南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，保护胃黏膜，帮助消化，今天教你一种新吃法，软糯香甜，大人孩子都抢着吃，做法简单，喜欢的跟紧我的步伐 用料 南瓜100克 糯米粉80...

海苔除了味道鲜美，还有许多理由让它不虚“好食材”的美名。虽然海草、海苔，并不是天堂来的食物，但是除了碘之外，海草、海苔还具备其他多种养分，纤维与蛋白质的含量也高，而且热量低。 海草矿物质、维生素比陆地蔬菜更高 许多海草每...

沙棘属于胡颓子科植物，是原产于亚洲和欧洲的耐寒落叶灌木，果实呈橘黄色。沙棘具有无可替代的生命力，从恐龙时代就已存在，大多生长在贫瘠的土地上，能抗40度高温与零下43度极低温，也可在海拔5000公尺的青康藏高原生存，即便在荒漠，沙棘也可以存活...

每个人承受的运动量不一样。如果平时有运动习惯，每天一万步两万步并不困难。但平时缺乏运动的人，突然一天内走上两万步，可能会对心血管系统和运动系统造成太大负担。如果持续这么做，可能出现关节、韧带、骨骼损伤。 对中老年人来说，每天可以坚持轻...

许多家长们都知道，小孩子都喜欢吃一些水果，这个季节正是水果种类最丰富的季节。 水果中富含多种维生素和人体所需的微量元素，特别适合正在发育的孩子，每天吃一点可以起到补充营养的作用，而且价格还不贵。 端午节过后这5种水果要多...

猪身上可哪哪都是宝，不论是猪肉、猪肝、猪里脊、猪蹄还是猪头等等，每个部位都能烹饪出一道绝顶美味的佳肴来，今天阳仔要特别给大家安利一个猪的部位，那就是猪肚，简单来说也就是猪的胃，说到猪肚的话，它会给人一种特别脏的感觉，但我相信，在座的有不少喜...

海苔除了味道鲜美，还有许多理由让它不虚‘好食材’的美名。虽然海草、海苔，并不是天堂来的食物，但是除了碘之外，海草、海苔还具备其他多种养分，纤维与蛋白质的含量也高，而且热量低。 海草矿物质、维生素比陆地蔬...

一颗色彩饱满、鲜红欲滴的大苹果在桌上，让人忍不住咬下一口，但一段时间苹果与空气接触后，再咬下苹果，是否口感已不再鲜脆、颜色也变的不好看了呢？这是因为产生了氧化作用。我们可以用多个方法来阻止苹果氧化，但「人的身体」其实也会氧化，让身体生锈的，...

1.鱼刺卡喉，喝醋没用，咽饭危险！ 鱼刺卡到喉咙，喝醋之后，醋会顺着食道瞬间流到胃里，无法在鱼刺上停住，也起不到软化的作用。而咽饭常常让鱼刺卡的更深。推荐的做法是用筷子压住舌头，电筒照亮，大部分的鱼刺都卡在喉部，都可以用镊子拔出啦。如...

以前我们吃得最多的就是黄瓜，而最近几年开始流行吃秋葵，最早是在一些餐厅里面吃，凉拌秋葵，清爽可口，是夏天常吃的一种蔬菜，有了它黄瓜都排第二名去了 秋葵有和黄瓜比较什么哪个营养价值更高？ 通过上面的食物营养素对比，...

哈喽大家好，这里是简食记！要问大家最受欢迎的食材都有啥？小简觉得呀，南瓜绝对排得上前几名，南瓜粥，南瓜糕，南瓜烧排骨……既能当作主食，也能当做菜，小简全家都超级爱吃，感觉比肉还香…… 南瓜是热门的营养健康食品之一，不但含有丰富...

癌症作为使死亡率极高的一种重症疾病，让每个人闻之色变，更让许多患上癌症的患者失去生命，根据数据调查发现每三秒都有一人死于癌症，而在目前生活环境和精神压力不断恶化的情况之下，癌症也成为了危及人类健康和生命的重要因素。 其癌细胞的...

长期不吃主食到底有什么危害呢? 一、由于主食摄入不足,摄入的热量无法满足人体新陈代谢的需要,体内的脂肪、蛋白质过量分解、身体会变得消瘦,确实起到了减肥的目的但是这种方式减下来的特别容易反弹,而且会导致营养不良,头发变得枯黄、整...

夏天来临之际，这些当季水果不容错过，富含维生素，增强免疫力 谷雨过后，随着气温逐渐趋于稳定，降水量也明显多了起来，很多当季的水果也逐渐开始成熟，这些水果虽然在其它季节也能吃到，但是无论是新鲜程度还是营养价值，都无法和当季成熟的水果所相...

现代生活当中，鱼是我们比较常见的食材，不管是在家还是在外面应酬，在中国一般都讲究，鱼这道菜，当然鱼不管怎么做要有讲究吗，怎么摆要有讲究，怎么吃也是很有讲究的，寓意也很深，年夜饭也是更是少不了有鱼的，年年有余（鱼），意义深远。 ...