夏天到了，闷热潮湿的天气穿凉鞋露出脚趾舒服又通风，但你有注意到你指甲状态吗？指甲是健康的标志，指甲不健康可能代表健康出问题，必须尽快找医生商量。健康美容作家MAKI小姐就要来带你认识常见的指甲问题，快来检查你的指甲健不健康吧！怎样才是健康的指甲健康的指甲呈...

你排便顺利吗？有便意的时候，通常能马上去厕所吗？如果不知不觉错过去厕所的时机，便意就消失了，下次的便意又迟迟不来。长期如此，就是造成便秘的原因。如果我们能了解“便意”的机制，应该就不会再忍便了。身体的事就是这样，即使是自己的身体，也经常无法顺自己的意。有时...

肾脏俗称“腰子”，是人体过滤有毒废物的重要器官，一旦发生病变衰竭，就需要接受长期洗肾治疗；为什么台湾有这么多肾脏病人？江主任表示，不单是台湾，全球肾脏病比例也是节节上升，根据统计，全球慢性肾脏病盛行率为10%-12%，台湾为11.9%（温启邦研究室,200...

出道40年人气不减的男星刘德华，演、歌双栖在演艺圈上成绩亮丽，加上外型帅气，为人谦逊、亲和，拥有一群死忠支持者。而他近日透过社交平台（TikTok）发布一支晚餐短片，让网友们一窥天王的菜单，也掀起刘德华保养秘诀的讨论。长期茹素、适量饱刘德华的晚餐时间网友赞...

男人40岁后要开始注重养生，对于一些疾病也是要及早做好防护左右。那么男人40岁后要预防哪些疾病呢？养生多吃哪些食物好呢？下面就来了解一下。男性40岁后应谨防这6大疾病一、肥胖虽然说肥胖不属于疾病，但是在发生肥胖后，就容易引起一系列疾病。有研究发现，一些肥胖...

如今养生保健的消息，可以说是层出不穷，以讹传讹的速度往往也超乎想象。有许多口口相传的医学常识可能就是假的！别再被骗了。1，感冒了就立马吃感冒药，这是一个误解。目前为止，有发现超过100种病毒会导致人类感冒。而感冒药是无法杀死病毒的，真正能把病毒杀死清除的，...

常常关注健康资讯，你一定知道“动脉硬化”的原因、结果，以及预防的方法，仿佛只要身体力行，多关注自己的健康，就能远离动脉硬化带来的伤害。但你知道：动脉硬化其实不可避免？动脉硬化是一种老化，所以无法避免“人都会老化，头发会愈来愈白、愈来愈少，皮肤会愈来愈松垮，...

花生，学名落花生，别称长生果、地豆等，是最常见的一种坚果，民谚有常吃花生能养生，吃了花生不想荤的说法。由此可见，花生有非常多的养生保健功效，不管大人还小孩食用对身体都有好处！花生性平味甘，具有健脾和胃、润肺止咳的功效，可用来治疗气血不足、脾胃虚弱、咳嗽有痰...

导读：很多时候，你以为是在养生，其实是在养病！不仅非但不能延寿，反而折寿！很多我们常做的养生害了很多人，再这么做迟早会要命！提醒家人朋友~每天2万步，毁了膝盖！世界卫生组织曾经说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是走路。骨科专家指出，走路运...

老年痴呆是一种常见的疾病，据统计，我国65岁以上的老年痴呆患病率为1/12。尽管当今科技已经相当发达，但是对于老年期痴呆问题仍然没有很好的解决办法。作为世界上人口数量最多的国家，随着社会老龄化进程的缓慢到来，我国也将成为世界上老年人口最多的国家，老年人口的...

愉快的感觉，是受到快感荷尔蒙多巴胺的作用。由于多巴胺具有快感的作用，因此又被称为「脑内啡」。哈佛大学动物研究已经证实，当大脑停止分泌多巴胺，动物会停止进行热衷的活动。除此，多巴胺还与一些重大疾病有关。这些重大疾病有忧郁症、帕金森氏症等。帕金森氏症最早由一位...

肝癌—控酒护肝是关键肝癌是常见的恶性肿瘤之一，可发生于任何年龄，以40~59岁为多。肝癌具有起病隐匿、潜伏期长、进展快、侵袭性强、易转移等特点。一般早期症状不明显，甚至患病后较长时间毫无感觉。引发肝癌的原因很多，患有B肝或C肝或病毒携带者，是导致肝硬化甚至...

每天都花很多时间和马桶培养感情，能不能顺利排便却都还得看运气，而便祕不但会让毒素在体内累积，长久下来还会让粪便逐渐失去水分、变硬，变得更难排出，提高罹患痔疮、肛裂等肛门疾病的风险。日本瑜珈老师推「耳朵瑜珈」，简单拉拉耳朵来刺激耳朵，就可能刺激肠道蠕动，帮助...

液晶萤幕LED背光源所散发出的蓝光不只使眼睛容易疲劳，还会导致失眠等症状，因此为了保护眼睛避免接收电脑与智慧型手机所释出的蓝光，视力良好的人也开始戴眼镜了，不过这真的有效吗？除了配戴抗蓝光眼镜以外，也可以藉由更换萤幕底色达到抗蓝光的效能。萤幕变色就有抗蓝光...

坐姿体前弯时手可以伸到哪里呢？指尖可以碰到脚趾，还是伸到一半就痛得哇哇叫？根据宫地元彦的研究发现，身体越硬的人，得到高血压、脑中风或心肌梗塞的机率也越高！宫地元彦是日本国立健康营养研究所健康增进研究部部长，他表示，身体柔软与否与血管硬化程度息息相关，肌肉伸...

呼吸到脐，寿与天齐：这是医家及养生家对腹式呼吸的高度评价。坚持练腹式呼吸可使呼吸均匀、深沉、频率适当缓慢、故可长寿。因为呼吸的频率决定寿命（除遗传、环境、生活规律、饮食等因素外）：大约正常人的呼吸频率是一分钟16-20次。如每分钟呼吸18次，能活到60岁；...

1、寿命长短60%取决于自己！ 寿命的长短15%决定于遗传，但60%决定于自己，所以从年轻时就要养生保健。 二十养生正当年， 四十指标都正常， 六十以前没有病， 八十游泳人未老， 九十犹能半小跑， 轻轻松松一百岁。 2、不要攀，不要比，不要自己气自己！...

　　一、休息时做手指操 　　休息时做手指操，增强免疫力。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠，全方位活动手指，能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活动了手指就行。 　...