年龄大了，究竟怎样的运动方式更适合老年人呢？是游泳，还是跑步，还是爬山，还是骑自行车呢？选择怎样的运动方式，要量力而行，对于60岁以下的老年人，如果身体很好，也没有什么严重的慢性病，那么这些运动方式都是可以选择的，但对于60岁以上的老年人，运动可不能随心所欲了，60岁以上的老人，...

你有算过自己的心跳吗？李大爷年初因为检查出血压偏低，医生建议平时多运动，但他却不以为然，还固执的认为，心跳越慢的人活的越久。乌龟每分钟的心跳只有6次，但能活到277岁左右，而我才50次，还差的远呢！每次家人一说，他就搬出那些大道理，还举例乌龟的长寿秘诀就在于心跳慢。其实，在生活中...

同样是两个70岁的老人，表现却完全不同，其中一个睡眠质量特别好，由于睡得好，精神面貌也是格外好，外表看起来根本不像70岁的样子，老人笑着说，自己保养的秘诀就是好好睡觉；再看另外一个老人，人到70岁，如果不依赖安眠药，根本睡不着，现在安眠药服用时间久了，效果也不太好了，一晚上断断续...

李大爷今年62岁，退休后十分关注养生，之前看节目正好看到专家访谈，推荐大家要每天午睡，午睡是身体的加油站。自那之后，他几乎天天都要午睡，且每次一睡就是一两个小时，他觉得睡的时间越长越好。但每次醒来身体却像没加满油似的，整个人昏昏沉沉的。于是他又在网上查询了下，结果看见人家说午睡时...

中共病毒三年疫情导致香港平均预期寿命应声下跌，使港人失守全球最长寿地位。政府统计数据显示，呼吸系统疾病包括中共病毒是香港居民的头号杀手。图为香港街头。（余钢／大纪元）三年的中共病毒（新冠病毒）疫情导致香港逾1.3万人离世，该地区平均预期寿命也应声下跌，使得港人失守人口全球最长寿地...

甲状腺作为人体最大的内分泌器官，也是体检时最容易查出问题的部位。不少人常常会揪心甲状腺指标异常，然而，有时这可能是一种长寿标志。一项新研究发现，长寿老人有个共有特质——促甲状腺激素（TSH）水平偏高。受访专家中南大学湘雅二医院老年医学科主任医师詹俊鲲深圳大...

爸，今儿起你可就73岁了，人家说73跟84是人的两个坎，熬过去才能长寿，你今年可得好好注意，别有闪失张镇在岳父73岁的寿宴上，不无担心地叮嘱着父亲。没想到他媳妇吴燕翻了个白眼，嫌弃地说道：你可别胡说八道了，老人关键两坎根本不是什么73跟84，那都是谣传，爸你别听他的！张镇一片好心...

一个70岁的老人，突然间食欲不好了，看到什么食物都没胃口，一个月的时间里瘦了十多斤，来到医院就诊，医生检查后很快明确为晚期胰腺癌。医生提醒，70岁以上的老人，要特别注意吃饭，如果饭量突然变少，或者吃饭出现其他的异常，一定要及时到医院检查。一般来说，老年人过了70岁，医生都会建议稍...

张大叔在踏入40岁后，明显感觉自己发福了，不但原先的裤子紧巴巴的，而且现在低头还看不到裤头。虽然好几次下定决心减肥，但每次都坚持不了3天又放弃。直到这天他看到篇文章：腹部型肥胖的人寿命更短。这可把张大叔吓坏了，并且下定决心一定要把肚子减下去。一、《英国医学杂志》：肉长在这的人更长...

25岁的小雨最近一段时间总是感到烧心、反酸和嗳气，特别是晚上睡觉的时候更加明显，小雨说这些症状已经严重影响到了自己的睡眠，她决定到医院看看。通过检查，我发现导致小雨种种不适的罪魁祸首，其实是胃食管反流病，这是一种常见的消化系统疾病，通俗点来说，就是胃内容物反流到食管引起了种种不适...

导语：身体发肤，受之父母，这句话的意思是身体上的每一根头发，每一寸皮肤都是父母给的，不能轻易损伤，必须要珍惜、爱护它。随着年龄的增长，自青春期开始，男性会逐渐长出胡子。长胡子是男人成熟的象征，胡子的茂密程度，受体内雄性激素的影响。男性留胡子的好处1.显示强壮的身体胡须长得快，说明...

刘阿姨今年68岁，从年初开始跟着小区里的伙伴们一起锻炼身体。开始时她们还是以散步为主，每天散步个30分钟左右就歇着了。大约从三个月前开始，一群人开始比起了走路的步数，每天非得走个一万多步才罢休。在步数排行榜前方收获多人点赞，心理上获得极大满足。近段时间，刘阿姨在走路的时候频繁感觉...

对于那些忙碌的上班族而言，中午的小憩就如同充电一般，为他们的下午工作注入新的活力。这短暂的休息，能让他们的身心恢复生机，使他们在工作中发挥得更好。有研究指出，每天午睡30分钟，每周至少午睡三次的人，相较于那些完全不午睡的人，死于心脏病的风险竟然降低了37%。这或许是因为午睡有助于...

我们都知道人的寿命并不是无限的，而且每个人的寿命有长有短，我们大多数人都想让自己活得更久一点，希望自己能够长寿。但往往一个人的生活习惯就能决定着一个人的寿命是否能够延长。慢慢偷走寿命的行为，抽烟喝酒仅排第4，第1很多人改不掉1、经常晚上熬夜的人，寿命容易变短。熬夜，不仅会导致我们...

不论是在过去还是在现代社会，如何长寿总是一个经久不衰的话题。虽然每个人都想要活得更久一些，但是每个人追求的方法以及对它的定义都不相同。也许对于比较年轻的人来说，对长寿这两个字并没有什么太大的概念，但是在慢慢步入中年之后，当感受到身体状况不如从前时，就会开始对这件事产生关注，也更加...

身体健康一直都是人们关心的话题，尤其随着年龄的增长，越来越多的人开始注重养生，但只有最终能够保证身体健康的人，才是真正的赢家。尤其对于老夫老妻，过了70岁之后，两个人还能轻松完成以下这几件事，证明你的身体健康状态还可以。过了65岁的夫妻，还能坚持运动：运动并不难，难的是每天都坚持...