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体检发现脂肪肝会有哪些危害 医生5点告诉你如何治疗与预防(图集)
2020-08-01

说出来大家可能不信,小崔医生前几天体检就有轻度脂肪肝,但其实小崔医生并不胖,只有120多斤,以前锻炼还是很多的,但是最近这几个月因为疫情的缘故,很少活动,而且吃的也多了,所以确实比之前胖了几斤,但真的没想到会有轻度的脂肪肝。所以说啊,脂肪肝...

预防心血管疾病、防痴呆…叶酸的益处有很多 男性也要适当补充!(组图)
2020-07-27

叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素。时至今日,在备孕和怀孕期间补充叶酸,已经成为绝大部分准妈妈的共识。除了这个作用,叶酸其实还是“多面手”。 带来快乐 叶酸是能够带来心情愉悦的一种物质。 国际上有研究发现,叶酸对维护神...

这辈子想活得好 你一定要知道的12种超级食物(组图)
2020-07-13

神奇的超级食物Superfood,是什么东西?为什么名人都在推崇?它们可以改善营养不良、预防疾病、帮助减重、精神更好…许多好处,这篇推荐12种容易购买和料理的超级食物,让你越吃人生越美好。 最近这几年,超级食物Superfood这儿名...

蒸红薯时 直接上锅蒸就毁了 教你1招正确做法 香甜又绵软(组图)
2020-07-12

蒸红薯,直接上锅蒸就废了!教你1招,保证软糯细腻流油、超级甜 每个人都喜欢红薯。它们富含膳食纤维,维生素和矿物质,并且营养最均衡。甘薯的膳食纤维比米粉多10倍,被认为是长寿食品。小时候,我经常和朋友们在田里烤红薯。外观是黑色和黑色。分...

南瓜别再煮着吃 教你一种新吃法 软糯香甜 大人孩子都抢着吃!(图)
2020-07-05

南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,保护胃黏膜,帮助消化,今天教你一种新吃法,软糯香甜,大人孩子都抢着吃,做法简单,喜欢的跟紧我的步伐 用料 南瓜100克 糯米粉80...

原来海苔超营养!低卡、好油、整肠助瘦身预防失智、关节炎、心血管疾病(图)
2020-07-05

海苔除了味道鲜美,还有许多理由让它不虚“好食材”的美名。虽然海草、海苔,并不是天堂来的食物,但是除了碘之外,海草、海苔还具备其他多种养分,纤维与蛋白质的含量也高,而且热量低。 海草矿物质、维生素比陆地蔬菜更高 许多海草每...

2020超级食物新霸主!等于一次吃400种维生素
2020-07-04

沙棘属于胡颓子科植物,是原产于亚洲和欧洲的耐寒落叶灌木,果实呈橘黄色。沙棘具有无可替代的生命力,从恐龙时代就已存在,大多生长在贫瘠的土地上,能抗40度高温与零下43度极低温,也可在海拔5000公尺的青康藏高原生存,即便在荒漠,沙棘也可以存活...

中国有几千万人每天假装会养生 其实都是闹笑话(图集)
2020-07-02

每个人承受的运动量不一样。如果平时有运动习惯,每天一万步两万步并不困难。但平时缺乏运动的人,突然一天内走上两万步,可能会对心血管系统和运动系统造成太大负担。如果持续这么做,可能出现关节、韧带、骨骼损伤。 对中老年人来说,每天可以坚持轻...

端午节之后 要多买这5种水果 好吃不贵 随时补充维生素(组图)
2020-07-01

许多家长们都知道,小孩子都喜欢吃一些水果,这个季节正是水果种类最丰富的季节。 水果中富含多种维生素和人体所需的微量元素,特别适合正在发育的孩子,每天吃一点可以起到补充营养的作用,而且价格还不贵。 端午节过后这5种水果要多...

猪肚再脏 只需加这3样东西 5分钟就能搞定 不腥不臭真干净!(图集)
2020-07-01

猪身上可哪哪都是宝,不论是猪肉、猪肝、猪里脊、猪蹄还是猪头等等,每个部位都能烹饪出一道绝顶美味的佳肴来,今天阳仔要特别给大家安利一个猪的部位,那就是猪肚,简单来说也就是猪的胃,说到猪肚的话,它会给人一种特别脏的感觉,但我相信,在座的有不少喜...

原来海苔超营养!低卡、整肠助瘦身预防老年痴呆、心血管疾病(图)
2020-06-30

海苔除了味道鲜美,还有许多理由让它不虚‘好食材’的美名。虽然海草、海苔,并不是天堂来的食物,但是除了碘之外,海草、海苔还具备其他多种养分,纤维与蛋白质的含量也高,而且热量低。 海草矿物质、维生素比陆地蔬...

身体「生锈」癌症、失智风险大增!医师推荐10大抗氧化维生素打击自由基(组图)
2020-06-27

一颗色彩饱满、鲜红欲滴的大苹果在桌上,让人忍不住咬下一口,但一段时间苹果与空气接触后,再咬下苹果,是否口感已不再鲜脆、颜色也变的不好看了呢?这是因为产生了氧化作用。我们可以用多个方法来阻止苹果氧化,但「人的身体」其实也会氧化,让身体生锈的,...

这10条健康常识 居然还有很多人不知道!(组图)
2020-06-26

1.鱼刺卡喉,喝醋没用,咽饭危险! 鱼刺卡到喉咙,喝醋之后,醋会顺着食道瞬间流到胃里,无法在鱼刺上停住,也起不到软化的作用。而咽饭常常让鱼刺卡的更深。推荐的做法是用筷子压住舌头,电筒照亮,大部分的鱼刺都卡在喉部,都可以用镊子拔出啦。如...

秋葵营养完胜黄瓜 两种特别的植物活性物质 经常吃让你远离三高(组图)
2020-06-26

以前我们吃得最多的就是黄瓜,而最近几年开始流行吃秋葵,最早是在一些餐厅里面吃,凉拌秋葵,清爽可口,是夏天常吃的一种蔬菜,有了它黄瓜都排第二名去了 秋葵有和黄瓜比较什么哪个营养价值更高? 通过上面的食物营养素对比,...

南瓜那么多吃法 我就爱这种!炸一炸 炒一炒 外焦里嫩 特解馋(组图)
2020-06-25

哈喽大家好,这里是简食记!要问大家最受欢迎的食材都有啥?小简觉得呀,南瓜绝对排得上前几名,南瓜粥,南瓜糕,南瓜烧排骨……既能当作主食,也能当做菜,小简全家都超级爱吃,感觉比肉还香…… 南瓜是热门的营养健康食品之一,不但含有丰富...

3秒就有1人因癌丧命!医生忠告:饮食坚持“两多三少”,癌细胞不会靠太近
2020-06-22

癌症作为使死亡率极高的一种重症疾病,让每个人闻之色变,更让许多患上癌症的患者失去生命,根据数据调查发现每三秒都有一人死于癌症,而在目前生活环境和精神压力不断恶化的情况之下,癌症也成为了危及人类健康和生命的重要因素。 其癌细胞的...