你爱吃海鲜 海鲜是健康食谱中的明星，味道鲜美而且富含营养物质，能预防心血管病，改善情绪和记忆力。但与此同时，海鲜的安全问题也不容忽视。由于污染的蔓延，贝类和海鱼噎成为重金属汞、砷的最大来源，以如果长期食用海鲜会导致重金属等有毒有害物质在体内积累而危害健康。

油的极性程度越高，受热之后劣变程度越高，家庭成员得高血压的危险就越大。也就是说，反复加热的油会增加人们患高血压的危险，家里用的油加热次数比较少，尚且有这样的关系，如果是餐馆里那些加热不知道多少次的油，就更加危险了! 为什么馆子里的菜要“过油...

在持续强降温的天气里，是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎、抑郁症八大疾病高发期。

美国的一项新研究结果表明，经常进行举重、俯卧撑等力量训练，不仅能强壮骨骼和肌肉，还能起到改善血管弹性、增加四肢血液流动、降低血压的功效，对心血管的健康十分有益。

　日常生活中，我们经常听人说：“这人40多岁，长得像60岁一样。”这可不是什么好兆头。重庆大坪三院杨国汉教授指出：人过中年老得快，从中医理论来讲，主要是人体心、肝、脾、肺、肾五脏功能失调的表现，也就是西医常说的亚健康。所以现在很多中年人老是觉得疲倦、腰酸、睡不熟等，还显老，到医院却查不出原因，就是这个道理。

一般人都认为女性是骨质疏松症的高危险群，但是事实上，根据研究，50岁以上的男性，若是患有骨质疏松症，骨折致死的机率将比女性更高，面对这样无声无息的致命疾病，骨质疏松症学会最近就举办医学讲座，宣导如何预防与治疗。

　　导读：酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，也是女人最健康的小零食。喝酸奶有减肥、补钙、调理肠胃等诸多好处。但是错误的吃法不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。下面的八大误区，小编提醒各位要留神咯!

　导读：生活中，有些食物的搭配组合噎是由来颐，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配。

　1.勤交流 　　离退休老人不再有工作打扰，远离了应酬。有些人一下子难以适应退休生活，总感到空虚无聊、无所适从。为了避免孤独，要走出室外，创造条件多与人交流，说新闻、谈形势、聊发展、看未来。不能老是离群褂，应多交笔友、球友、棋友，书友、舞友、戏友等，...

“问渠那得清如许，为有源头活水来”。民以食为天，饮食是人类生存的基础。身体机能的运转，每时每刻的新陈代谢，都需要健康的饮食源泉来浇灌和滋养。看似简单的一日三餐，却有许多的学问，要不为什么有些人吃得越来越好，生病的越来越多？那么，怎样才算是健康的饮食方式呢？如何通过科学的饮食，避免一些疾病发生呢？

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血 液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健 康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物 钟，调整睡眠和醒...

大量的临床资料告诉我们，前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎、附睾炎、遗精、早泄、阳痿、不射精、阴茎癌等，是危害男子的健康的常见的病，它们折磨着众多的男性。可见，男子要想健康长寿，首先要保护好自己的“特区”。

我们的社会发展很快，改变也很快。短短的三十多年，社会面貌就会发生翻天覆地的变化。我们每一个人都希望自己能够过上幸福快乐的日子。现实中，很多人对于幸福快乐的定义是不一样的。有追逐权力型，有追求金钱型的，有追求平凡型的，反正，社会中存在不同的人群，他们存在不同的看法。

人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢？美国健康杂志教你不花钱就能治病的10个绝招。

做为女性再怎么怕更年期的到来还是要面对这么一个特殊的时期，于是很多女性都会想尽切方法来让自己的更年期来的迟一些的。而对了这么一方面的办法你所了解有多少呢，到底有哪些方法可以实现推迟更年期期的到来呢?

生活在世界上，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，只是我们没有觉察、不知道罢了!体内的毒素产生后，堆积沉淀，久而久之，就会侵蚀你的身体，就会使你记忆力衰退、面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、头发干枯……一旦毒素积聚到了一定程度，它还会堵塞你的血管，进入你的血液，侵蚀你的细胞，损害你的器官，你的身体就会每况愈下，最终就会崩溃!

水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功，可导致非碘性甲状腺肿。

脚疼，也许不仅仅是由于长时间的走路或站立这么简单。遇到这种情况时，千万不可掉以轻心。一些脚部疼痛，特别是那种持续几天甚至几周的，很可能是某些疾病的征兆，如血管疾病、糖尿病，甚至是癌症。

很多人只要一有点不舒服就会寻求药物的帮助，但近来的很多研究都发现，适当的饮食和运动才是对付疾病的最好办法。在《哈佛健康通讯》上，科学家就7种常见疾病，提出了不用药物就能治好疾病的方法。他们认为，对于治疗这些疾病，非药理学方法可能和药物治疗同样有效。这7种疾病如下：

中国中医科学院望京中医院骨科副主任医师张兴平说：“腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰，其实不仅仅在睡觉中会发生，冷天室外活动、游泳时也常会发生。特别是后两种，突然发生甚至有让机体受伤或是危及生命的可能，不要掉以轻心。”