总以为自己还小，突然回头，才发现，70后的自己，一晃就老了，奔五了。 时间就像一把杀猪刀，把青春的年华，恨恨地割去，留下来的，是一撮白发，还有深深浅浅的皱纹，是岁月的“伤疤”。 曾经豪言壮语说，要当“科学家、数学家、教育家、航天员......”现在要...

你会不会也经常有忙碌了一整天，到头来觉得好像什么也没干的经历？虽然给自己列了很多要做的事情，可对于完成的事情却没有什么成就感？如果是这样，你可能正陷入在效率的黑洞当中。 我们经常会去学习一些时间管理的技巧，可事实上，我们要做的并不是管理时间，而是管理自...

图片来源/pixabay 每周Youtube定期发布新影片，请订阅我的Youtube频道》https://goo.gl/X3FSST 有人问我，怎样分配时间，才能让工作更有效率。 我第一时间的反应是，要回答这个问题，我可以讲很久。但想了一阵，觉...

人无完人，人不可能十全十美，没有缺点毛病。“小气”就是指气量小，不能容忍，不能容人拿走属于自己的东西。在我们身边，我们会奇怪地发现，有些命好的人，家庭和睦，生活幸福，但是，他们却在这四个方面，表现得很小气，真奇怪啊。 第一个方面：对待自己的生活，很...

睡觉是养生重点。中医告诉你四季睡眠时间和助眠食疗方。 睡眠是养生第一补。名医文挚曾说：“人一个晚上不睡觉造成的损失，一百天也难以恢复。”而如今，电的发现和电灯的发明，虽使得人类对每日作息时间的掌握变得主动，也造成了部分人的作息昼夜颠倒、晚睡晚起。 ...

闹铃响了好几遍才睁开眼睛起床，洗漱化妆，甚至连早餐都来不及吃就匆匆上班，这是不是你日常的真实写照？ 这种被时间追赶的感觉，不仅让自己很累，还会导致大脑运转不畅，工作效率低下。 俗话说：“一日之计在于晨”，清晨是大部分人日程里最容自我掌控的时间，所...

虽然有些古代的制度非常地封建，算是糟粕文化，但是对于古代的皇帝和大臣们，如今的很多男性还是很羡慕的，因为他们通常都有着三妻四妾，当然也只是想一想吧，毕竟如今的世界已经摒弃了那种糟粕文化，我们中国也是如此。 如今的一夫一妻制很好的体现了男女之间的...

心理时间无法用钟表测量。 心理时间和时钟时间是两种完全不同的东西，它们以不同的速率流动。 钟表和日历上时时刻刻、日日夜夜、年年岁岁的次第流逝，是一种可测量的稳定现象。然而，我们对时间的感知却基于我们从事的活动、我们的年纪，乃至于我们的休息状况，在...

前几天有位读者在后台留言，自己35岁了，在大公司上班，薪水不错，却异常焦虑。我问他为什么，他说步入中年，愈发觉得自己没有价值。 觉得自己是依靠着资历老一步步走到今天，仿佛是寄居于公司的空壳蟹，一旦失去平台，便分文不值。 步入职场的我们，或多或少都会有...

人一天必须要睡足8小时？调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。 1、60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉，...

俗云：「种瓜得瓜，种豆得豆。」种苦瓜怎能生出甜豆来呢？如是因，如是果，丝毫不爽。如果你种的是善因，就会得善果；种恶因，就会得恶果。有因而无果，那只是时间未到而已。 张小北家里特别穷，所以高中都没有上完，就跑去城里打工了。因为文凭低，找不到正式工作，...

进步很重要，听过“0.9与1.1”理论吗？ 如果你每一年退步0.1，觉得365天才退步0.1没什么好大惊小怪的，不是吗？可是10年后，就会得到0.9的10次方大约0.34｡用这个思维再想想，假使每一年进步0.1，也没什么了不起的，不是吗？可是10年...

不要赌天意，不要猜人心 天意你赌不起！人心你猜不透。 人这一生也没有多少时间可以挥霍。 踏实一点，现实一些 和谁在一起轻松就和谁在一起。 追不上的，不追。背不动的，放下。 看不惯的，删除。渐行渐远的，随意。 不属于自己的，不要。 做自己想...

人生的意义也许只在于人心，你觉得什么有意义什么就有意义，乔布斯要改变世界，沃茨尼亚克觉得自己过得也不错；基督爱与和平，佛祖四大皆空，老子道法自然，谁更有意义？

01 我有个读者朋友特别有意思。 有一次我在文章里提到我四点半起床，他看了心血澎湃地跟我留言说他也要早起，刻不容缓。 第二天一早，我果然一打开电脑就收到了他的后台消息：早安猫小姐，我今天早起了！ 后台显示打招呼时间是4:35，我暗自为自己的文...

1 有人说，成年后有两种人，一种是成熟，一种是老。而不少人俨然已经成为后者：年纪轻轻，却总是怨天尤人，唉声叹气；为现状焦虑，却没有勇气和毅力去改变自己；做任何事都是三分钟热度，坚持最多的事情就是坚持不下去…… 现在的你是否也像这样：生活习惯凌乱，整日浑浑...

人这一生，总要经历许多的挫折，才会看见生活的美好。倘若不去经历些什么，或者在挫折面前认怂了，选择了放弃，你的人生就会受限，内心也会变得越来越脆弱，甚至不堪一击。 而内心强大的人，并不是先天就具备这种特质，一个人所有优秀的特质都是靠后期的经历慢慢磨砺出来...

1 经常能听到身边的人抱怨自己的人生不如意、运气不佳，朋友小艾就是其中一位。明明是同时进的公司，结果只能眼睁睁看着别人步步高升，而自己却一直领着微薄的薪水，做着让人头痛的繁重工作。 “人家学历还没我高，却晋升得那么快，哎，我真是运气不好。”很多职...

很多时候，真正使我们劳累的并不是工作本身，而是“无效的社交”。 什么是“无效社交”？ 下面这个场景也许算个代表：你跑到一个聚会上，跟一群陌生的人嘘寒问暖，全程笑脸相迎，满屋子客套话，互相絮絮叨叨，敬酒、扫微信、留电话号码，但是三天之后就记不清对方是谁...

1 这两年，因为写稿，和编辑小木成了好朋友。 有天早上起来，在朋友圈看到小木发的消息。图片里是一个电脑，上面密密麻麻的汉字，旁边半杯喝剩的咖啡。时间显示在四个小时前。 早上七点的四个小时前，这是没睡，还是起床了？ 小木沉浸在这种打拼之中。一年...