空腹食、忌多食，忌吃生柿子：柿子含有大量果胶和柿胶酚，未熟透的柿子还含有鞣质(成熟后含量不及1%，而未成...

癌症疾病让人谈之色变，成为人类健康的最大威胁之一，那你知道多少癌症之最呢？中医告诉你14个癌症之最！ 不会得癌的地方：指甲和头发 除此之外，人体其他各器官都会和癌症扯上关系。但还是有灾难鲜少波及的区域。比如扁桃腺癌、唇癌、肛门癌、间皮瘤、外阴癌、阴道癌...

睡眠不好是典型的亚健康状态，但是睡眠问题并不只有失眠，还有睡不踏实、总是醒来、一夜做梦等状况，中医来告诉你如何解决这样的问题。晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看。基本分为五种情况老做噩梦，睡不踏实。从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。...

药食同源、食疗养生是中国老祖宗特有的养生智慧，早在公元前5世纪，周朝就有“食医”一职，专门掌管饮食营养保健。以下是5位健康长寿的“国宝级”中医们平常爱吃又保养身体的食物。1、莲藕莲藕是获得最多国宝级中医师青睐，同时也是历代医家推崇的养生食物。80高寿的清代...

中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑这个热闹。肝脏却不同，它主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发消化失调、高血压等疾病。同时，中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”，心理...

　　春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。然而看起来很简单的泡脚，你真的泡对了吗？　　几点泡脚最补肾？　　中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官...

相传，有一个黄痨病人（黄疸），面色姜黄，眼睛凹陷，极度消瘦，找到华佗说：“先生，请你给我治治病吧。”华佗皱着眉摇了摇头说：“眼下医生们还没有找到治疗黄痨病的办法，我也是无能为力呀！”半年后，华佗又碰见那个病人，发现他变得非常健康，身体强壮，满面红润。华佗大...

在远古东方，有女娲造人的神话；在远古西方，有上帝创造人的记载；古代的中医也说，人是“天地合气”形成的；这与现代西方医学认为人只是来源于父亲的精子与母亲的卵子有很大的差距。到底“生命”的内涵是什么？这是攸关人生命的根本问题。我们是应该完全相信现代的西方医学呢...

图1，在连结兔子的大脑与脊髓的部位上发现了非常细的经络管道10月13日，以韩国首尔大学名誉教授苏光燮（音译Kwang-Sup Soh）为首的多位韩国经络研究人员举行成果发布会，宣称他们在连结兔子的大脑与脊髓的部位上发现了非常细的经络管道，并得到一张经过染...