男人们习惯性地相信自己体魄健壮，什么毛病也没有，甚至不把一些小病放在里。而貌似强者的男人，其实是世界上最脆弱的群体。有关统计数据表明，35岁以下的男性高血压的风险远高于女性，每年全国约有100万男士发生心脏病，其中12%是44岁以下的男性。80%的重病...

加利福尼亚大学团队近日首次证实发现，适当运动、节制饮食、冥想打坐，这种生活方式可让衰老细胞变年轻。该团队研究了35个患有前列腺癌的人。其中一组为10人，他们改用素食饮食，坚持锻炼，冥想，练瑜伽。而另一组为25人，生活方式无任何改变。五年后，研究人员发现生活...

最佳睡眠温度：20℃　　对于人体来说，最舒适的睡眠温度是20摄氏度。因此，夏天再热也好，冬天再冷也罢，睡觉时都不能让空调温度过低或过高。而应该保持最佳睡眠温度。另外，冬天睡前可以用热水泡泡脚，热水泡脚可增加全身血液循环、增高体温、利于入眠。最佳洗脸温度：3...

毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快……多管齐下才能将“毒”逼出，做个无“毒”美人。 攻毒第一招：分清热秘还是虚秘 白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根...

金无足赤，人无完人。人的身体或多或少都会存在一些“缺陷”，让你看上去不太符合大众审美。然而，英国《每日邮报》和美国“MSN健康生活网”等国外媒体最近发表多项研究，证实身体的某些“缺陷”反而预示着健康。 1.胸部小嵴椎好。 人们常用“太平公主”形容乳房较...

心脏病无疑是影响人们健康的大敌，不过随着科学研究日益深入，现在对于心脏病的预防也变得越来越容易，美国《健康》杂志为那些想保持心脏健康的人们提供了简单易学的九种小偏方。1、喝牛奶在美国心肺血研究所发起的一项新研究发现，每天喝3次牛奶的减肥者比其他人血压降低将...

研究表明，“每天一万步”是近年来日本人平均寿命得以延长的因素之一。欧美一些国家，步行锻炼也大有方兴未艾之势。 散步的好处十分明显 长期坐着或站着工作的人，容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病，原因是身体下部的静脉淤血，不易流回心脏。散步中，下肢肌肉加强活...

　　9月6日晚间，李开复微博再次更新。 　　李开复病中对以往的工作状态进行了反思，李开复称：在以往的职业生涯里，我一直笃信“付出总有回报”的信念，所以给自己的负荷一直比较重，甚至坚持每天努力挤出三小时时间工作，还曾天真的和人比赛“谁的睡眠更少”...

这阵子只要开车驶上自家附近的高架桥，目光很难不被前方大楼外墙的巨幅广告所吸引。一句出现在知名清装剧“后宫甄嬛传”中华妃所言的经典台词，取其谐音改成“健人就是脚勤”，藉以作为推广运动的标语，令人看了不禁莞尔。 走路运动世卫也认同 近20年来，探讨走路对个...

1.坐飞机前少吃薯类食品 薯类食品大都有很强的产气作用，在一些欧洲机场的“健康指引手册”中，土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食品”，因为飞机升高时，气压会下降，如果你吃了太多可产气的薯类食品，会感到下体膨胀，并且频频拜访洗手间! 补...

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。 床边坐，别着急，半分钟后再站起。 温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。 大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。 吃早餐，很重要，宜早更要营养好。 日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。 指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。 洗洗鼻，揉揉眼...

中医认为肾藏精，精华的精，精是人体所有生理物质的基础，精能够化气，而肾气是全身所有生命功能的动力根源。因此，中医把肾叫做先天之本。你对你的肾有多少了解? 怎么知道自己的肾脏是否健康?在补肾的时候又有哪些误区是要避开的呢?下面将为你解答。 (网络图片) ...

１．在健康问题上，你自己比老天爷管用。２．万承奎教授说：世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，...

能保持体形匀称、体重适中，是健康的基础。调查资料表明，90岁以上长寿老人中，无一例肥胖者。长寿老人处于健康状态，常具备以下生理特征：眼有神：眼实质为大脑的延伸部分，眼睛明亮，目光炯炯有神，反应灵敏，无呆滞感觉，说明精气旺盛，大脑及脏腑功能良好。牙齿坚：中医...

　　第一存折--健康 　　 　　人生就像一家银行，你按照它的规则行事，它就会向你支付应得的那部分。 　　 　　但是如果你在这一家银行透支，还把你的生命作为抵押的话，你要小心了，因为你恐怕连性命都要赔进去。 　　 　　人们都是渴望成功和快乐的，他们给自己设...

网络撷图 半身汗出 素问·生气通天论说：‘汗出偏沮，使人偏枯。’半身汗出，或半身无汗，是气血运行不周的表现，常为中风等病之先兆。 心汗 独膻中一片聚而有汗，别处无汗，多由思虑过度，损伤心脾所致，治宜养心血益脾气。 阴汗 至阴之处，或两腿夹中，行走劳动则...

网络撷图 鼻子 鼻头突然出现酒渣鼻，为肺胃热郁血瘀，这是在提醒您，男性性功能在下降，应当重视。而鼻头发暗、枯燥脱皮，则提醒的是纵欲过度，身体已经消耗了太多津液和正气。 眼睛 如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，使得身体里的水...

根据最新统计，世界十大死因内容和排序发生了变化。十大死因前六名依次是冠心病、中风、下唿吸道感染、慢性阻塞性肺病、腹泻和艾滋病。气管、支气管癌和肺癌从第9名升至第7名;糖尿病和道路交通事故分别升至第8名和第9名;早产则从第7名降至第10名。世界卫生组织日前发...

把自己吊起来，也就是悬身运动，用两手握住比自己稍高的单杠、门框等，根据身体状况，两手用力上拉，身体尽量向上，两脚离开地面。如果因为两臂无力，两脚不能完全离地，将两脚后跟提起来，用两脚尖着地也可。此方法每天锻炼2或3次，每次3～5分钟，长期坚持下去，能达到抗...

引导语∶现下每天使用电脑的人时间越来越长，长时间用完电脑后，很多情况下都会感到头晕，眼睛累等情况，那么，今天给大家分享2个小技巧，让大家从此健健康康地用电脑，再也不怕长时间用电脑后给自己带来不适。1.用笔记本电脑代替台式机没错，你最好用最快速度将家中的台式...