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65岁后要重点补充这9种营养，提升免疫力保护心脏，请为家人转存(组图)
2023-10-12

随着年龄的增长，老年人获得充足的营养可能会成为一个挑战。老年人的新陈代谢和消化能力开始下降，身体吸收一些关键营养素的效率也会降低。此外，对于食物味觉的下降，有些食物对于老年人会变得难以咀嚼或下咽，这些也削弱了老年人的食欲，。因此，对于老年朋友们来说，一些关键营养素的短缺尤其值得注...

早晨爱喝牛奶的人，这3点要知道，别不当回事，吃亏的都是自己(图集)
2023-10-05

早晨喝牛奶是许多人都会有的习惯，牛奶也是早餐中比较受欢迎的一种饮品，因为它富含营养且香甜可口，无论是大人还是小孩都非常喜欢喝。那幺喝牛奶有哪些需要注意的点呢？早晨爱喝牛奶的人，这3点要知道，别不当回事，吃亏的都是自己牛奶作为早餐中的一部分，温度自然是不能过高或过低，建议常温，即2...

放下你手里维生素片！不当补充或导致癌症风险增加27%(图)
2023-09-29

众所周知，维生素作为六大营养素之一，在天然食物中成分含量很低，但却是机体的正常生理功能非常重要一部分。维生素家族庞大，目前已知的有几十种之多，人体必需的有≥13种。大部分的维生素不能在体内合成，需要通过食物从外界摄取。而每种维生素在人体中发挥着不同的功能，缺乏其中任何一种都...

这两种维生素恐加速肿瘤生长？2类人别补充(图)
2023-09-27

维生素C、E是知名的抗氧化剂，不少研究认为可预防癌症，但胸腔暨重症医学科医生黄轩表示，最近一项新研究发现，维他命C、E会刺激肺癌肿瘤中新血管的形成，而加速肿瘤生长和转移。对于癌症患者与癌症风险升高的人，乱补充过量的抗氧化剂反而是有害的。黄轩在其脸书粉专表示，研究人员发现，维生素C...

多喝水毁了肾，粗茶淡饭伤透肝？4个坑人的养生建议，越养病越多(组图)
2023-09-18

61岁的邓叔叔平日特别注重养生，因为早几年前就查出了血脂水平偏高的问题，所以他坚持了很长一段时间的粗茶淡饭饮食习惯，对于肉的摄入控制得很严格。可近一个月以来，他感觉很容易累、总是全身无力，于是，去了趟医院进行了详细检查。结果这一查，血脂水平更高的，还有严重的脂肪肝。这可让邓叔叔十...

中国疾控研究发现：老人减寿十大因素，这4个养生方法，不要也罢(组图)
2023-09-10

一个人如果能够活到一百岁，换算成天数其实只有3万多天，如此看来人生似乎有点短暂？如何在有限的日子里，让自己更有质量的活着，最简单的办法就是远离那些无穷无尽的减寿因素。一、中疾控研究发现：老人减寿十大因素人的寿命长短与生活中的很多因素存在关系，中国疾控中心的研究人员曾对我国60岁以...

每天一瓣大蒜，身体会发生什么变化？真能杀菌吗？(组图)
2023-08-23

在这炎热的天气，当你工作了一天，累到身心俱疲，下班你最想做的事情是什么？想必许多人都想冲进凉爽的空调屋，让一顿烤肉击退自己一天的疲惫。如果不够，就再来一小碟生蒜加足马力，跟肉一起嚼进嘴里，让吃肉的快乐迅速在体内蔓延。吃肉不吃蒜营养少一半？俗话说吃肉不吃蒜，香味少一半。但其实，吃肉...

少碰2种维生素！研究发现：乱吃维生素的人，患癌风险增加27%！(组图)
2023-08-16

今年49岁的陈先生，是一家公司的高管，今年工作上也有质的跃升，老板对他也很是倚重。但最近两个月，他发现自己总是疲劳无力，工作也总是力不从心，还动不动就生病感冒。他怀疑自己是免疫力下降了，于是去药店买了维生素服用。起初他严格按照说明书一天一粒地吃，但吃了一段时间后，身上的不适并没有...

今天才知道，豆角不能随便吃？医生：这5类人，为了健康，需少碰(图集)
2023-08-10

说起豆角，相信大家也是比较熟悉的，尤其是夏季，豆角也是大量上市的季节，这作为常见的一种蔬菜，其中含维生素，膳食纤维以及多种微量物质。适当食用一些豆角，对于自身健康也是有着一定的好处，不过豆角虽好，也不能够随便吃，或许有些人也不适合，所以对于一些爱吃豆角的人群来说，也是希望你早些了...

每天吃一个鸡蛋，是养生，还是损坏心血管？研究结果公布答案(图集)
2023-07-16

鸡蛋食物在日常生活当中一直以来都被称为最全的营养库，鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白、卵磷脂、维生素以及矿物质，可以给我们的身体提供丰富且充足的营养物质。而且鸡蛋这种食物又被美国权威杂志评为世界上最营养的早餐，所以很多人几乎都有每天坚持早上吃一个鸡蛋的习惯。每天早上坚持吃一个鸡蛋的话，...