世界卫生组织发布了一项疾病风险研究，发现全球约14亿的成年人由于身体活动不足而面临疾病风险，缺乏运动俨然成为继高血压、吸烟、高血糖之后，全球第四大死亡风险因素。另有研究发现，经常运动的患者对比运动不足的患者，在医疗方面的花销可节省将近30%。关于运动的好处...

我们都对超级百岁老人有一种与生俱来的迷恋，总觉得他们是传奇一般的存在。截止目前，世界上有史以来最长寿的老人是法国人阿尔勒的珍妮·路易斯·卡尔曼，享年122岁164天。而在世最长寿老人是来自日本的田中力子，出生于1903年1月2日，今年已经118岁。让人意想...

在社会大环境的影响下，身材苗条，四肢纤细的人会更符合人们的审美。越来越多的人开始加入了减肥的行列，当我们采取各种办法，费时费力还没瘦下来的时候，身边总会有这么几个人和你说，看我每天该吃吃，该喝喝，还不会长胖，天生丽质。你听了这样的话后，肯定想我也是这样的体...

我们每个人都在衰老。我们每个人的器官都在年龄增长的时候逐渐退化，这种退化是多方面的认知功能在退化，功能和行为都在退化。这种退化是坏事吗？貌似是这样的，因为退化的本质其实是衰老。有学者认为，衰老最为明显的特征，就是各种功能的降低。在我国60岁以上的人口，已经...

鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质最高的。而且鸡蛋是生活中常吃的食物，鸡蛋可以炒菜，也可以煮着吃，煎着吃，炸着吃，还可以用...

尽管所有人都不愿意应对变老，但这也是一种自然法则，每一个人都不能反转。尽管变老难以避免，但是延缓衰老则是很有可能的，调节好饮食搭配和生活方式、戒除不良习惯等，就能延缓衰老和延长寿命，尤其是下列10类方式都能延缓衰老速度。延缓衰老的10大行为，梳头排第8，泡...

你每天就吃这么一点点，真的不会饿吗？营养会不会不够？中午下班后去食堂吃饭，王姐看到小张中餐是一个红薯，当即在食堂大叫起来。一个人怎么能吃这么一点呢？这吃得饱吗？不会对身体不健康吧？现在的小姑娘为了减肥，真的能狠下心小张也不由的看了眼王姐的饭盒，大鱼大肉的看...

说起茶，茶起源于我国，流传到现在已有4000多年的历史了。家里的长辈总喜欢闲谈之余，泡上一壶茶，细细品味。然而到了现代，关于茶大家开始提出自己的疑问：喝茶到底是防癌还是致癌？茶喝多了，身体会不会发生不好的变化？那真相到底是如何呢？一、喝茶究竟防癌还是致癌？...

雌激素对女性健康非常重要。40岁以后，女性雌激素水平会逐渐下降，更容易加速衰老，影响子宫功能。女性生长发育、月经等。需要足够的雌激素来帮助子宫修复，有助于保护身体健康。雌激素在体内旺盛的女性朋友会有共同的身体特征。如果能满足，说明卵巢功能很强，有助于延缓衰...

相信很多女性都会害怕老，怕老的原因就是怕丑，很多人为了延缓衰老，为了让皮肤状态看起来更年轻，不仅是使用一些护肤品，还有很多女性去做一些美容项目，就是为了能够叫住衰老的步伐，其实女人一旦过了30岁以后，皮肤就没有那么紧绷了，就会渐渐的老去，皮肤是状态看起来显...

众所周知，水是生命的源泉，其实从这句话也可以看出，人体需要补充水分。人体中的水分比70%，需要水分来维持身体的正常运转。而且现在社会发展迅速，人们的生活质量提高，饮用水的方式也多种多样。例如，有人喜欢喝白开水，当然也有人喜欢喝茶。喝白开水和喝茶的人相比，哪...

三七粉具有止血活血，消肿定痛的功效。它性温、味甘、微苦。归肝经、胃经。三七粉中含有三七皂苷、三七多糖、三七素、挥发油、三七黄酮等等成分。有促进血液循环、清除自由基延缓衰老、改善睡眠的作用。虽然三七粉有很多好处，但是以下这几类人群不适宜吃三七粉：一：首先是身...

虽然衰老是我们谁都不可避免的，但是每个人衰老的速度不一样，有的人明明还比较年轻，但给人的感觉却比较老，而有的人明明已经50多岁了，看上去却很显年轻，别人猜不出他的真实年龄，令人比较羡慕。为何有人老得快，有人老得慢?其实可能跟日常生活习惯有很大的关系，学会抗...

辅酶Q10是天然存在的一种物质，它是人体几乎所有细胞中必需的营养素，作为一种脂溶性抗氧化剂，它的作用很多，包括提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等等。有研究证明，人体内辅酶Q10的缺乏与糖尿病、心血管系统疾病等一系列慢性病有关。也有研究表明...

众所周知，现在可以说是一个全民养生的时代，其实不管是现代还是古代，每个人对自己的要求都越来越高，特别是在古代，许多帝王也是在寻找灵丹妙药，只为自己能多活几年。一天吃鸡蛋的人，与不吃鸡蛋的人，只有个差距，看完你还想吃吗？但如今大家对美食的要求已不只是要来填饱...

燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做燕麦八宝饭，更能有美容养颜、延缓衰老的作用。燕麦保健心脑血管陕西中医药大学附属医院中医师雷正权指出，燕麦中含有多种酶，不但能抑制老年斑的形成，且能延缓人体细胞的衰老，燕麦是心脑血管疾病患者的最佳保健食品。燕...

导语：苹果并不稀罕，在日常中十分常见，价格不贵，含有的营养物质也比较丰富，对身体的健康有很大好处，因此平时常听人说，每天吃苹果，疾病离开我。吃苹果有什么好处？1、苹果富含维生素，能有效提升人体的免疫力；2、苹果是富含纤维的水果，热量含量较低，吃饭前吃一个，...

生于春夏，收于初秋。最得自然生发、发散春夏的天性，在人体跟肝木的性质极其类似，所以能将封藏的寒水生发、发散，常常用来对付阴寒。生姜也是我们生活中常见的一种食物，无论是当做调味料还是熬汤，总能看见它的身影。因为生姜有特殊的香味，俗说这个味道能辟秽去浊，将臭气...

花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称长生果，并且和黄豆一样被誉为植物肉、素中之荤。具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质，可谓是无人不晓。花生果实中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成...

男性多吃枸杞身体有什么好处？想要保健身体的男性，快花点时间来看看本文，具体了解下男性多吃枸杞的好处！男性日常为了养家，身心俱疲，日常休息时间短的话，整个人就会变得没精神，老化速度也会变得非常快。如果不及时保养的话，身体很快就会垮掉的。建议日常不妨多吃些枸杞...