1.生活： ①少食肉；②晒太阳；③雨中行；④常唱歌；⑤饭后息；⑥挺起胸；⑦静坐思；⑧天伦乐；⑨步当车；⑩行善事。 2.保持自我五术 工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福！ 3.八大禅语 不争...

人们常常问我如何培养个人魅力，那么，我的第一条建议就是要有一个健康的体魄。因为一个人的吸引力是身体活力和思想活力的统一体。促进健康、注重养生是提高个人魅力的最佳途径，一个身体虚弱、没有生命力的人几乎没有任何个人魅力。健康意味着自信、希望，能大大增强人们的勇...

提及身体健康，“默默无闻”的双脚可能最被忽视。事实上，脚却是全身健康的“放大镜”，其细微变化可折射出多种潜在疾病。日前，美国“MSN生活网”对双脚透露出来的健康秘密进行了介绍，专家为您解读。 一半以上人有脚病 为了保持容颜，有的人做美容、甚至不惜金钱海...

近年来越来越多的人注重健康，在日语中有得清晨者得人生的说法。早晨活动，优点多多，但有些事情早晨千万不要做。清晨时间如此宝贵，所以要把时间用在刀刃上而不能浪费在一些没必要的事上，日本livedoor新闻网站7月25日就总结了早晨不能做的八件事。 早起立刻...

时下虽是个看脸的社会，但在找对象这件事上，身高的分量比脸还能重上几分。妹子们找对象都按着长腿欧巴的标准，身高没有175cm，颜再好也会被pass掉。人言“一高遮百丑”，个高的确有不少好处，但当它遇上健康，就不见得会比个矮的人更有优势了。 当身高遇上健康...

工具/原料 牛奶 鸡蛋 油 盐 酵母 面粉 方法/步骤 如果是三口之家一包奶一个鸡蛋就可以了 盐的用量可以根据个人口味，如果太淡吃起来很油腻。 把牛奶、鸡蛋、油、盐、酵母放到一起搅拌一下（油的用量是平时炒菜的两倍左右就可以）放油太少炸出的油条发干。...

容易出汗不一定就是肾虚。 中医认为，正常排汗可调节体温，排除废物，让阴阳保持平衡。如果体阴阳失衡、脏腑功能失调的话，会引发异常出汗。很多人认为出汗是肾虚的症状表现，这是为何？如果肾脏虚弱就会实现出汗，尿失禁，脱发能一系列临床病症。那么，出汗是不是肾虚呢...

许多男性都在通过努力拼搏、忘我奋斗来获取成功，但成功的背后是健康的透支，随之而来的衰老便成了无法回避的现实。健康，无论对谁而言都是一个重要的问题。其实男人要常保青春，只要注意生活上的小细节，养成好习惯就可以了。 1、常用剃须刀，年轻5岁半。 调查发现，...

洗澡并不只是清洁身体这么简单。 炎热的夏季已经到来，洗澡成了大部分人的每天“必修课”。洗澡是清洁必备的，每个人洗澡的方式都不一样，通常是怎么方便怎么舒服怎么洗，但是有些技巧可以让你洗澡更加健康，那么怎样洗澡健康呢？ 胃口不好、食欲不振的人可有意识地...

我们每个人每天都有接近三分之一的时间在睡眠中度过，一个高质量的睡眠，不仅能够让我们精力充沛，还可以让我们更加健康，从而起到养生保健的作用。但是，如果睡眠方式不正确，则会损害我们的健康，甚至会缩短我们的生命。这究竟是怎么一回事呢？下面咱们一起来详细了解一...

美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张健康金标准list。在你的男人自夸身体很棒前不妨先给他看看这个。首先要声明的一点：能完全符合以下11项测试、够格称为“真正健康”的男人，简直百里挑一！如果11条中他能达到7条，已堪称健康男人的范本，倘若某一...

从内在的情绪变化，到外在的饮食、作息、工作等，健康面临的威胁越来越多。加班、熬夜将生物钟弄得乱七八糟，生活压力让我们活得越来越压抑，不时放纵味蕾让垃圾美食不断透支健康。《黄帝内经》提到：“圣人不治已病治未病。”要想管好自己的健康，成为自我保健专家，防患...

窝在沙发里 质地柔软的沙发会让人臀部下陷，身体窝起，感觉很舒服，但由于膝盖的位置高过腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，因此负担会很大，久坐腰肌容易疲劳，引起腰痛。 建议椅子还是稍微硬一点的好，尤其是腰部不好的人，更不宜坐在松软的沙发或床上。 椅...

男人向来是强者的象征，但在健康方面他们却表现的比女性更脆弱，这一现象在全球普遍存在。 世界卫生组织发布的报告显示，男性平均预期寿命比女性短5年；在美国人死亡的十大原因中，男性比女性更有可能死于其中的9种疾病；英国癌症研究中心的研究数据表明，男人患癌几率...

经过了一天的工作学习，人往往已经非常疲劳，这时候洗个澡，不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，还能改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力。洗澡可是很舒服的事情。那么如何洗个舒服的澡呢？下面分享几个洗澡的小技巧让你越洗越健康。... 1、饭前30分钟洗澡开胃 胃...

生活中常说的“青筋”就是人体皮下可以看见的静脉血管，专家认为，无论人体哪个部位的青筋异常暴鼓，都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应。 大家所能观察到的青筋的主要分布在面部、头、脚等部位。 手掌有青筋—脾虚有便秘 如果手掌到处可见青紫色的“青筋”，表示...

良好的生活习惯是男人常保健康的要素。（网络图片） 许多男性都在通过努力拼搏、忘我奋斗来获取成功，但成功的背后是健康的透支，随之而来的衰老便成了无法回避的现实。健康，无论对谁而言都是一个重要的问题。其实男人要常保青春，只要注意生活上的小细节，养成好习惯就...

电影电视上我们常见的桥段就是七窍流血而亡，那么你知道七窍指的是哪些部位吗？七窍即眼二、耳二、鼻、口、舌。我们的身体是一个相互联系的整体，七窍连五脏，七窍的变化会直接反应五脏的健康。 心开窍于舌 “心气通于舌，心和，则舌能知五味矣”。实际上，心气足，不仅...

爱美是女人的天性，但哪个国家的女性对自己的外表最有自信？最近有一项国际调查指出，南非女性对其外表最有自信夺冠，最没有自信的则是日本女性，对自己的外表仅有8%人满意。多芬全球美丽与自信报告（Dove Global Beauty and Confidence ...

民以食为天，广东人对饮食也甚多讲究。老火汤、祛湿糖水、凉茶等特色饮食，也是老广们为适应气候流传下来的饮食习惯。然而，随着时代的变迁和人们饮食结构的变化，有些习惯却变成坏习惯哦。【谷类吃得少】老广人谷物类摄入明显较少，如果外出吃饭，饭店中谷类点餐不到十分之一...