1、荔枝：据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。可是，食之过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。 当女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很快，...

一项新的研究显示，坚持有氧运动能将人的生理衰老推迟１２年，并延长人进入老年后独立生活的时间。《英国运动医学杂志》网站刊登的一篇文章说，进入中年后，人体的最大有氧能力（最大氧气吸入量）开始以每１０年约５毫升的速度持续下降。对一名很少运动的男性而言，其６０岁时...

　　饮食疗法对于癌症病人来说，意义非常重大，临床上很多癌症病人最后的死因往往不是疾病本身，而是营养缺乏。所以饮食疗法不仅有利于缓解癌症病人的临床症状，而且有利于癌症病人的康复。　　　　癌症食疗“三原则”　　　　利用饮食预防和治疗疾病，在我国已有悠久的历史。...

这样的饮食让女性容易患上骨质疏松症。 图表：骨质疏松不可小视 新华社发 帮凶一：含磷酸饮料 根据美国学者的研究，女性如果想避免受到骨质疏松症的困扰，就应该尽量不喝可乐。喝可乐越多，她们的骨骼就会变得越脆弱。 专家分析，造成这一现象的原因可能是可乐中含有磷酸...

原料：茄子、胡萝卜、猪肉馅、韭菜、香葱、红辣椒 调料：盐、鸡精、生抽、绍酒 做法：1、将茄子切长片 2、胡萝卜切小丁、韭菜、香葱、小辣椒切段。 3、锅内放油煎茄片两面煎软，捞出待凉 4、锅内留少许油放入胡萝卜、韭菜、香葱、辣椒煸熟，加盐、鸡精、料...

　　女人所有衣物中，内裤是最后的防线，也是男人性幻想的终点。经此一役，就登堂入室，正式由幻想进入实境。所以，女内裤在性诱惑的程度上，处于最强烈状态，此比胸罩有过之而无不及。内裤，说穿了，是覆盖性器的一小块布。女人穿着它固然是为了卫生、保护和安全感，但同时也...

近年来，凡对健康不利的东西，似乎都能跟“毒”沾上点边。汽车尾气中的铅对人体“有毒”，蔬菜水果中的农药残留对人体“有毒”……在中医中，确实有关于“毒”的说法，不仅这些外源性的有害物质，身体本身代谢产生的废弃物，也是“毒”的一种。人体毒素如果积聚过度，就会得...

所谓健康生活方式，是指均衡膳食，适当运动，戒烟限酒，心胸开朗等。实际上，这也是预防和治疗高血压病最有效的预防措施。 一、减轻体重 过多的体内脂肪堆积是促发高血压病的最重要因素之一。超重10％以上的高血压病患者，如果体重减少5公斤，就能有效降低血...

夏天到了，黄瓜清脆爽口，成了不少人开胃解暑的首选。但是，绝大部分人都是以生食为主，蘸黄豆酱、拌沙拉。但是，专家建议大家，黄瓜加热后食用更有利于健康。　黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此，从营养学的角度，...

什么是半月痕在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。半月...

　　据美国全国广播公司报道，该公司所做的一项调查显示，现代男性对身体健康比以往都更加注意，但是仍有很大一部分人抱着放任态度，对他们的身体变化情况粗略而过。现代妇女多数注意她们的体重不要过重，可是很多男性不太关心磅秤上的数字：“多做几个俯卧撑就能改善”，...

十多年的共同生活，磨合期早就过了，为何还逃不了婚姻危机？ 　　生活琐事积累成怨 　　上海第十人民医院性心理专家朱荣申教授日前在接受记者采访时说，在男人40、女人37岁这个年龄段中，夫妻貌合神离的现象很普遍。有调查显示，夫妻双方因在琐事上沟通不畅而最终...

多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据路透社7月3日报道，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花...

人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等。这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰，心理学家总结出的心理衰老十大早期信号，可帮我们正确地鉴别。　　其一、办事效率低：记忆力明显下降，好忘事，...

专家提醒，男性朋友在日常生活中可以留意下面这些信号，来初步了解自己的健康状况： 一、排尿困难：常见的排尿异常症状有尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿潴留、尿失禁等。 二、尿液及尿道分泌物的异常：许多泌尿外科疾病都可引起尿的异常改变，常见的改变有血尿、脓尿...

健康的头发顺滑柔顺，并且有光泽、粗细一致。没有过多油脂，没有头皮。如果你的头发『亚健康』，那么头发正在警示你，身体也是亚健康。 　　头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了...

　●呕吐喝点糖水 ●发烧喝点豆浆 　●中暑喝点绿豆汤 　　大家都知道，人每天除了正常进食之外，还需要补充1200─1600毫升水分以供给机体需要。但如果生病造成了身体脱水，补水就不是单纯地喝水这么简单。 　　中暑。夏季我们在大太阳下晒了很长时间，出现了头晕...

* 近年来，“抗氧化”饮食概念逐渐成为我们生活中的关键词。营养学家常常推荐我们多吃番茄、绿茶、葡萄等食物，以摄入其中具有抗氧化功能的营养素，抵抗自由基对我们身体的危害，达到延缓衰老、抵抗疾病、增强体质等目的。什么叫做自由基、抗氧化，哪些营养素具有“抗氧...

石榴（pomegranate）是一种富含抗氧化物的水果，其保健价值越来越受到人们重视。图为2007年9月10日伊拉克一水果摊上展示的石榴（pomegranate）和其它水果。（ALI YUSSEF/AFP/Getty Images） 美国著名...