很多人一提到伤害心血管的食物，首先想到的就是肥肉、动物油，觉得只要少吃这些东西，血管就能保持健康。其实，影响心脏和血管的因素并没有那么简单，一些平时看起来普通、甚至经常出现在家庭餐桌上的食物，如果长期大量摄入，也可能增加身体负担。在日常饮食中，有两类食物尤其需要注意，它们的问题往...

我从来不抽烟喝酒，天天锻炼身体，怎么血管还是长斑块了？60岁的张大爷拿到体检报告后，最不解的疑问。张大爷一直格外注重养生，几十年滴酒不沾、从不抽烟，每天坚持晨练、早睡早起，自认为血管状态远超同龄人。可这次体检却查出颈动脉斑块，血管出现明显堵塞。面对结果，张大爷满脸疑惑地咨询医生，...

导语：当男人进入30岁以后，身体中的雌性激素就会分泌减少，容易导致我们体内的肾气不足，这时候一定要注意调理身体，开始保养自己的肾脏，非常多的男人，在饮食上存在很多的误区。下面小编就带领大家了解一下怎么样才能保护我们的肾脏。一、提醒：男人想养好肾，建议少碰这2种食物，容易让你越养越...

一盘香喷喷的蛋糕刚上桌，大家都抢着吃，老人小孩也都来一口。吃完后有人摸着肚子直呼满足，却不知道，这一块甜点里藏着的凶手，比大块肥肉还要狠，正在悄悄攻击身体最脆弱的部位——血管。听起来夸张，但这可不是危言耸听。有专家早就提出过，这类食品中的某种成分，危害甚至...

医生，我体检胆固醇高，是不是以后不能吃鸡蛋了？听说动物内脏会堵血管，我早就戒了！每次门诊，心内科医生都会听到类似的疑问。提到血管堵塞，90%的人第一反应是胆固醇太高，但真相真的如此吗？今天我们就来撕开谣言的外衣，揪出堵塞血管的真正凶手！一、第一个真凶：反式脂肪酸—&m...

在我国民间，一直流传着这样的说法：不当家，不知道柴米贵。这也足以说明，柴米作为一个家庭温饱的基本物质，具有举足轻重的地位。那柴米之外，便是油、盐、酱、醋、茶，排在首位的便是油，这也从侧面反映出食用油在一个家庭中的重要性。现如今，人们去超市选购食用油，大多只看品牌，不能说拎起来就走...

面包作为现代人早餐和零食的首选，因其便捷、多样化的口感深受喜爱。然而，市面上的面包并非都如表面那般健康诱人。烘焙师透露，许多看似美味的面包实则暗藏陷阱，长期食用可能对健康不利。以下四类面包尤其需要警惕，购买时务必擦亮双眼。第一类：假全麦面包——伪装的健康陷...

反式脂肪，绝非善类。世界卫生组织曾经发出警示，每年有50万人因反式脂肪死于心血管疾病。就在近期，广东医科大学公共卫生学院的研究表明，长期增多反式脂肪的摄取，会加快机体的衰老进程，并且极有可能大幅度缩减寿命。反式脂肪酸是一种对健康不利的不饱和脂肪酸。它主要有天然和人工两种来源。天然...

随着现代生活节奏的加快，泡面的优势就体现出来了，而且已经成为很多人日常生活中的主要食物之一。当代年轻人自己懒得做饭，超市的泡面成了刚需，特别是长期熬夜加班的人群，恨不得每天晚上都来碗泡面，但是生活中，吃泡面到底好不好，这个观点有许多解释，有人说，吃一碗泡面，身体需要排毒7天，才能...

你知道氢化植物油是什么吗？据生活调查发现，很多人在购买零食小吃时，若会看后面的配料表成分，一旦有氢化植物油的字眼便会与反式脂肪酸联系到一起，其实，两者并不能等同。氢化植物油不是反式脂肪酸：氢化植物油是一种人工油脂，与没有该成分的食物相比，含氢化植物油的加工类食品反式脂肪酸含量相对...

几年前，我们经常看到老人在朋友圈转发各种健康信息，什么乱七八糟的信息都有，现在明显少了很多。一方面是因为很多违规账号被删除了，还有一个主要的原因，我觉得是，老人麻木了，他们的心态变了：每天都看这么多信息，一会这个对，一会这个不对，到底应该相信谁？经常看到很多理念在打架，一般来说，...

反式脂肪酸，也可以称为反式脂肪，它会增加人体内的坏胆固醇水平。世界卫生组织提醒，反式脂肪每年致50万人死于心血管疾病。不少人盯着加工食品中的反式脂肪酸，却忽略了一个烹调习惯也会生成这种坏脂肪，这便是高温烹调，比如等油冒烟了再下锅炒菜。油冒烟再炒菜，催生坏脂肪脂肪酸主要由饱和脂肪酸...

血栓是血液里凝固的小血块，被认为是沉默的杀手，发病率高，隐匿性强。以往血栓在年龄大的人群中比较流行，可是现在却越来越年轻化，这和当代年轻人久坐以及超重有很大的关系。血栓很危险，全球1/4死亡的根本原因就是血栓。小小的血栓怎么会要人命呢？这是因为血栓越长越大，就会把血管堵死，然后下...