通过正确生活习惯养成让身体保持最佳状态，积极延缓器官衰老，提高免疫能力，没有疾病带来困扰，生活质量提高之外还能延长寿命。但想要有效养生，应该掌握方法，一些看似很健康的养生建议实际上没有多大作用，长时间有这些错误做法，反而带来影响。1、每天都泡脚只要每天都睡前泡个脚，就能促进健康，...

很多先阳了的朋友已经慢慢恢复起来，阳康的感觉不错，很多人以为自己没有不舒服的地儿了，就可以放松了……殊不知阳康后还需要些时间才能产生免疫屏障，这个时间里也是身体重要的恢复期，更要加强防护才行。阳康以后要注意什么？接下来从几方面跟大家说一说阳康后的注意事...

天天走路锻炼，我怎么还胖了？陈先生今年42岁，但单位体检中查出了高血压，医生建议他改善生活方式，多运动把体重降下去，三个月后再看看要不要吃药。医生的一番话，陈先生牢牢地记住了，每天下班后都去公园走上一个小时，就这样坚持了三个月，最终量体重的时候，陈先生却发现自己的体重并没有下降，...

一位朋友问华子，有高血压的人能不能做剧烈运动？在运动的时候，血压是升高的，为什么说运动还可以降血压呢，华子说，有高血压的人可以运动，因为科学证明了，运动可以有效降低血压，而且有氧运动、抗阻运动都需要进行。不过有一个前提条件要记好，就是要在运动之前需要把血压控制稳定。如果血压超过1...

前列腺炎是一种泌尿外科的常见病，多发于50岁以下男性患者。前列腺炎对男性身体危害较大，如果得不到及时治疗的话，除了引发生殖性疾病之外，还会导致性功能下降，引起早泄的症状，对于育龄男性患者来说，会引起不育症，所以一旦得了前列腺炎，就必须做好治疗与预防。那么，得了前列腺炎之后该怎么办...

对于高血压患者而言，积极控制好清晨睡醒时的血压状态一直是十分重要的。通常情况下，绝大多数人的血压水平都会在清晨睡醒后达到一日中的第一波峰值。因而想要有效保证血压健康，高血压患者就务必要谨记多关注清晨血压。为了让早晨的血压尽量保持“安分”，具体应当怎么做呢？1、合理用药对于有着长期...

你熟悉腰肌劳损吗？你知道腰肌劳损指的是什么吗？为什么身边这么多人都在喊腰痛！让人难以想象的是，腰痛不分年龄，据统计发现，更有7成的成年人患腰肌劳损。在临床上，腰肌劳损是导致腰痛最常见的原因，也是腰部肌肉以及其附着点筋膜、骨膜出现慢性损伤而导致的炎症。对于这类人群，常常会表现出腰部...

近日，华为高管丁耘长跑后猝死的消息在各大平台上受到广泛关注。一时间，猝死成为热议话题。实际上，不止剧烈运动能诱发猝死，气温突然变化也是危险因素之一。最近全国多地一秒入冬，气温骤降，很容易让心脏罢工。冬季猝死发生率最高有些疾病带有明显的季节规律，心源性猝死就是其中之一。冬、春季节猝...

医生，我晚上睡觉的时候，经常会突然小腿抽筋疼痛难忍！总是要过好久才能慢慢恢复，实在是太痛苦了！是因为缺钙吗？在门诊当中，有时候会遇到因为腿频繁抽筋前来就诊的患者，很多人一开口就要求开一些钙片，因为他们怀疑自己缺钙了，所以才会出现腿抽筋。但实际上，这种想法是比较片面的，在临床上，晚...

消化系统功能良好离不开健康生活方式养成，其中饮食恰当很关键。但是，有的人在饮食这件事情上犯错误，暴饮暴食，摄入暗藏风险的食物，身体无法正常消化，甚至出现感染，炎症，后续肠胃疾病会发生。另外，睡觉前某些行为也会导致肠胃疾病高发，应该提前了解，做好预防措施。1、爱吃宵夜肠胃疾病出现是...

原来，伤心真的会导致心碎。小丽是湖南人，今年27岁，前不久和男友分手后，晚上独处的时候感觉难过和压抑，继而出现胸闷、憋气以及呼吸短促的症状，感觉自己的心都要碎了一样。结果去医院检查，真的心碎了。一、为何太难过，心会碎？每次遇到难过或者是压抑的事情，大家会习惯性的说，我心都要碎了，...

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。症状：早期无明显症状，部分患者可出现头晕、头痛等症状。那么，高血压患者，在日常生活中，有哪些禁忌呢？有高血压的人，谨记：早起三不宜，饭后三不急，血压稳定更健康。01高血压...

痛风是一种常见的疾病，发作的时候会使关节出现红、肿、热、痛等症状，发展到一定程度的时候，则会出现痛风石，使关节变形，促使关节活动不灵活。痛风是一种生活方式病，想要降低痛风的发作几率，生活中方方面面都要特别注意。防止痛风发作，要养成哪些健康的饮食习惯呢？1、防肥胖肥胖既是痛风的发病...

要保持机体健康，除了三餐饮食过程中选择适合食物提供营养成分，还应该在饭后做对的事情。有的人饭后养生五分钟用在喝茶，散步上，其实最重要的还不是做这些，需去了解清楚，养生方法得当才能健康有保障。那么，饭后五分钟适合做什么呢？研究表明，饭后最佳的养生方法并不是马上喝茶或者去散步运动，而...

为什么剧烈运动后不宜马上洗热水澡？噔噔噔，欢迎来到我们的为什么时间开始啦。小朋友，夏天的时候我们玩完游戏回家想把身上这黏糊糊的汗水洗干净可是妈妈总是拦着不让我们洗，这是为什么呢？其实呀，剧烈运动以后是不能马上洗热水澡的。妈妈做的是对的，我们在剧烈运动的时候，身体里的血液会往我们的...