很多人都知道睡眠对身体的重要性，也了解睡眠时间太长太短都不好，可是除了保证适当的睡眠时间外，其间的睡眠质量也是我们需要关心的，好的睡前习惯和入睡环境必不可少。 有研究显示每天睡八小时的人寿命更短，可谓颠覆了我们长久以来所认定的健康睡眠时间说法，那么到底...

1 科科是写美食专栏的旅行达人，我们在一次旅途中相识，一见如故。之前我看过她的专栏，美食加旅行的标签，很容易让人觉得她活得特别悠闲。 深圳再见，我才知道她在一家著名的科技企业做策划总监，每天工作10小时以上。 “旅行与美食的时间从哪里来？”我问。 “挤...

你会不会有这种感觉：时间一点都不够用！ 看了那么多的时间管理文章，依然有干不完的活，做不完的事，狠不得把1分钟掰成两半。 为什么会没效果？ 大多数时间管理的文章，是关于如何使用效率工具、如何更有执行力、如何减少拖延、如何提升自控力，你的确能用它们解决当...

记得第一次面试时，HR问我：“你平时喜欢做什么？” 天真无知的我不疑有他，便兴致勃勃地说开了自己的爱好：“我喜欢看电视剧呀，最近正在追《步步惊心》，好精彩的……” HR面带微笑听我说了半分钟后做了个暂停的手势，便开始喊下一位。 我明白自己已被pass...

一、人生定律 一辈子一盘棋，每一步都是自己走出来的。 二、时间定律 一分钟有多长？这要看，你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面。 三、寻找定律 有时候越是越是急着找手机，翻遍整个房间也找不见，静下心来发一会儿呆，你就会发现手机一直就在左手里。 四、幸...

正值找工作的旺季，一个学妹接到两家企业的offer，一个离家很近平台也不错，另一个离家略远，但月薪比前一个多10%。 学妹陷入了两难的境地：到底怎么选？ 我们给出的建议是，在平台相差不大的情况下，选择离家近的公司，因为离家近可以节约上下班的时间，而一个人...

关于睡觉的五件事 1、陌生环境睡觉一半大脑醒着 我们知道像海豚一类的海洋动物在睡觉时一半的大脑还保持着清醒，最近一项研究发现，人类在一些特殊环境下也会出现类似的状态。研究者让参与实验的人在实验室睡一晚，结果发现，实验对象在深度睡眠时，左脑的活跃程度明显...

我还清晰的记得，在我上初中那会，在一次政治课上，老师点名让我回答一道多项选择题，题目我忘了，只记得其中有一个选项是“时间就是金钱”。 而我刚好选择了这个选项，却受到了老师的痛斥，因为不是教科书的标准答案。同时也引起全班同学的哄笑。 今天看来，我的确选错了...

通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡著三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡著，五分钟等于六个钟...

时间以无情为第一，它才不会在乎你是否愿意，只要你稍一耽搁、稍一犹豫、稍一偷懒，它就马上帮你决定故事的结局。 它会把你欠下的“对不起”变成“还不起”，又会把很多很多的“还不起”，变成整个人生的“来不及”。 ·1· 同学的弟弟刚刚大学毕业，找了份工作，然后...

以前有个下属同事要辞职，他的辞职理由是，我现在每天都写这些日报、周报，而且写得又不好，我永远都做不到经理的职位。 我反问他：“连日报周报都做不好，你知道做经理要做好什么吗？” 想起自己刚参加工作的时候，对于每天一开电脑就要做枯燥的报告这件事也觉得十分无聊...

布里斯托尔大学的研究团队，对2438名威尔士中年男子进行观察，分析刮胡子和心脏冠状动脉疾病与中风的关联。 研究人员指出，不是每天刮胡子的男士更容易有心脏病或中风。在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每日刮胡子的人有45%故去，...

●早在上个世纪初，著名的心脏病学家，几任美国总统的保健医生怀特博士就第一个提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动，对健康有特殊益处。 ●1992年，世界卫生组织指出：步行是世界上最好的运动。 你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然...

很多人都会喜欢去健身房健身，因为感觉健身房里很有气氛。所有人都在健身运动，自己也能在这样氛围中健身，其实有时候去了健身房未必就能好好锻炼。 1、排队等候器材 与其花时间排队等器械，不如利用其他器材，因为很多连琐健身房在黄金时间都是人比机多，如果你坚持排...

在对的时间做对的事可以事半功倍，其实吃水果也是一样。一天中什么时候吃水果比较好呢?晚上该不该吃水果?下面，我们来一一说说。 晚上该不该吃水果 早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后...

就在北京时间9月8日凌晨 苹果公司发布了新款iPhone7 全新的颜色、双摄像头…… 新款一发布，网上买买买的声音不绝于耳。 更有网友为买不买iPhone7发生了争吵…… 近日，有女网友在论坛发帖《男友一个月工资1w多，我让他给我买苹果手机，他却骂我...

运动是健康的源泉。长期懒于运动容易导致心肺功能下降，机体功能失调，常常伴发食欲欠佳、失眠、便秘、肥胖、免疫力下降等亚健康表现。而科学的运动除了能强身健体、增强体质外，还让人心情愉悦、反应灵敏、精力充沛。气温适宜的秋季，是运动族最喜欢的季节，不过，运动时...

睡觉时间不足，睡眠质量差。时间长了，自然会变得嗜睡，而且有头晕的症状。如果不及时调节，还会引起神经衰弱。这时候一定要排除引起你睡不好的外在因素，营造良好的睡觉环境，防治失眠。从健康层面来说，这是好事儿。太贪睡，很可能是疾病在作怪。 嗜睡的常见原因 没睡...

这是一篇很有意思的文章，虽有戏说的成分，但是细细品读，却还觉得真有几分道理。 也许很多人都留意到了，每天上班堵车时，很少看到有豪车堵在路上。难道这些开豪车的车主会占卜之术，知道啥时堵车啥时不堵车？答案当然不是。 最近，某城某小区网友研究了不同品牌小车的...

香蕉含有的泛酸等成分是人体的〝开心激素〞，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。 香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸...