阿尔茨海默病（AD），与认知能力下降和进行性记忆丧失相关。全球约有5000万病例，每年新增约有1000万例，在中国，有上千万患者，位居全球第一。尽管科学界投入了许多精力，但目前仍然没有十分有效的治疗方案来预防或治愈阿尔茨海默病。运动和健康是正相关的关系，是改善和维持我们身体健康最...

一天中最养生的2个小时，你在干嘛？很多人白白浪费了却不知道！如果问，一天之中什么时候最适合养生，你可能会脱口而出：早晨！毕竟一日之计在于晨。但古人的说法恰恰相反：一天之中最适合养生的两个小时，是在晚上。一、晚上哪两个小时最适合养生？传统中医认为，亥时三焦经旺，三焦通百脉，人如果在...

对于任何极端运动爱好者来说，这是一个坏消息：过度的剧烈运动可能会抑制你的免疫系统。至少，这是一项分析了来自消防员的超过4700个运动后液体分子的研究所暗示的。这对于需要进行强度高的健身训练的持续体力要求高的工作的工作人员可能是有问题的，例如紧急救援人员和运动员。非常健康的人可能在...

现在很多人在生活中走路的时候会出现这样的现象，那就是膝盖突然一软，出现了快要摔倒的情况，多数人认为这是体内缺钙所导致的。尤其是对于上了年纪的老年人来说，缺钙的话确实会导致腿部肌肉乏力，从而就会出现膝盖发软的情况。但其实如果经常性出现这种膝盖发软的问题，也有可能是一些疾病发生的信号...

生命在于运动是现代人常常挂在嘴边的一句话。人们说起运动，往往都是以赞赏的口气表达，没有人会说运动不好。在很多人看来，只要运动，就能给我们带来健康，运动＝健康。但实际上，有的人锻炼别说养生，反倒把身体练垮了！每天都锻炼，为什么身体却越来越差？今天我们来好好聊聊其中的根源。一、中医眼...

日常生活当中，爱吃苹果的朋友要注意一下，建议在这3个时间段不要吃苹果，有可能会对自己的身体没好处，估计好多朋友都还不知道，是什么原因。我们都知道，平时，经常吃一些水果，还可以补充一些维生素，补充营养成分，有益于身体健康，而苹果也是一种很常见的水果，不但营养成分丰富，而且味道也十分...

夏天出汗多，洗澡的频次可能也有所增加。用什么样的水温洗澡血管、心脏、皮肤都受伤？冷水澡的降温效果其实不如温水澡？洗冷水澡对哪些人群有好处？洗澡的最佳时间是什么？今天，就来一起聊聊~01冷水澡的降温效果其实不如温水澡天气炎热时，人比较容易流汗，此时的皮肤毛细血管属于扩张状态，如果突...

网友提问：都说“春困秋乏夏打盹”，可我不知道咋回事，睡眠质量一直不太好。请问有哪些日常习惯有益于睡眠？以下5个日常习惯，可以帮你放松身心，安神助眠。1、睡前至少1~2小时不饱食一般来讲，胃的排空需要3小时左右。根据食物种类不同，排空时间会有所不同。在睡眠时间，胃的排空会大大延迟，...

洗澡可以去除身体上的一些尘垢，也能够缓解身体的疲劳。如果一段时间不洗澡的话，再洗澡的时候就会在身上搓出一些脏脏的泥。我们的身体每天都在进行新陈代谢，皮屑，油脂，灰尘和汗液就会变成身体上面的污垢。大家一般都会选择在什么时间段洗澡呢？可能很多朋友并没有一个特定的洗澡时间，也没有在意过...

随着时代的发展，我们的物质生活极大丰富，越来越多的朋友开始注重养生。尤其是中年以后，越发觉得健康的珍贵，这本来是一件好事，但是怕就怕错把养病的坏习惯，当成养生的好习惯了。误区一水果可吃可不吃中国人特别是男性，经常吃水果的比例偏低。很多人认为，水果是零食，可吃可不吃。其实，水果里含...

对于现代大多数人群来说，发生失眠的概率会非常高。失眠指的是入睡困难现象，是一种常见的睡眠障碍。一旦长期失眠，会严重影响到白天的精神，导致工作、学习效率快速下降，还会使人出现一些负面情绪。久而久之，会导致免疫功能下降，对健康危害非常大。引起失眠的原因比较多，但与出现了一些不良的睡前...

导读：第一波感染高峰期已经过去，大部分的人也已经转阴了，虽然转阴后，代表身体在慢慢恢复，但是上海儿童医学中心呼吸科副主任张磊近期表示：新冠康复者在1-2周内，人体的免疫力还比较紊乱，在此期间，其他病毒和细菌都非常容易乘虚而入，所以在阳康后的1-2周，一定要格外的注意身体。而气象主...

身边越来越多的人都进入了羊群，进入羊群后每个人都有着不同的症状，还有的人是无症状，小编最羡慕这种人，不像小编所有的症状都占全了，像发烧、咳嗽、全身无力，失去嗅觉味觉样样俱全，经历过的人都知道太折磨人了。折磨人的不单单是这些，还有更多，就像阳康后，有很多的事情是不能做的，比如洗澡，...

疫情防控放开后，大批的民众先后感染奥密克戎。当前，已经有一部分民众在感染奥密克戎之后慢慢恢复过来。不少阳康大病初愈后就摩拳擦掌打算出去锻炼身体，甚至计划呼朋引伴去胡吃海喝。很多专家指出，阳康后有些事不能做，防止健康受损，避免再次感染。注意：阳康之后仍有可能重复感染!一组来自卡达大...

通过正确生活习惯养成让身体保持最佳状态，积极延缓器官衰老，提高免疫能力，没有疾病带来困扰，生活质量提高之外还能延长寿命。但想要有效养生，应该掌握方法，一些看似很健康的养生建议实际上没有多大作用，长时间有这些错误做法，反而带来影响。1、每天都泡脚只要每天都睡前泡个脚，就能促进健康，...

很多先阳了的朋友已经慢慢恢复起来，阳康的感觉不错，很多人以为自己没有不舒服的地儿了，就可以放松了……殊不知阳康后还需要些时间才能产生免疫屏障，这个时间里也是身体重要的恢复期，更要加强防护才行。阳康以后要注意什么？接下来从几方面跟大家说一说阳康后的注意事...