如果你想身体健康，那么保证每晚高质量且充足的睡眠是非常重要的。如果你每晚不能保证7-8个小时的睡眠，后果并不是白天疲倦那么简单。睡眠不足或者质量不高会引起心血管，免疫系统以及神经系统的疾病。大约5000万至7000万美国人受睡眠障碍困扰----失眠或者睡眠...

在年轻的时候，都不拿健康问题当回事，殊不知，很多看似无关紧要的习惯和做法已经给自己的未 来埋下了无数健康隐患，说不定就是你现在的一个小错误，白白让阳寿减了几年！看看下面的文章吧，无则加勉，有则改进！ 犹记得当年20出头，风华正茂，你认为自己的活力永远也...

手机，想必各位都已是人手一部了，手机通话是通过高频电磁波将电讯号发射出去的，发射天线周围存在微波辐射，辐射波由高到低依次为天线部、听筒部、键盘部和话筒部。至于手机辐射的危害还没有定论，不过据说会造成癌症等病变，所以手机辐射大家还是避而远之吧。　　...

　　专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。 　　经期不该多吃的食物 　　专家指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉...

　　9日，记者在昆明举行的煮饭茶品尝体验活动上了解到，用茶煮饭已成为爱茶人士的“食”茶新时尚。 　　取适量茶叶加水冲泡，待茶叶泡开后，滤去茶叶取汤煮饭。茶叶的清香融入米饭的香甜，煮好的米饭不仅色、香、味俱佳，而且具有诸多保健功能。 　　茶水煮饭在我国...

　　动物性食品一般都存在腥味物质，尤其是水产品的气味突出。它随着食物新鲜度的降低而增强，这些异味物质不仅使人反胃，而且食用后会对人体健康产生危害。烹调时去腥方法很多，可根据原料的异味程度.综合采用一些措施.以达到去腥臭味之目的。 　　中和去腥： 　　...

什么样的男人才算真正健康？最近，美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张榜单。专家称，如果这11条中能达到7条，就够格称为"真正健康"的男人了。 1．他有较高水平的HDL。全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病，是癌症的两倍。"如果血液中有充足的H...

科学家警告由于不良生活方式的增加，百万中(共）国人的健康受到巨大威胁。法新社报道，周一，著名的医学杂志"柳叶刀"(The Lancet)发表文章，科学家警告由于不良生活方式的增加，百万中国大陆人的健康受到巨大威胁。随着中国大陆人生活水平的提高，许多人养成了...

最新的研究显示，女人忽胖忽瘦的原因只有一个──她们的爱人。(Getty images) （记者肖甜编译报导）女人的体重直线上升或急速下降有很多原因。一些人可能说工作排得太慢，她们没有时间去健身房；另一些人则认为在冰冷的办公室工作时，她们...

搜狐娱乐 经常在舞台上劲歌热舞的温岚竟传出“子宫脱垂”！据了解，她前阵子健康亮红灯，月经来时经血量超多，她所属“种子”音乐表示，她这半年的确因工作量很大，就诊时医生“怀疑”有子宫脱垂的现象。 温岚走红大陆，健康却亮红灯排除子宫脱垂她去年推出《热浪...

　　葱、姜、蒜、椒，人称调味“四君子”，它们不仅能调味，而且能杀菌去霉，对人体健康大有裨益。但在烹调中如何投放才能更提味、更有效，却是一门学问。 　　肉食重点多放椒 　　烧肉时宜多放花椒，牛肉、羊肉、狗肉更应多放。花椒有助暖作用，还能去毒。 　　鱼类...

　　色素痣，简称色痣或黑痣，是皮肤最常见的良性肿瘤，通常由含有色素的痣细胞所构成。痣细胞是类似表皮细胞的多角形或卵圆形细胞，细胞内含有黑色素颗粒，细胞颜色的深度取决于所含黑素颗粒的多少。关于痣细胞的起源，尚无定论，或认为源于表皮的黑色素细胞，或认为源于...

　您喝水吗？百分之百的答案是肯定的。若再问，您会健康喝水吗？恐怕大多数人要迟疑一下了。人体所占的最大比重就是水，喝水是养生的第一步，也是一门高深的学问。以下介绍给您健康喝水12招：1.牢记利水食物所谓「利水食物」就是能增加身体水分排泄的食物，例如：含利尿成...

据加拿大《家庭健康报》报道，腰臀比，即测量腰围和臀围的比率。比值越小，说明越健康。报道说，这是评估一个人患心脏病风险的最佳方法。腰围尺寸大，表明脂肪在腹部堆积，是危险的信号;而臀围大，表明下身肌肉发达，对健康有益。　　麦克马斯特大学的沙玛博士介绍，研究人...

什么样的男人才算真正健康？最近，美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张榜单。专家称，如果这11条中能达到7条，就够格称为“真正健康”的男人了。　　1．他有较高水平的HDL。　　全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病，是癌症的两倍。 　　“如果血...

人们常用“屁大的事”来比喻鸡毛蒜皮之类的小事。放屁是件令人尴尬的事，却是人身体健康状况的一面镜子，平时应多加留意。 　　无屁没有屁放的人往往会有一些症状，如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等，还有可能会出现肠梗阻。此外，腹部手术者，其肠蠕动...

《杨乃武与小白菜》为著名的清末四大冤案之一。据《杨乃武案的本来面目》一书介绍，小白菜丈夫葛品连之死，既不是被人毒害，也与杨乃武无关，而是患病吃药不当所致。

　　研究表明，追求美女是男人的天性，不管他们自身条件多么不出众。 　　"你比我还要好看呢，"2007年电影《一夜大肚》中的一个场景里SethRogen饰演的角色醉醺醺的对KatherineHeigl含糊不清的说。现在一项最新的研究证实了我们一直都知道的：男...

　　洗脸是护肤的第一步，你想不到的是小小的洗脸也蕴藏这大学问呢，很多的肌肤问题像痘痘，黑头，都是由洗脸引起的哦。护肤第一步就出错，那以后的护肤都是徒劳的了。看一下你是否犯了洗脸的十个误区。　　　　误区一：泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷营养流失　　　　纠错：...

防止和治疗各种异物造成的胃肠不适或病症，不妨常吃些黑木耳 尤其是从事理发、开矿、粉尘、锯木、修理、护路等作业的人员更应经常吃些黑木耳。黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道...