年轻的时候，我们总是听到这样的话，要想身体更健康，就得多喝水多运动，因为多喝水才能促进代谢废物的排泄，多运动才能更好地控制身材，从而让你远离肥胖的困扰，但问题是，随着年龄的增长，老年人依然要多喝水多运动吗？当然不是的，随着年龄的增长，老年人的心脏、肾脏的功能都会出现不同程度的下降...

生活在这个世界上，你有压力吗？房贷的压力，车贷的压力，未婚的压力，生子的压力，结婚的压力，赡养老人的压力，学习的压力，工作的压力……数不清的压力，像一座座大山一样压在你的身上，让人无法喘息，痛苦万分。在这样的压力中，能活着就已经算是很幸运的事了，至于长...

杨绛先生说：事不能想得太多，想多了心就乱了；人不能看得太清，看清了心就凉了；情不能陷得太深，太深了心就痛了。人活一世，想开了就是幸福，想不开就是痛苦。不去惊艳谁的人生，只温柔自己的岁月！杨绛先生的这句名言，是对人生的深刻总结和建议。在我们的生命中，我们经常被各种各样的事情困扰，我...

《明史》有言：有所不为，而后可以有为。一个人，知道什么能做，什么别做，才能有所作为。倘若随心所欲，肆无忌惮，必定庸碌一生，追悔莫及。以下这6件事，千万别做，无法重来的一生，方可不负韶华，不留遗憾。01健康别挥霍茨威格说：一个人年轻时，总以为疾病和死神只会光顾别人。年华正好，青春尚...

是人，都有情绪，情绪不好的时候，最容易心烦。看什么都不顺眼，做什么都没兴趣，白天做不好事，晚上睡不着觉，影响工作生活和休息。所以当你心烦的时候，一定要克制情绪，先冷静下来，再这样安慰自己。1、不是自己的，强留无用感情也好，事情也罢，由天掌控，命中注定。是你的，谁也抢不走，不是的，...

经常有老年朋友跟华子抱怨，说自己的身体不好，血压、血脂、血糖都不正常，眼睛也花、耳朵也背，全身就没个好地方。华子说，其实这些是人体在衰老的过程中，必然要发生的小问题，但是我们不能把衰老当成病，不要去杞人忧天。在2022年11月，国家卫生健康委发布了《中国健康老年人标准》，明确提出...

不少癌症患者都知道，肿瘤细胞在人体内的发展十分迅速，可迅速消耗体内的营养让自己壮大。因此，临床上不少癌症患者秉持着少吃一口多活一天的想法，刻意减少食物的摄入，为的就是要饿死癌细胞。事实上，刻意不吃东西，只会导致体内的营养不良，免疫力降低，加重病情。再者，即使体内营养不足，癌细胞也...

2021年春天，北京万物复苏的季节里，我却越活越无助。白天在单位紧张忙碌，永远保持春风拂面。可是，一回到出租屋，常常鞋都不脱，妆也不卸，就卧在沙发上，眼睛瞪着天花板，睡不着也不想动。有时瞪着瞪着，就突然泪流满面。那时候，每天起床都需要进行一番心理动员。只是，当人挤进地铁，看着同样...

经常有高血压患者问华子，吃了降压药，是不是把血压降到140/90mmHg以下就可以预防高血压对器官的损害，不会发生并发疾病了？华子说，并不是这样，平时所说的血压140/90mmHg，指的是高血压的诊断标准，但实际的血压控制目标，并不是诊断标准。不同的高血压...

糖尿病会在潜移默化中对人体造成危害，对于糖尿病患者来说，血糖若是长期得不到控制，就可能加速动脉粥样硬化，从而导致心肌梗死、脑梗死、冠心病等疾病，此外，糖尿病还会不断对肾脏组织造成伤害，严重的还会导致肾衰竭。在日常生活当中，糖尿病会使患者出现失眠、下肢坏死的...

我国医学泰斗孙燕院士虽已入耄耋之年，自1959年在中国医学科学院肿瘤医院工作至今，从事抗癌工作已有60年了，但如今仍然身体健朗，精神矍铄。孙燕院士从50岁开始，就热衷于宣讲防癌科普知识，向大家分享他的防癌经。他曾经说过，战胜肿瘤的最好方法，就是别让它找上门...

现如今医疗手段的发达，也使人类的生命变得越来越长，相比于人到七十古来稀的说法来说，现如今百岁老人也时常有出现，虽然古时候追求长寿的行为依然无法实现，但是随着寿命的变长，每个人享受幸福生活的时间，也变得越来越长。大多数长寿老人都有让人无法忽视的良好生活习惯，...

从千年前的神农尝百草，到现在最先进的基因疗法，人类医学史就是一部漫长的疾病斗争史，造就了如今越来越发达的医学。可只要你去一趟医院，就会不禁发出一句感慨：挂号、门诊、手术都要排队，病人真的越来越多了!作为医生，我一点成就感都没有。一位从医多年的医生感慨道，我...

生老病死是自然规律，是我们每个人都要经历的事情，在这个自然规律面前，人是没有贫富贵贱之分的。人面对死亡总是充满恐惧的，是害怕的。所以，从古代到现在，我们都变着法儿的想长寿，想长生不老。前几个月，小编回到老家，正巧碰上邻居王奶奶的生日，她今年已经100岁了。...

锻炼身体，增强免疫力是我们常听到的。这个免疫力到底是什么呢？免疫力，是人体自身的防御机制。免疫力低下的人无法抵御病毒侵袭，比正常人更容易患病，所以预防疾病的关键就是提升免疫力。同时，免疫力就像血压、血糖，低了不是好事，容易引起细菌和病毒的感染；但太高也是病...