老年痴呆是一种常见的疾病，据统计，我国65岁以上的老年痴呆患病率为1/12。尽管当今科技已经相当发达，但是对于老年期痴呆问题仍然没有很好的解决办法。作为世界上人口数量最多的国家，随着社会老龄化进程的缓慢到来，我国也将成为世界上老年人口最多的国家，老年人口的增加导致了老年发病率的上升，特别是老年痴呆多发生于老年人中。换言之，老者得了老年痴呆症，等于判了死缓。
下面先来看看这张图，看你能找出几头狮子？
答案是10只。
人们步入老年如何预防老年痴呆，养成这三种习惯，老年生活就不会有任何问题！
1、多补脑
第三，补充大脑营养
日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜、萃枫苷和鸡蛋等常见食材。其中萃枫苷尤为独特，它含有大量多不饱和脂肪酸，是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善，对于想要保养脑部以及预防改善脑病的老人，每天补充再好不过!
2，多运动
锻炼身体可以使我们的大脑变得更加灵活，手部的活动也同样重要，经常做一些复杂而精细的手工动作，有利于大脑的活跃。如烹饪、记日记、乐器和绘画等等，都能合理地预防痴呆让自己更长寿。
3，保持良好的心理状态
年长的人在情绪低落的时候，工作和学习的兴趣会大大降低。与之相比，心情愉悦的心理状态，工作和学习的兴趣会明显提高，对大脑的发育成长也有一定的好处，心理状态对老年人的智力伤害很大。情感是一种较弱但具有持续性影响的表现，保持乐观是老年人应该做的。人只有保持良好的心态，不管做什么事情都会积极向上，这样就会得到自己意想不到的结果，同时也会减少对身体，心理，大脑等等的伤害，一举两得何乐而不为呢。健康掌握在自己的手中，自己的健康自己决定。
4，饮食控制
有节制的饮食有助于人们保持健康的身体状况，预防阿尔茨海默氏病。应注重低盐低脂，避免过度食用红肉、油炸及加工食品，多吃一些健脑类食品。
不管年龄多大，都要有自己的兴趣爱好，在闲暇时间可以多做一些自己喜欢的事情，可以调动自己的大脑，让老人每天都过的很愉快充实，减少孤独感。同时根据自己的身体情况，选择适当的活动方式，才能在养生中扮演重要角色。
