辞别胜利的2017，不忘初心；迎接光辉的2018，健康前行！ 健康是幸福的基础，新的一年要给自己一个健康新气象。 记住这5句话让生活更健康 蔬菜水果绚丽一点 所谓“民以食为天”，健康第一步，则是要吃得健康。根据《2016中国居民膳食指南》，我们每天应摄...

肾是人的重要器官之一，肾好不好关系这人的健康。但是，随着人的生化习惯和饮食习惯的改变，越来越来多人发生肾虚的问题。那么，肾虚对人有什么影响呢？怎么样看一个人的肾到底好不好呢？ 肾虚有哪些危害？ 广州红十字会医院中医科吴艳华主任医师表示，只要是肾虚，最终...

男人肚子大又叫作啤酒肚，这不仅影响到个人形象，还会诱发各种健康疾病。这时候就需要了解下是什么原因引起的才好对症下药! 男人肚子大是什么原因 1、睡眠不好 一般睡眠时间比较少的人会比睡的多更胖，所以我们需要注意控制我们的睡觉时间，研究得出，睡眠时间在5小...

呼吸困难、起夜频繁、总是胀气……人们常忽视身体发出的‌‌“大修‌‌”信号，直到疾病找上门来才追悔莫及。 英国《每日邮报》刊登多名专家制定的一套健康自测题，通过8个问题判断你的身体是否需要‌‌“检修‌‌”。 问题1 寒冷天气呼吸困难吗？ 英国心血管学会的...

人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。英国《每日镜报》最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。 20个令人惊奇的长寿诀窍 1。喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂（多酚）有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老...

男人护好这儿才长寿 男人往往是强壮和力量的象征，但英国癌症研究中心的研究数据表明，男人患癌几率比女人高60%，一旦患癌死亡率更高。多国人口寿命统计数据也显示，男人平均寿命比女人短5~8年。 8个健康重点区 究其原因，压力和不良习惯是导致男性身体部件提前...

俗话说'冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方'，冬天也正是吃萝卜的好季节。萝卜具有消积滞、化痰热、下气宽中，解毒等功效。现代研究也发现，萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力。萝卜中，白萝卜、红萝卜、青萝卜的功效是不同的，一定要正确食用才能发挥最大功效。并...

怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身...

在现代，大家常常通过一个人是否经常生病而去判断身体健康的状况。遇到长期生病的人，大家会认为这个人身体不好，会劝他去养养身体。而遇到长期不生病的人，大家往往是赞许有加，争着追问不生病的秘笈。 但是不知道大家发现没有，健康长寿的大多数人是平时小病不断的，长...

男人大多爱车。他们会对爱车呵护备至，但对自己的身体却是“马大哈”。男性的平均寿命要比女性短6年，因为心血管疾病和癌症去世的几率更是女性的四倍多，很大一个原因就是他们常忽视自己身体发出的“大修”信号。为此，英国《每日邮报》2月9日刊登了多名健康专家制定的一...

新的一年是一个好好想想自我提升的时候。 幸运的是，有很多方法可以改善你的生活方式，而不会使你的日常生活失调。 我们列出了一些相对较小的变化清单，可以使您的生活更健康。 1吃水果，不要吃糖果。 糖果是甜的，因为它含有加工糖，其通常是高果糖玉米糖浆。水果也...

脾胃对于我们的健康很重要，很多慢性疾病都可因长期脾胃不好、代谢异常而积累所致。 其实饮食控制也是很重要的，尤其像米蓝这种二胎晚期孕妇，老妈就经常念叨，饮食均衡是重点，还要少吃多餐，合理运动也要跟上。 这不，吃完饭必备节目就是母女两下楼散步。今天走着走着，...

日常在烹调菜肴的时候，我们或多或少都要用一些调味品为菜肴提味，对于正常人群而言，各种调味料只要是合格产品，适量食用对健康是有益而无害的。但对于一些特殊人群而言，调味品的选择和进食就大有讲究了，稍有不慎可能会有损健康，加重病情，比如说高血压病人就不适合多...

如果感性地比喻，心脏应该是一个很伟大的器官。因为有它不间断地跳动，我们才能进行着正常的生活和工作。所以，心脏健康是我们一定要注意的，如若不然分分钟就是猝死的结果。那么，哪些问题出现可能暗示着心脏不好呢？ 七种表现说明心脏不好 1、手上力气越来越小。曾有...

人有花样年华，人生也有。一般认为，45岁到59岁是人生的黄金期。古有云：“祸福相依。”因此这既是人生黄金期，也是生命的高危期、健康的低谷期。大家知道，在45岁到59岁这一阶段，人体的各部分机能开始退化，这为疾病的侵袭提供了机会。很多中年人就因为没有熬过...

现在人们生活水平好了，更加看重健康了，但随之而来也有更多的健康问题被发现。很多人在生活中出现过一些“危险行为”，但偶尔一次也许并没有造成什么太大的影响，但不代表每次都能够平安无事。在此总结7个人们日常生活中常见的危险行为，希望大家能尽量避免。 1、熬夜...

面包、牛奶、清粥、小咸菜、饼干……这些都是我们常吃的早点。 不过，有些你常吃的早餐搭配，其实并不『健康』…… 你常吃的『不健康』早餐 1面包牛奶 面包牛奶是很多年轻人常吃的早点，因为吃起来很方便。不过，面包牛奶主要问题是含糖量较高，血糖很快升上来，又很快...

01 新媒体作者陆JJ说过一件事： 他在出租车上和朋友聊起一个过去的同学。 却意外得知，这个同学因为创业，过劳而死。 第一次听见同龄人的死讯，他愣了两分钟，后背发凉。 才二十几岁的人，好端端的，怎么就走了？ 随便上网搜索过劳死，都能跳出很多年纪轻轻就猝...

1、“一线劳工”：强体力活多“腰肌”易受伤 “不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出现了功能障碍。”专家说。 专家解释道：“其实每个人到了一定年龄后，腰都会开始逐渐退化，腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤，它随身体...

我们的嘴里有500多种细菌，即使非常注意卫生，还是无法完全清除这些细菌。不过只要细菌在一定数量下就是正常的，能够达到平衡。但是一旦不注意口腔卫生，食物残渣嵌塞在牙缝里，就这为细菌的生长提供直接的能量。 在口腔高温环境下，牙缝中的食物残渣在细菌的作用下开始...