操练舌头操就像婴儿伸舌头一样简单，一起来做做看。 抗衰老不只是女人追求，现代男性对于容貌保养也很注重。除了抗老保养品、微美容外，试试这个传统的老偏方──“舌头操”，据说有奇效。 研究发现，人类出现老化现象的最大原因在于脑萎缩，一般人过了20岁以后，大脑...

你知道吗?生一次气，会让8个器官受伤喔!

你对自己的身体了解吗?身体缺什么营养，一看就懂~ 一、看头 1、头发发黄、发焦，缺蛋白质; 2、头发疏稀无光，补蛋白质和VA; 3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸; 4、经常掉头发，补卵磷脂; 5、头发开叉，补VE; 6、起头皮屑，补硒、维生素B...

如今，人活百岁已不再是梦，百岁老人们一个世纪的人生智慧和丰富阅历，可以为我们上堂生动的岁月之课。日野原重明就是这样一位风趣幽默、笑容纯真的百岁老人。《生命时报》特邀中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍，带您感受这位百岁医生的健康哲学。 “灯光可不...

一名旅居上海的印度工程师孟莎美的文章《令人忧虑：不阅读的中国人》，文章写道，不论在机场还是公交上，中国人现在大多数时间都在玩手机或者ipad，而很少用于静静的看书，这让她感到很担心，觉得中国发展只追求速度，忽略了灵魂。 其实沉迷于电子产品，比如小米红米...

我们都会制定新年计划，发誓要更健康、过更好的生活、让世界变得更美好。不去做年度体检，是我能做到的减轻医疗成本的一个微小举动——不体检还能节约我的时间、省心，而且省去一番毫无价值的周章。 今年大约会有4500万美国人进行例行体检，就像他们多年来所做的那样。...

圖片取自：sh.qq.com 橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取...

你的床头有柔软的靠垫、清新的植栽、叫床的闹钟吗?，这些几乎每家床头都必备的小东西，很有可能一直影响著你的健康。 靠枕 有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其...

霸王洗发水事件让我们知道了，原来家中有这么多的卫生用品都能致癌。美国着名癌症学家曼高斯医生指出：“现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕，因为它们含有致癌化学物!”这话怎么没早听说呢?没关系，现在就跟小编一起来发现卫生间里人人都会犯的六个致癌习惯吧。 一、...

针对全国肿瘤登记中心的调查数据，近日，中国医学科学院肿瘤医院公布了致癌食物黑名单。看看您都吃了几种致癌食物。 一、腌制食品 咸鱼、咸蛋、腌菜、咸肉、火腿等食品在腌制过程中，都可能产生二甲基亚硝酸盐，在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，过量食用这类食物，...

高露洁全效牙膏及利家宝洗手液等清洁用品的主要成份「三氯沙(Triclosan)」，被指可引致肝癌(Liver tumor promoter)。美国权威医学期刊发表报告，指三氯沙可能引起肝纤维化及肝癌，研究员建议不要使用含此成份的洗手液。本港病理学专家则...

现在很多人都很注重养生，但往往找不到效果明显的养生法。其实，现代人不妨参考一下古人的养生方式，结合自己的实际情况来保健。 背宜常捶阳气旺 人体背部有丰富的脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过经络的传导，增强经络系统的功能，改善免疫机能，增...

无论是你平时下馆子喝到的鲜美羊肉汤，还是火锅里特有的清汤锅底，绝大多数秘密武器都少不了它——二两结实的大棒子骨！ 售价便宜，没有啃头是它一大特点，但是熬出来的鲜汤却人人爱喝。除了软滑如脑花的骨髓，它还能让一锅清水变成像牛奶一样又白又浓的奶汤。喝下几口，...

处方介绍：此药方来自江西省一位130岁的老中医，现老中医的儿子110岁，孙子75岁，均健在。 此方主治：遗精，失眠，腰痛，胃痛，虚弱，月经不调，能促消化，强身体，活血脉，驱寒气，使头发由白转黑。 处方：六曲二钱，防风三钱，川芎二钱，沙参五钱，熟地三钱，柴...

红豆又叫赤小豆，含有丰富的维生素，对于补血、消水肿、利尿、促进心脏活化都有很好的效果。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥功效，让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕特效。红豆还可以补血，多吃红豆对女生的身体有裨益。

果果看见很多人睡醒后果果看见很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，这个动作持续1分钟，会有意想不到的效果。 人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的...

根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。

你知道吗？看上去微不足道的小事，却有可能对健康造成大影响。日常生活中不经意间养成的习惯，也许就在不知不觉中缩短你的寿命！下面是会缩短寿命的小事，看看你占了几条？ 　　 　　1.起床先叠被 　　人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的...

随着年龄的增大，脸部皱纹逐渐浮出视线，岁月不饶人，皱纹当然无人能幸免。但如果不是因为年龄，皱纹却在增多，这时就要注意了，因为不同部位的皱纹可能代表着身体某一部位出现了问题。 一、【额头皱纹】：和抑郁症有关 皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思...

人们都知道长时间盯着手机平板屏幕对身体不好，但根据哈佛医学院的最新研究成果，在入睡前还使用iPad之类的电子设备会严重影响你的睡眠。这项研究的领导者之一Charles Czeisler教授在接受BBC采访时说道：大部分电子设备发出的亮光会直射到用户的眼中，...