话说减肥路上，的确是困难重重，到处都有潜在的敌人。其中就有一个叫奶茶的。身边的人也到处奶茶护体，嘴上天天嚷嚷说要减肥，实际上又有谁敢从他手里将奶茶抢走呢？当代的年轻人，究竟有多爱喝奶茶？据数据显示：2018年中国人每年平均购买14.3杯奶茶，其中15-35岁的青年人，就喝掉了全国...

这段时间女儿爱上了手抓饼，我一有空就做很多饼胚放冰箱里冷冻保存，早上直接从冰箱里拿出，放锅里烙几分钟，冲杯牛奶或者打杯豆浆就可以吃了，热络美味又营养，全家都爱吃。最关键的是不用早起！要知道，初冬时节，能在温暖被窝里多呆一会儿可是比什么都幸福呀！其实现成手抓饼网上和超市都有卖的，我...

最近一段时间，雯雯妈遇到了一件很头疼的事情，女儿不怎么喜欢吃饭，倒是对各类零食非常感兴趣，似乎对零食上瘾了。这事还要从一个月前说起，有次奶奶去接孙女放学，路过一家超市就顺便买了一盒曲奇饼干给她吃，没想到雯雯竟然喜欢上它了，没几天吃完后，就嚷嚷着让奶奶再去买。老人平时本来就疼爱孙女...

一旦某种东西和爱情扯上关联，它势必会畅销，比如奶茶就是如此！不知道从什么时候开始，网络上掀起了一阵奶茶风。春天的第一杯奶茶、秋天的第一杯奶茶、冬天的第一杯奶茶。如果你没有收到奶茶，就说明身边没有爱你的人。于是，奶茶热潮就这样被掀起来了，现如今各种商业街最常见到的店铺只有三个字：奶...

如今三高已经成了危害中老年人身体健康的主要元凶，并且患三高疾病的人群开始呈现低龄化的趋势，从之前的50岁往后，已经下降到了40岁往后，可见人们的饮食结构发生了很大的问题。就连专家都说，如今很多病就是吃出来的！除了饮食结构的变化之外，如今一些食品不再过度讲究真材实料，而是讲究好的卖...

所有的父母都希望自己的孩子能够健康，也希望孩子能够有一个较为理想的个头。但在日常生活当中，有不少父母会发现，孩子生长的速度比较慢，相比较同龄人，孩子的个头比较矮。面对孩子在这种现象，大多数父母都会非常的焦虑，所以会想尽各种方法让孩子长高，比如从饮食上入手调理。但很多父母不知道的是...

导语：慢性代谢性疾病主要是指由代谢障碍和代谢旺盛等原因引起的疾病，主要是长期、终身、慢性为主，所以也叫慢性代谢性疾病。目前，这些疾病主要包括糖尿病、痛风、高尿酸血症、高血脂等等，其中糖尿病是最常见的，它是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。是由于胰岛素分泌或利用缺陷...

现在很多的年轻人对一些饮品都比较钟爱，大街上商场中各类饮品店门口也都排着长长的队伍，这是因为饮品不仅美味，而且还很方便，特别是在逛街的时候来上一杯就会特别美哉。今天我们来看看这些饮品中的垃圾产品有什么。今天专家指出常见饮品中最垃圾的竟然是奶茶！奶茶为什么会...

最近有个朋友问我：谷老师我听说反式脂肪酸更胖人，它让人长胖的能力是脂肪总体水平的7倍，真是这样吗？现在我选购食品更仔细看营养成分表了，都选反式脂肪酸含量是0的食品。反式脂肪酸更胖人吗？0反式脂肪酸的食物就健康？这篇文章就来系统聊聊。1、反式脂肪酸更胖人吗？...

血管阻塞对我们的健康特别有害，脑血栓形成是最常见的脑梗死类型。当我们的大脑组织长期缺氧时，它会导致软化和坏死。一旦脑血栓形成，对我们的大脑特别有害，即使患者自己接受治疗，也会留下各种后遗症，大多数脑血栓形成是由血管阻塞引起的。血管阻塞与饮食不当有很大关系。...

食用油是我们日常生活中必不可少的食用品，我国传统的食用油主要为花生油，但随着经济的发展，近年来市场上的食用油品种也越来越多，有调和油、玉米油、橄榄油、大豆油以及菜籽油等。日常生活中有人喜欢吃动物油，他们认为动物油炒菜更香，而有人却坚持吃植物油，他们认为植物...

前两天体检查出来高血脂，具体是总胆固醇这项指标高，看到这个结果我并没有很吃惊，因为好几年前有一次检查，我也查出了总胆固醇高，当时反思了饮食，基本没问题，于是就增加了运动，结果一段时间后再去查，指标就在正常范围内了。这次又查出来这个问题，我首先想到的是，虽然...

天冷了，发现超级能吃了，尤其是吃了可以长膘过冬的食物！在各种主食当中，含有大量的淀粉以及蛋白质等成分，可以为人体提供较多的碳水化合物，为人体的正常生命活动提供重要来能量来源。主食的种类有很多，烹饪方法也是五花八门，有很多主食的口感非常好，但是，却含有大量的...

说到老年痴呆，相信大家应该都是不陌生的，老年痴呆又叫阿尔兹海默症是老年人群体中比较高发的一种症状。很多人上了年纪之后，之所以会出现老年痴呆的情况，其实与大脑提前退化有一定的联系，大脑是身体的总指挥，如果出现了退化的情况，就会影响正常的生活，甚至让患者忘记身...

不良烹调方法的代表是烹调温度过高，很多朋友喜欢用大火高温长时间烹调，这样可使好油变坏，坏油更糟。油温越高，烹调油中的不饱和脂肪酸氧化越快，营养成分流失也越多。不饱和脂肪长时间处于高温的状态下，会产生反式脂肪，而我国居民吃进去的非天然反式脂肪酸里，将近50%...

网上流传大豆油危害大，是用粗劣化学溶剂生产的，比吃糖还危险。真的是这样吗？到底哪些油是不健康的油，要少吃或不吃？这篇来聊聊。01、大豆油是危害大的油？并不是。大豆油是从大豆中提取的植物油，是十分常见的食用油。大豆油的提取方法有压榨法和化学溶剂浸出法，不论哪...

脂肪肝是因为某种原因所导致的肝细胞内脂肪堆积太多所引起的病变，这是常见的肝脏病理改变，并不是独立的疾病。脂肪性肝病严重威胁人类健康，已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率持续性升高，发病年龄也趋于年轻化。很多人认为脂肪肝是因为吃肉太多造成的，这真的如此...

今天怎么又吃羊肉，都说了羊肉吃多了堵塞心血管，现在年纪大了要控制。陈先生总是这样对老婆说。那你就别吃我做的，我做饭吃什么就得我说了算。陈太太当即回怼道，像别的女人，退休了跳广场舞去了，她放弃这些快乐，回来给丈夫做饭，他还埋怨起来了，谁听了都不会乐意。但是陈...

在很多人的心目中，猪油是不健康的食物，对心血管不利，是心血管的杀手之一。其实不然，有一种油比猪油对心血管的伤害更大，会诱发心血管疾病。这种油就是植物奶油。那么，植物奶油为什么会诱发心血管疾病？70后和80后的人，大部分小时候都吃猪油，吃猪油炒青菜、猪油拌饭...