46岁的何先生在半年前发现高血压病，医生反复叮嘱他，饮食上一定要清淡一点。什么是清淡？很多人会说别放太多辣椒，不要吃太多肥肉和动物内脏，但是还有更重要的一点，那就是少吃盐。世界卫生组织建议，成人每天的食盐摄入量最好不要超过5克，以降低高血压的发病率。但是我国人均食盐摄入量却已经远...

随着年龄的增长，到40岁时，身体的各个方面都会逐渐衰退，从45岁到59岁，意味着从中年到老年。在这个年龄，人体的各个方面都会出现明显的衰退，这是一种常见的情况。可以说，45岁到59岁是人生的黄金时期，也是许多中年人人生中最困难的阶段。如果我们能够安全地度过这15年，我们的身体也会...

心脏只有拳头大，却是人体血液的输送地，心脏是否健康直接关系到人体的生命安全。根据《中国急救学》期刊上的研究显示，对5516例猝死者的尸体解剖特点进行研究发现，57.76%的猝死属于心源性猝死，而30岁-63岁是心源性猝死的高发年龄段。因此，维持心脏的健康，就等于拿到了长寿的入门券...

如果说茶是世界上最流行的饮料之一，那么咖啡也不甘落后，尤其是上班族，睡眠质量差，通常会喝咖啡提神，可有的人也在担心，喝咖啡真的健康吗？听说速溶咖啡会让一个人的端粒缩短，如果每天都喝一杯，其寿命也会减少0.38岁。在《Nutrients》上，来自西安交大研究并分析大约47万人的样本...

一项研究表明，人类的寿命有一个硬性限制：150年。研究称，超过这个时间点，身体在生病后不能再自我修复。但我们如何确定？我（原文作者）就此向布赖顿大学生物老年学教授、英国老龄化研究协会前任主席Richard Faragher提问。早在18世纪，科学家们就在思考药物能在多大程度上延长...

如何延长寿命是医学与科学界关注的议题，一项新研究指出，借由限制食量，可让生物的寿命增加10～20%。(示意图/ Shutterstock)如何延长寿命是医学与科学界关注的议题，一项新研究指出，生命越老化，DNA的转录速度就越快，也伴随著越高的错误率，导致癌症等疾病，从而缩短寿命，...

一个人的寿命长短，除了受社会经济、医疗水平等制约以外，还和基因遗传、个人体质、生活条件等因素密切相关，所以个体的寿命时长才会相差悬殊。近期有研究发现，我们的寿命和体重之间也有一定的关系！那么，为何这样说？步入中老年后，50、60、70岁，体重分别多少算达标？不妨一起来了解下！研究...

长命百岁是我们都希望达到的目标，现在医疗条件比过去好了很多，百岁的老人也变得更多的，这是个好现象。一般寿命长的人，身上通常都有些共同的特征，他们的身上有一个地方的毛发是比较长的，很多人没注意到。寿命长的人，这个地方的毛发比较长寿命比较长的人，他们的眉毛通常是比较长的，而且生长得比...

老掉牙，这是再正常不过的事情了，年龄一大，牙口就会开始变得不好，牙齿会陆续的开始掉，有的人才50岁左右，就开始掉牙，等到60岁左右，一颗牙几乎换了个遍。有一些老人到了70岁左右，基本上都是靠假牙来吃东西，因此，随着时代的变迁，也是一直在强调要好好保护口腔健康，为了到老后，能够拥有...

79岁的老汪是一名退休老师，自从电动车出行兴起，老汪也爱上了这种骑行方式，每天都要骑着心爱的小摩托到处逛逛，三天不骑就浑身难受。骑电动车出行并没有什么问题，但老汪有点特殊，他患有冠心病和严重白内障，左眼几乎失明，家人多次劝他骑车危险，但老汪不听，认为自己技术到位，还是坚持骑行。最...

有时候大家以为的好习惯，并不健康。六十岁的王阿姨之前查出血脂比较高，医生让她加强运动，减减肥。王阿姨把医生的话当成圣旨一样，每天都起床晨练，经常就是天刚刚灰蒙蒙亮就出门了。今年年初，天气还比较冷，还经常下雨，王阿姨还是照样早起不误，家里人都没醒，她静悄悄的出了门，早上6点就在公园...

关于运动这件事儿，大家都知道生命在于运动，运动在于生生不息，可真正到了迟暮之年，随着身体衰老的速度加快，腿脚活动能力都不如年轻人，跟不上他们的步伐，就想着每天静养的生活也很好。的确，衰老是每个人都要经历的，但并不代表人老了就不再适合锻炼，只需要根据不同的锻炼方式，找到适合自身的做...