针对男性健康提出的四种营养补给
第二,宜补维生素C。维生素C有助于预防心脏病,还有助于提高身体免疫功能,抵抗有害的污染物质的侵袭。因此,男性宜补维生素C。维生素C主要来源于柑橘类水果、绿胡椒、甘蓝、花椰菜、甜瓜和草莓等。
第三,宜补锌。男子的性成熟和生育能力主要依靠足够的锌。锌对身体的抗病能力也有极大的影响。因此,补锌是男性所需。含锌量高的食品有海产品、肝、蘑菇、向日葵籽和黄豆等。
第四,宜补纤维素。摄入适量的纤维素可降低患结肠癌、冠状动脉硬化(心脏病)、糖尿病、肥胖症和高血压的危险。纤维素含量丰富的食物:一是鲜蔬菜;二是鲜水果;三是各种粗粮。
责任编辑: 李冬琪 来源:天天美食 转载请注明作者、出处並保持完整。
本文网址:https://www.aboluowang.com/2012/1004/262801.html
相关新闻
- 耳朵痒是怎么回事?可能暗示这8个问题!教你3招有效止痒(组图)
- “护眼菜”不是胡萝卜而是它,越吃眼睛越亮,养肝明目,健脾养胃(组图)
- 7个信号告诉你,身体“垃圾”超标了!自我诊断下!(组图)
- 为什么白头发越长越多?不要以为自己老了,或是缺了这两种营养(组图)
- 人到晚年,有这四样,就是福气!(组图)
- 周晓辉:共产极权国家高层的健康一向保密(图)
- 西安27岁男子纵欲成瘾,送医院抢救:“再舒服,也没有什么比生命更重要!”
- “免疫力强”的人,一般有10个特征,若能达到5个,恭喜(组图)
- 一棵树能供人吃半年,面包树能否成为主食之选?(图集)
- 人到中年,日子越过越富有的4种征兆,中2个以上,说明你过得很好(组图)
- 有这5个特征,说明你已经老了(超准!)(组图)
- 2024换个方式活!(推荐)(图)
- 人一辈子什么才是最重要的?(组图)
- 世界上最健康的生活方式(建议保存)(图集)
- 最近很火的一段话!我读了二十遍,句句经典,值得一读再读!(组图)
- 人到晚年,对于养老有3样东西是底线,无论如何都不能丢(组图)
- 2024,最值钱的一段话!(图集)
- 改变自己最好的方式(深度好文)(图集)
- 2024年新词,句句经典,字字犀利(组图)
- 光看眉毛就知道的疾病,这可太神奇了!(组图)