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家里窗户究竟开着好还是关着好?答案出乎意料…

我们经常能听到一句忠告

“勤开窗,多通风”

不过,这开窗也是有讲究的

如果不注意

反而会给身体带来伤害

这几个健康的开窗时段

你知道不?

5个时间段要开窗

起床后

经过一整夜的呼吸,卧室空气浑浊,整理床铺时,尘螨、皮屑等细小的污染物会飘浮在空中。

早上8点左右开窗,此时气温升高,空气质量稍好。

早上10点左右,下午3点左右,为开窗换气的最佳时间,每次开窗通风20-30分钟即可。如果窗户只是开个小缝,通风时间增至30分钟~1个小时。

做饭时

煎、炒、烹、炸会产生大量油烟,对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激,可能引发各类呼吸系统疾病。

做饭时保持开窗,让空气对流,做饭后继续开窗10分钟以上;如果厨房没有窗,可打开油烟机换气。

洗澡后

洗澡后卫生间里水汽凝结,湿度很大,容易滋生霉菌,一定要及时通风干燥。

洗澡后及时开门开窗,去除湿气,或打开卫生间的排气扇换气。

扫除时

打扫房间时,室内空气中污染物密集,大量细菌、尘螨、皮屑都会飘浮在空中。

打扫时必须保证开窗通风,如有需要也可以戴上口罩,以免吸入细小颗粒物。

睡觉前

睡前开窗通风,可以增加室内空气中的氧气,利于睡眠。

睡前半小时,开窗15分钟。

4个时刻不宜开窗

雾霾、沙尘等天气

雾霾天和沙尘天,室外大气中颗粒物污染较重,应关闭门窗,以减少大气污染影响室内空气质量。

可以选择用空气净化器、加湿器来改善居室环境。

下小雨

下小雨时,风速和风力较小,不利于污染物的稀释和扩散,悬浮于大气中的各种污染物由于降水冲刷会形成湿沉降,加重空气污染。

等雨下过一段时间或雨过天晴时,室外空气逐渐变得清新,空气中的负氧离子也开始增多,此时开窗通风效果最佳。

大风天

刮风时很容易扬尘,等到风力较小时开窗,但不要全开,开一条缝即可。

风力5级以上,最好暂时关上窗户。

工作日早晚高峰期

早晚高峰期,工业污染、汽车尾气使空气质量变差。特别是临近马路的地区,空气更加浑浊。居住在交通主干道附近,开窗通风应选择避开早晚交通高峰时段。

开窗的方式有讲究

开窗频繁或长时间开窗,反倒会降低室内空气质量。

形成对流,有进有出,最佳的开窗方式应该是,打开居室中距离最远的两个通风口。

冬天睡觉要开窗吗?

冬天虽然冷,但是晚上睡觉还是不要关窗,把窗户适当打开一点让空气流通,但是不要开太大防止感冒。

晚上睡觉为什么要开窗?

晚上睡觉前关闭窗户也是很不科学的做法。

因为人们在入睡后,每分钟将吸入300毫升氧气,并且呼出250毫升的二氧化碳气体。

如果这时关着门窗睡觉,室内就不通风,室内的氧气也就会逐渐减少,二氧化碳会急剧增加,屋小人多的房间更是如此。

据统计,入睡三个小时以后,室内的二氧化碳气体可增加数倍。与此同时,细菌数量、尘埃数量及其它的有毒物质也会成倍地增长,这些物质会随着人的呼吸又被吸入体内,严重损害人体健康。

小编提醒

晚上睡觉最好不要把窗户关严

应当留扇换气窗

以保证室内的通风,空气新鲜

这样有利于身体健康

当然,冬天开窗时

还是要注意防寒保暖哦!

责任编辑: 王和   来源:科普中国 转载请注明作者、出处並保持完整。

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