在追求健康长寿的道路上，我们必须避免一些有害习惯，因为这些习惯可能在悄无声息中对我们的健康产生负面损害，并可能在不知不觉中缩减寿命！1.有吸烟的习惯2024年12月，研究人员在《成瘾》杂志上发布的一项研究表明长期吸烟的人，哪怕只抽一根烟，也会让他们的寿命减少大约20分钟。具体来说...

　　大多数烟民意识到吸烟有害健康，但通常会认为少量吸烟不是大事。但英国政府委托的一项研究显示，吸一支烟平均会缩短吸烟者约20分钟寿命。　　英国卫生和社会保健部（UK Department for Health and Social Care）日前在其官网上发布了题为健康专家表示：...

众所周知，运动有助于改善身体健康。对于比较年长的人而言，散步是既温和又简单的运动，而且有显着的效果。最近有研究发现，散步除了有益健康之外，也能延长寿命。对于最不常运动的人来说，每天只要散步1个小时，寿命就能延长6个小时。澳洲格里菲斯大学（Griffith University）在...

在忙碌的现代生活中，睡个午觉补补觉几乎成了很多人的日常小确幸。忙碌了一上午，吃完午饭，往床上或沙发上一躺，短暂逃离现实的疲惫。可你有没有想过，这看似惬意的午睡，竟可能与我们的身材管理有着千丝万缕的联系！当你在为腰间赘肉、不断上升的体重数字发愁时，也许问题的关键就藏在这每日的午睡习...

在华夏大地的某个角落，有一位名叫张奶奶的传奇人物，她的身影在田间地头穿梭，85岁的高龄却依然活力满满。每当有人好奇地探问她保持活力的秘诀，她总是乐呵呵地回应：少吃点多动动，这就是我的长寿之道。这句朴实无华的话语，却蕴含着深刻的科学道理。在遥远的哈佛大学，一项震撼人心的研究悄然展开...

小王的母亲今年65岁，前段时间偶然发现掉了一颗牙齿，小王让她去医院看看，但王妈妈却认为这不是什么大事儿。很多人和王妈妈一样，都认为老掉牙是一种自然规律，人上了年纪出现掉牙情况很正常，但事实上，大多时候掉牙并不仅仅是因为年龄，而可能是因为病，是由晚期龋齿和严重的牙周病导致的，其中牙...

吴大叔今年63岁，退休后的生活十分有规律，三餐定时吃、早睡早起，中午还会小睡一会补充精力，晚上饭后饭后会跟着老伴一起去小区楼下散步锻炼。本以为保持健康的生活习惯会让他身体的各项指标正常，但在今年的体检中，他被发现血压、血脂都比正常值高。上网一查，发现很多文章在说午睡会导致血压、血...

《消费者报告》建议，选择一辆已被证明是安全的、在道路测试中得分很高、具有良好可靠性记录的车款，同时对汽车进行妥善维护，将是最好的策略。

主食，是餐桌上十分尴尬的存在，大家总是能找到各种各样不吃主食的理由。而且，近年来，主食的种种负面传闻不绝于耳，甚至被扣上了慢性病元凶的帽子。吃主食越少，死亡风险越高！日本有位名为桐山秀树的作家，于2010年被查出糖尿病，为控制病情，他曾极力推崇拒绝主食，这也使得他的体重在3星期内...

2023 Toyota Corolla Cross Hybrid XSE。（李奥／大纪元）汽车是一种贬值很快的财产，因此拥有一辆不仅性能良好，而且使用寿命长的汽车才能更保值。时值年底，2025年车型已经陆续上市，哪些车款更物有所值呢？为了帮助消费者在2025年做出更明智的投资，g...

达到80岁甚至更高的寿命是许多人的梦想，但实际上，能够活到这个年龄的人并不多。究其原因，除了遗传因素之外，还有许多生活习惯和社会环境因素在起作用。1.不健康的生活习惯生活方式对寿命有着深远的影响。不幸的是，许多人的日常习惯并不利于长寿：1.不良饮食习惯：高盐、高糖、高脂肪的饮食习...

同期美苏元首的平均寿命相差约14岁，实行民主宪政的美国元首明显更长寿。最后3位终身执政的苏联元首，寿命更短，平均只有73岁，比美国元首的平均寿命短19.2岁。全部苏联元首中间，权力斗争失败者（马林科夫86岁和赫鲁晓夫77岁）更长寿；民主改革家戈尔巴乔夫91岁，最长寿。东德共产党执...

减少热量摄入可使身材更苗条甚至延年益寿——这通常被归因于热量限制会导致体重减轻和代谢变化。近期，一项有史以来规模最大的实验动物饮食限制研究挑战了关于节食如何延寿的传统观点。该研究于2024年10月9日刊载在《自然》杂志，涉及近1000只接受低热量饮食或定期...

吃喝拉撒是每个人生存都会有的行为，喝水能促进人体的血液循环，有利于人体健康，但也会导致尿液变多。刘叔叔最近发现自己一喝水没一会儿就得去尿尿，担心自己肾脏出了问题。事实上一喝水就尿多，并不一定就代表肾脏不好。一、一喝水就尿多，是肾好还是不好？注册营养师王璐介绍：水参与了人体多数的新...

根据一项新研究，人类的寿命正在接近上限。尽管医学技术和基因研究取得了进展，且越来越多的人活到100岁，但这些并未转化为整体寿命的显着增长。研究人员发现，在那些人口寿命最长的国家，寿命增长正在逐渐减缓。伊利诺伊大学芝加哥分校(University of Illinois-Chica...

李阿姨退休后，生活过得有滋有味，最近，她参加了一个社区健康讲座，讲座上专家提到了一项新研究，说A型血的人在60岁前中风的几率可能会更高。李阿姨一听就慌了，她不正好是A型血嘛！那晚回到家，她躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着。她想起自己的爷爷就是因为中风，导致后半辈子都只能在床上度过，...

​中国有句老话叫活人还能让尿憋死，但在当下看来，这看似调侃的话语背后，却可能隐藏着生命的代价。憋尿，真的会危及生命！老徐是一名常年跑长途的货车司机，有时是高速公路上没找到服务区，有时是塞车堵在路上找不到厕所，所以憋尿对他来说已是家常便饭。年轻时，老徐憋尿憋两三个小时都不带慌的，但...

成年人每年接受教育会降低死亡风险，且这种效益贯穿终身，即便到了老年，如果一直读书学习，也会延年益寿。中国古代的《劝学诗》说：富家不用买良田，书中自有千钟粟；安居不用架高堂，书中自有黄金屋。诗中的情况反映的是中国历史上的社会状况变迁。不过在今天，科学研究得出了健康状况更多地与受教育...

医生！人家都说O型血的人不容易患癌，这是不是真的？完了，我是AB型血，人家说容易患上胃癌，这可怎么办呀！血型跟癌症爆发有关系吗？怎么最近老是刷到这种文章。后台最近非常热闹，很多读者来投稿询问关于血型和癌症的问题，咱们就来聊一聊这个话题。一、研究发现：B型血的人群，患癌风险最低自我...