如果你感觉自己总是在不停地与感冒对抗，或者时常感到疲惫不堪，那么很可能是免疫系统出现了状况。 糟糕的饮食、压力过大、缺乏睡眠等情况，都会造成免疫力下降，而你要做的就是找到使免疫力失衡的“元凶”，并对饮食做出调整，从而增强身体应对外界侵袭的能力，让自己的...

人体的免疫力对外源性和内源性有毒有害物质发生反应，外源性的有毒物质主要是细菌、病毒、真菌等微生物，还有粉尘、有毒气体等等，内源性的有毒物质，主要来自于细胞衰老坏死的组织。有句话说得对，免疫力是世界上最好的医生。 免疫力差、抵抗力弱易引发大小不等的病...

我们的免疫系统是我们抵御疾病的第一道防线。强大的免疫系统意味着我们的身体能够抵抗导致疟疾或流感等多种疾病的微生物和细菌。营养在保持身体自然防御方面起着非常重要的作用。以下是可以帮助您保持健康和增强免疫力的食品清单。 1.柑橘类水果 富含维生素C的...

在台湾，平均每5分钟6秒就有1人罹癌！只要能将免疫力大幅提升，99%的癌症都能预防。国内权威医师表示，透过正确饮食，用食物抵抗坏细胞，就能有助防癌、治病、抗老化。打造坚强的免疫系统有关键原则，以及注意补充能提高免疫力的代表性营养素与食物。 99%的...

冬天的风终于把温暖的南方也吹进了“低温”模式。大家都怕冷，所以总是呆在门窗紧闭的室内，结果没着凉，却闷出了病。今天，决定要说说关于冬天开窗通风的那些事儿。 98%的家庭及办公族都没有定时开窗通风的习惯 据了解，98%的家居或办公室都存在开窗通风不...

最近早晚温差开始变大，有些朋友一个不小心就感冒了!很多人都觉得可能是自己穿少了，才让感冒有机可乘。可是，免疫力低下可能才是根本原因。提高免疫力，推荐这5种食物! 蘑菇 菌类食物富含蛋白质，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，脂肪含量低，还含有人体必...

失眠是百病之源，优质的睡眠可消除身体与脑部疲劳，有助提高免疫力与消除压力。现代人因生活步调快、人际问题或经常熬夜加班等，承受各种压力，使身体一直处于神经紧绷的状态，导致交感神经持续地活络，难以入睡。 其实，许多人的失眠原因，都源于自律神经的失调，而...

对于室内设计或是建筑美学有所研究的民众，可能都认识日本知名的建筑大师安藤忠雄。现年已经高龄76岁的他，从2009年开始对外宣布自己罹患多种癌症，至今已经摘除了胆囊、胆管、十二指肠、胰脏、脾脏等五个脏器，然而令人惊讶的是，听起来浑身是病且垂垂老矣的他，仍...

南方人免疫力更强，后代身高或可通过基因测算？ 10月10日，华大在深圳国家基因库正式对外发布一项迄今为止最大规模的中国人基因组学大数据研究成果。这是由中国科学家主导，历时两年，对14余万中国人的无创产前基因检测数据进行深入研究后，首次揭秘中国人群基因遗传...

癌症、糖尿病、心血管问题，每样都跟生理节律被破坏有关系。一名癌友在自己的社群上反省他在公司当上总字辈，全是多年熬夜、三餐没一顿正常换来的，他写下：“很多时候，我们不在乎、不珍惜我们的身体，只在病痛上门时怨恨痛苦。”引来上千次转贴。 不按时吃睡，身体马上...

人生病是正常的一种生理现象，有的是比较轻微的，比如感冒，有的就是比较严重的，比如癌症，人类对于疾病的治疗也经历着一个从弱到强的过程，对于疾病不仅可以在发生时采取措施，其实也可以提前预防，养成一些好的习惯，既可以预防疾病，也可以促进身体的强健。 癌症，指...

自然界是复杂的，有细菌有病毒，但是人类多年依然得以延续下来跟人体的免疫力紧密相连，一旦免疫力下降人体很容易遭受疾病的侵袭，那么免疫力下降有什么征兆，又该怎么来预防免疫力下降呢？ 免疫力下降的征兆 1、尿黄 水是生命的源泉，这就是为何在生病难受、身体疼痛...

一降温就感冒 一吹风就咳嗽 一吃冷饮就拉肚子 …… 人生怎么如此艰难？ 人生艰难，不是靠嘴硬就能撑下去的。说到底一句话：你的免疫力太差！ 提高免疫力，除了注意饮食、作息、运动规律，下面这9种食物可以适当多吃哦！ 1.香菇 香菇也就是常说的“山珍”，富含...

身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度下面给出了简单提高免疫力的3个办法，帮你把疾病挡在门外。 提高免疫力的3个办法 1、充足睡眠 研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。熬夜会消耗机体肌肉组织，现代人群熬夜多为久坐工...

近日，美国《预防》杂志总结了免疫力最差的九种人，让我们一起来听听医院专家们的具体解析，看看你是否在其中？又应怎样应对呢？ 1、交际圈子太狭窄 研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。研究人员发现，朋友数目超过6个的人抵抗感冒病...

中国中医科学院张雪亮教授曾举过一个例子： 大部分淹死的都是会游泳的，因为大意。 例子说的就是当我们拥有一项技能或者一样东西的时候，就会因为掉以轻心而忽略它背后的风险。 同样的道理，很多人在拥有健康的时候不在意它，等到缠身的时候才发现健康的重要，才开始学习...

造成免疫力低下的原因是大家关心的问题，造成免疫力低下的原因有哪些呢？专家提醒：免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。 造成免疫力...

医生……给我开点退烧药吧……我实在扛不住了……一个年轻小伙坐在急诊室里，看起来，精神非常萎靡。 护士报告，测得的腋温是39.5摄氏度。 他叫小北，今年21岁，是一名高校大学生，他说自己出现畏寒发热的症状有一个礼拜了，事实上，他曾在学校医务室输过几天消炎...

我们身边似乎总有这么一类人：体质比较弱，三天两头生病。 你的第一反应或许是这个人的体质有问题，殊不知，社交圈太窄、睡眠不足、压力过大等，都可能是致病因素。 结合美国《预防》杂志报道并采访专家，告诉你影响免疫力的种种因素，教你从日常生活入手，给免疫力充足...

你知道吗，某些小小的生活习惯竟然会影响你身体的整体免疫功能。美国《预防》杂志总结出了10个破坏免疫力的“魔鬼”，并给予了相应对策。 1.缺少友情 研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成...