知乎上有位网友提出了这样一个问题，如果光吃菜不吃米饭，1年后，身体会发生什么变化，对身体有害吗？由于心血管疾病的高发，很多人开始关心如何预防心血管病的问题上来了，而碳水化合物成了众多人争议的对象。碳水化合物其实也被称为糖类，是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，但过量食用会导致...

谁才是中国人死亡的最大凶手？癌症吗？据国家癌症中心最新的数据，2016年中国一共有406.4万人不幸患癌，而又有241.35万人遗憾因癌离开了人世间。如果细化到一天，也就是每天1.1万人患癌，6000多人死去。这些冰冷的数据告诉我们，癌症确实很可怕，但是癌症并不是中国人的第一大死...

袁女士，因出现轻微结膜出血、口角糜烂以及眼睛时不时流泪、畏光等不适，去医院检查。医生在了解袁女士的情况后，判断是体内缺乏维生素B2引起的，便给袁女士开了一些维生素B2。但是袁女士却犹犹豫豫地问医生可不可以不吃。原来袁女士活了这么久，对于维生素的印象就是没用...

世界卫生组织指出：由于营养过剩、饮食不当导致的癌症已成为威胁人类健康的头号杀手。美国人惊呼：文明人痛快的吃进了文明病，用自己的牙齿在制造坟墓！吃是一门学问，管住嘴——是防癌、治癌与康复的关键所在。前不久笔者治疗了一位70多岁的肠癌晚期患者。该患者体质太差，...

林叔今年63多岁，平时身体还算不错。但最近，林叔总是感觉头晕乏力，没有精神，去医院抽血检查后，医生告诉他是营养不良，体重过低。林叔表示很不解，自己的饮食挺正常的，为什么会出现这种情况？其实，生活中很多老人都认为瘦才健康，所以饮食偏素，以粗茶淡饭为主。但实际...

俗话说病从口入。但很多时候，食物本身并没有错，而是饮食方式出了问题。比如，长期高盐饮食容易诱发高血压，长期吃得太饱可能会导致胃部疾病，吃过多腌制食品和某些恶性肿瘤的发生有关。在这样的大背景下，一本号称吃素能抗癌的书《The China Study》在全球热...

很多人都知道，合理膳食的重要内容是每天要规律适量喝水、吃水果、喝牛奶，那么是不是多多益善呢？有没有个定量呢？这里给你开列个具体数字，顺便附上两件和健康有关的事，要做到哦！每天6～8杯水水是生命之源，多数营养物质需要溶解在水中才能被吸收利用。多饮水有防治心脑...

随着社会的不断发展，许多人为了赶上社会的步伐，也是在不停的努力，生活中免不了要有很多的报酬，而一份报酬就能喝很多的酒，这就导致了现在很多人身体不太好，特别是肝脏的问题，那怎么能发现肝脏不好呢？让我们一起去了解。第一个，当肝脏发出警报时，手上会有5个信号，占...

维生素是人体的必需品，相对于其他维生素而言，很多人对维生素B族并不是很了解。但是维生素B是一大类，种类繁多，作用也不同。虽然只是几块钱一瓶，但千万不要小看了它，对身体的益处可不少，大家不妨来了解一下。一、维生素B族能协助解决掉身体哪些疑难杂症？1、脚气病、...

这篇文章是科学家最新发现，有部分甚至是权威营养学家几十年的研究成果，完全颠覆你对健康的认知！请朋友一定要抽时间看完！一、死亡，是食物造成的被誉为世界营养学界的爱因斯坦的世界营养学权威柯林·坎贝尔博士发自良心地建言：死亡，是食物造成的！越营养，越危险？史上最...

世界卫生组织针对影响现代人健康的不良行为与生活方式，提出了“健康四大基石”理论：合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡。短短的16个字，背后的意义却值得反复琢磨。让我们来共同学习一下： 合理膳食 “一、二、三、四、五， 红、黄、绿、白、黑” “一...