压力大千万别耍废，小心舒压不成，反而越来越焦虑！对许多人来说，周一到周五为工作消磨得精疲力尽，平日夜间与周末想当然是用来放松的。可是，很多上班族总感觉自己愈来愈累，无论怎么放松似乎都没办法修复，像是逐渐充不饱电的行动电源，白天消耗精力的速度也变得愈来愈快。很多人可能是放松方式出了...

加拿大新冠旅行限制将在九月底放松。但是联邦政府不太可能马上宣布抗疫胜利。据加通社报道，2021年夏天，亚省省长肯尼（Jason Kenney）在卡加利牛仔节（The Calgary Stampede）宣布，已经粉碎新冠感染高峰，后院烧烤，婚礼，音乐会，派对，当然还有牛仔节，都可以...

人生最好的年龄是什么时候？是无忧无虑的童年？还是风华正茂的青年？亦或是享受天伦之乐的老年？其实，从来没有最好的年龄，不同年纪有不同的经历，也有不同的乐趣，只要有乐观的心态，就能从容面对生活，化解遇到的烦恼。每个人都会经历衰老，每个人也都曾拥有青春。时间会丰...

世间所有的一切都不是机缘巧合十三条宇宙法则让你明白其中的奥秘人有两次生命的诞生，一次是你肉体出生，一次是你灵魂觉醒。当你觉醒时，你将不再寻找爱，而是成为爱，创造爱！当你觉醒时，你才开始真实地、真正地活着！这是一篇与每个人息息相关的文章。我们生活在这个由有形...

01《礼记》有言：往而不来，非礼也；来而不往，亦非礼也。人与人交往，无外乎一个情字。我们都是讲感情的人，都懂得做人要厚道的道理。做人，不能贪占别人的便宜。如果有人请你吃顿饭，改天就要请回去，否则面子上过不去。当然，很多时候，你也会主动请别人吃饭。通过饭局，...

无休止的工作，烦琐的家庭事务，电子产品中的信息爆炸……压力、焦虑和职业倦怠接踵而至，我们逐渐失去了同情心和创造力，甚至疏远了身边的人。今天跟大家分享《慢一点也没关系》中的一些金句，在这个快节奏的内卷时代，能够高效地休息放松至关重要。01对于很多人而言，做白...

快字一边是心，一边是夬，就像一颗心有缺口，不断寻求突破。然而当速度超过一种界限，快会让人心惶惶，慌慌，急急，忙忙，那样的体验并不愉悦快乐。梁文道在《悦己》中说：想悦己，你得先弄清楚究竟‘谁’是你自己。不是快，不是为了完成某种目标，而...

根据研究表明，发现德国人的寿命比中国人的寿命要高出7岁，德国人的平均寿命已经达到了81岁，而全球人类的平均寿命只有71岁，通过这个资料，我们可以看出德国人的寿命比全球人类的平均寿命高出了10岁。今天就带大家看一看德国人为什么这么长寿。德国人比世界人均寿命高...

什么样的人最健康？心平气和的人最健康！东方医学系统包含中医、藏医，始终认为「拥有一颗平静、澄净的心，是守护健康的不二法门」，就连几百年前将心、身分开处理的西医学界，近数十年来，在越来越多科学研究佐证下，也逐渐了解纷杂的心绪如何以疾病的方式在人体上显化出来，...

随着生活水平的提高，家家户户都装上的太阳能和热水器，这样给人们的洗澡带来了极大的便利，只要想洗澡随时都可以洗。洗个澡可以让全身都变得更加的放松，可以清除身上的污渍和一些代谢废弃物，还可以促进血液循环，让人变得更加有精神。东方人的洗澡习惯和西方人不太一样，东...

没有人天生会放松，而是需要刻意练习我之所以把「放松」作为专门一章来讲，并放在这本书的开篇，是有原因的。大多数人都不知道如何放松，也常常忽略放松之于压力管理的重要性，因此，需要我们每天都花一些时间「刻意练习」，当刻意久了，就会习惯「自然放松」。行医近三十年来...

睡前时间对孩子来说，是从白天到夜晚、由意识进入潜意识的过渡阶段，这段时间是建立现实与想像连结、学习生活规则及社会化的重要时机。年纪愈小的孩子前额叶尚未完整发育，意识及思考能力有限，生活处于相信圣诞老公公等的幻想层面居多。在白天与现实相处后，睡前任凭想像力发...

A先生，30岁左右，拥有虎背熊腰以及结实硕大的肌肉，显示出平时的锻炼，再加上175公分的身高，坐在我对面的诊疗椅上，显得我这医师好像更需要补补身。但当他说起自己近日最困扰的是睡得不好时，我看到他那双像黑曜石发亮的眼珠旁，布满了丝丝的红线，他的语音听起来洪亮...

总是觉得脖颈僵硬，头部隐隐作痛？现代社会忙碌而紧凑的步调，让许多人都忘了适时放松，导致身体处在备战状态，随时都紧绷僵硬着，结果不只是感到酸痛不适，肌肉僵硬的状态还会使得血液循环不良，造成养分和氧气无法自然顺畅流通，头也跟着痛了起来。这时吃止痛药、按摩都只是...

随着运动风气盛行，「按摩放松」成为显学，筋膜枪/按摩枪也成为运动圈人手一支的人气商品。其实不只是运动后，日常的放松保健也能藉由筋膜枪/按摩枪的帮助，舒缓身体的疲劳紧绷、酸痛不适。「经常性的反覆动作，过度使用又没有适当休息，长期慢性累积就会对骨骼肌肉神经造成...

什么叫做休息？好容易休息个周末，好好休息休息。但事实上，往往越休息越感觉累。为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？都说要去KTV、去夜店、去游乐园就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽兴归来心里只剩空虚？...

三种睡姿 右伏身侧卧势 头向右侧身而卧，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒适。 左坦腹侧卧势 头向左卧，左腿伸，右腿屈立；左手仰放床面，右手覆按右腿上；坦腹，虽侧身但稍向上。 注：“坦”同“袒”，后亦同。 右坦腹侧卧势 ...

晚上洗澡，建议在睡前两小时，才不会影响到睡眠品质。（取材自pexels） 许多欧美人，总喜欢在清晨早起时，先来个醒神澡，来为自己的一天给予最大精神力。亚洲人的习惯是在睡前才会洗澡，一方面也是一整天下来，可能身上沾满了许多灰尘，直接上床不太卫生，而且...

“菏泽作为一个货币化安置棚户区比例高的城市，新建住宅供应量不足，价格上行。松绑限售，对于区域市场来说，是释放了投资投机的信号。”张大伟表示，在当下这个时点，作为全国第一个取消限售政策的城市，带来的市场心理影响和示范效应将会非常巨大，对于房地产市场的预期管理产生的影响也会很大。

11月21日，有媒体在多家银行确定，北京、广州、杭州、深圳、南京、厦门等地出现了部分银行房贷利率回调的变化。目前上海的平均房贷利率是5.18%，只比基准利率上浮了5%，而厦门，昆明，乌鲁木齐，大连基本也只上浮了10%，在5.4%附近，北京、福州还有太原是...