据Science Time网站报道，有调查显示英国只有十分之一的成年人每晚能睡个好觉，约17%的人醒来时感觉更累，而50%的人称睡眠支离破碎，经常半夜莫名醒来。你也许看到过很多睡前应当做或避免去做的小贴士，是否想过或许是早晨醒来时的问题破坏了整晚的睡眠？Harley Street...

医学上的肌肉痉挛就是人们所说的抽筋，最常见的就是腿抽筋，一般跟神经血管受压、受到寒冷刺激、缺钙以及某些疾病有关。大多数人认为大腿抽筋是正常现象，但频繁发作、疼痛缓解时间延长，还需引起高度重视，及时找出背后原因且对症治疗。晚上睡觉，大腿抽筋是怎么回事？1、缺...

我们已经记不清这是第几次看到关于猝死的新闻了，总是猝死与每个人的生活中不近不远的。近日，26岁建筑设计师猝死出租屋内的新闻在网上引起热。风华正茂的年纪突然离世，为他的家人感到悲痛，为当事人感到痛惜。说到猝死相信这已经是笼罩每个年龄段的疾病词。而年轻人可能更...

猝死是突然间发生的，令人措手不及，在短短的几秒钟之内就会夺去我们的生命。随着互联网的发展，人们获取信息也更加便捷、迅速了，但猝死的情况却频频发生，总是给我们留下深深的遗憾。猝死在以前常见于老年人，以及冠心病患者，但是现在却频繁出现在年轻人群中，可见猝死离我...

不喝水一定会生病人体内含有75%的水，大脑组织的85%是水。所以，说人是水做的并不为过。以前，人们更看重食物的营养作用，但是现在营养学家们发现，水的营养价值真的并不次于食物。作为身体细胞的构成物质，水不仅充满身体整个组织细胞间，以维持体液的正常浓度；同时，...

长寿是每个人向往追求的一件事。只是随着生活水平的提高，很多人的饮食习惯和生活习惯都发生了变化，这使他们的健康状况更加恶化，所以只要我们转变成良好的生活习惯，注意生活中的小细节，就会对我们的健康将大有裨益。会养生的人，从晨起后就开始注重细节，而易生病的人，晨...

人若是想要进行正常的生理活动，最主要的是依靠心脏，心脏是人体最重要的器官，没有了它人就是处于死亡状态了。一般来说心脏跳动是具有一定规律的，如果有多人心跳速度过快或者过慢，对身体都不好。那么到底是什么应是影响了脉搏的跳动呢？根据临床上已知的数据统计得出，影响...

中医认为亥时是人定时分，也是三焦经旺。亥时是现在晚上的21点到23点之间。也就是说，这个点是身体处于休养生息的时间，三焦是六腑中最大的脏腑，有疏通身体的作用，缓解身体的疲惫感。人在这个时间段进入睡眠对于身体有很好的帮助，身体的经脉也可以得到休息。很多百岁老...

现在人们的生活水平越来越好，他们也有了保健的意识。长寿一直是人们追求的话题。许多人希望他们可以长寿。实际上，长寿并不难，也不容易。除了具有一定的寿命基因外，生活中的许多良好习惯也是必不可少的。今天，我们将看看我想要在生活中养成什么样的良好习惯可以帮助您长寿...

许多人发现自己的尿液中有泡泡时，都会十分紧张，担心自己的肾脏是不是出了问题，其实导致「泡泡尿」的原因有很多种，除了病理性的症状，跟排尿姿势、喝水不足也有关系，差别在于健康的尿泡短时间就会消失，若经过10分钟还在，就必须提高警觉了。成因1：排尿过快造成尿液中...

现在北方已经到了晚秋而南方一些省份气温还比较高无论天气冷还是热大家都经常要做一件事情那就是洗澡洗澡是一件让人觉得舒服愉悦的事情那么，你了解洗澡的禁忌吗？在某些情况下错误的洗澡习惯反而会影响健康导致一系列的皮肤问题甚至会引发生命危险1早上洗澡好还是晚上洗澡好...

关于饭后不该做什么的传言真的太多了，这当中掺杂真假。不过，有一些饭后的小习惯确实对健康的影响很大。大健康提醒您，饭后别急着做以下这几件事，非但不养生，还伤身，一定要改掉！第一件事：饭后立即排便吃完就拉是饭后的大忌。刚刚吃饱饭，胃的食物还没有消化，整个肚子都...

本文专家钮文异北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授苟波西安体育学院健康科学系教授汪军北京体育大学运动生理学副教授人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说：人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老...

肾脏是机体五脏六腑中必不可少的脏器，当肾脏发生病变不及早治疗，很容易威胁患者的生命安全。在日常生活中有很多行为都容易对肾脏造成损伤，加重肾脏的代谢负担。要想提高患者的生活质量，就必须要纠正伤肾的行为。肾病与生活中哪些坏习惯有关？1、经常熬夜经常熬夜是现代年...

现代人的生活条件越来越好了，大家对于健康、长寿的话题更为关注，谁都希望自己可以活得更久一些，但是，生老病死是大自然的定律，我们谁都无法改变，但是，在日常生活中，可以长期坚持好的生活和饮食习惯，对身体的健康有利，可以起到延缓衰老的作用。睡眠是身体进行修复的最...

每个人承受的运动量不一样。如果平时有运动习惯，每天一万步两万步并不困难。但平时缺乏运动的人，突然一天内走上两万步，可能会对心血管系统和运动系统造成太大负担。如果持续这么做，可能出现关节、韧带、骨骼损伤。对中老年人来说，每天可以坚持轻负荷的锻炼30分钟以上，...

心脏对于健康的重要性不言而喻，是身体最重要的器官，心脏正常运转才可以推动全身血液循环，维持我们正常的生理活动。为全身供血的心脏，看似强大，实则脆弱。美国《预防》杂志专栏作家、迈阿密大学心脏学专家亚瑟·盖斯顿根据多年临床经验和多项国际研究，总结出——心脏最脆...

2020日本东京奥运会确认延期了！由于近日来，新冠肺炎疫情在多国职业体育圈内出现了迅速扩散的态势。加上许多国家表态不参加奥运，这也让日本政府不得不做此决定。大家一边可惜奥运的同时，一边也会限高一个问题：运动员似乎更容易感染新冠病毒？近期我们不断可以看到知名...

很多人喜欢饮酒，有的饮酒史已经超过了10年以上，也有的，虽然不是每天饮酒，但只要一喝，就很大量，但是你可能不太知道，不管是长期酗酒，还是偶尔大量酗酒，其实对健康都是不利的，医生提醒，喝酒不仅会伤肝，伤胃，而且对大脑和心脏的影响也非常大。 如果喝酒后...

外貌不想老10岁，就要避免睡前5种坏习惯。 很多女人都十分重视自己的外貌，想减少岁月在自己身上留下的痕迹，甚至让自己看起来比实际岁数更年轻。 为了达到目地，许多女性总会积极购买保养品，甚至进一步到医美中心动手术。但实际上，只要能适当改变生...