其实在生活中并没有所谓的高血压患者要少吃的几种水果，限盐对高血压患者加强血压控制的确是非常重要的，那么对于高血压患者吃水果的注意事项，今天就来给大家简单的介绍一下。有高血压的人有不能吃的水果吗？其实这个是没有绝对禁忌的。但是如果是在服用地平类的药物，那么一种叫做西柚的水果可以少吃...

当代社会发展，人们的工作压力一直很大，特别是刚刚踏入中年时期的男人，许多人都有精力下降体力不济，心累心烦的表现。这其实是身体的肾脏透支了，你该好好保养一下你的肾脏了。肾脏好了人才会健康，就会更有男人味，也就更有自尊心和信心。以下四种食物泡水，被称为男性的黄...

在生活中，我们出来了要保证充足的饮水外，对水的选择也不能掉以轻心。喝什么水能够养肾强身呢?下面就为大家推荐三种养肾茶。第一种养肾茶：枸杞泡水枸杞是一味久负盛名的中药，《本草纲目》有言：枸杞子，甘平而润，性滋补，能补肾、润肺、生精、益气，可见它的补肾功效非同...

国际权威营养期刊《Nutrients》刊登了一篇关于核桃的前瞻性研究，探讨核桃摄入量与死亡率之间的关联。该研究对研究对象进行了为期20年的跟踪随访，参与者会报告他们的总体饮食摄入量，包括食用核桃、其他坚果和花生的频率，以及运动、吸烟、医疗等其他状况。跟踪数...

时间过得真快，转眼之间天气越来越凉了，炖一锅热腾腾的肉汤喝上一碗，感觉整个身体都非常的暖和，而且营养丰富，在这个季节经常炖肉汤给小孩子喝，补充蛋白质和钙，越喝越有营养，身体健康，增强抵抗力，提高免疫力。一般夏天人们不怎幺喝肉汤是因为肉汤脂肪含量较高，很多年...

吃得好，睡得香，乃人生一大幸事也。可现在工作压力大，生活作息不规律，让失眠成了一个很难解决的问题。失眠不仅让皮肤变得粗糙，脸色蜡黄没精神，掉发，容易头晕脑胀。更重要的事情是，它还严重影响到工作，记忆力减退，脾气暴躁，工作中稍微不顺心的事情就容易发脾气，在同...

日常生活中，常常会听到发物一词，其实发物是中医上的概念，凡是可以让患者口干舌燥、牙龈肿痛、排便不畅的食物，都可以被称作发物。发物跟其他的饮食禁忌有所不同，它的独特之处在于发，这个发的过程是从内到外、从无到有、从小到大、从静到动的，跟普通食物一样，发物也具有...

说起枸杞，人们首要想到的是它补肾壮阳、养肝明目之类的益补成效，但凡事都有两面性，枸杞这种补养佳品也不破例，有些人吃枸杞反而有害无利，而调配错食物同食也会起到拔苗助长的效果。都说枸杞好，我在5年前就开端喝枸杞水了！可是喝了5年，也照旧没啥效果，后来问了中医才...

导语:一个广东女人的早餐，走红朋友圈，网友：难怪40岁了，气色这么好俗话说，"一日之计在于晨，早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐不但要吃得饱，还要吃得好，只有这样才有足够的精力去学习和工作。我们作为女人一旦进去了婚姻，有了家庭和孩子之后，要操劳的事情就会变...

相信大多数人都经历过失眠的情况，一旦失眠，第二天的工作和生活都会受到影响，第二天总是显得没精神，注意力比较差等。偶尔失眠，或许对于健康影响不大，但如果是经常失眠，脱发、肥胖、患老年痴呆、三高、甚至癌症的风险都会增加！一定要引起注意。现代社会，人们的工作生活...

现在无论是上了年纪的人还是年轻人都饱受失眠的困扰，长时间失眠不但会影响健康，影响身体器官组织的修复，也会影响内脏器官的排毒代谢功能，同时还容易出现内分泌失调等问题，自身抵抗力免疫力也会大大降低。对我们来讲，保证良好的睡眠也是身体健康的基础，对于睡眠不好或经...

一、桂圆，第一补脑的灵丹。《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛。在学医的过程中，我自然也找到了根除自...

大家好，我是吴医师。对于大多数人来说，人们都喜欢气候适宜的春天，现在正值4月时节，再过一段时间春天就要结束了。在春天还没有结束之前，大家一定要抓住春天的尾巴，要积极的投身养生这件事中，养成良好的生活习惯，不仅能收获好的身体素质，还可以起到延年益寿的作用，让...

春分，是24节气当中的第4个节气，一旦进入春分节气，气温会渐渐回暖，雨水也非常多。此时的空气湿度非常高，而且经常会出现倒春寒的现象。所以在进入春分节气之后，一定要注意适当温补阳气，达到增强自身抵抗力的作用。那么，进入春分以后到底该怎么做，才能够起到补阳气的...

说到枸杞最常见的吃法，很多人都会想到干嚼和泡水。然而，这两种吃法或多或少都有些小缺点，例如——干嚼确实能更充分地吸收枸杞中的营养成分，但也有不少人吐槽：味道不好！而泡水虽然方便，但受水温、浸泡时间等因素的影响，大部分营养都没泡出来！那么，还有没有营养与味道...

正月初一，是新年的第一天。它标志着旧的一年结束和新的一年的开始。所以在这一天的风俗活动有很多，除了走亲访友、团圆聚餐外，也有很多讲究，其中就包括吃食。俗话说：大年初一吃点甜，甜甜蜜蜜一整年！所以糖水也是必不可少，今天我推荐一道好喝又喜庆的甜汤，不管家里有钱...

美颜相机也救不了的「气色差」重点提示要改善气色差无法光靠美容，一定要内调外治，身体好气色自然好。中医说脸色苍白是「肺虚」，脸色黄是「脾虚」，肤色不匀是「肝瘀」，脸色暗沉则是「肾虚」。减压、睡眠充足、多运动、改善气血循环，脸部自然有光。自从人类有了智慧型手机...

12月21日冬至到，冬至是一年中夜晚最长的日子，中医认为，此时阴气盛极而衰，阳气渐长，白天时间愈来愈多长，正所谓：「气始于冬至，周而复生」冬至阳气初生，好比刚萌发的新芽，愈要小心呵护。《跟着天气养生》提到，冬至是二十四节气中最重要的养生关键，意思是说，冬至...

现代人熬夜加班，几乎十个有九个都是外食族，每天三餐在外饮食不知道吃了多少毒素进去，导致身体病痛不断，为了排出这些毒素又是一件伤脑筋的事情，但是排毒其实没有那么困难，祕诀就藏在日常生活的食物里。解毒食物百百种，最常见的十种排毒食物包括地瓜、海藻、绿豆、地瓜叶...

良好的睡眠对于一个人的精神状态非常重要，如果一个人的睡眠质量不佳，那么白天的工作效率也会随之下降。根据一些人反馈，他们之所以睡眠质量差，就是因为在晚上睡觉的时候总是辗转反侧，导致难以入睡，甚至到凌晨还没有进入熟睡状态。当然一个人如果睡不着觉，造成这种情况的...