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做菜用什么油最好?每天都要吃油,你吃对了吗?(组图)
2021-11-17

油有不同的种类,不同的烹饪方式用适合的油才会食用的更加健康,千万不要只用一种油了! 油是家庭中一日三餐做饭都会用到的,更是生活中缺少不了的必需品。平常做饭煎、炒、炸、拌,都会用到油,不同的油适合不同的烹饪方式。 营养专家...

少吃主食多吃肉,对心血管疾病是好是坏?哈佛大学的研究告诉你(组图)
2021-11-05

近年来心血管疾病患者的数据不断攀升,在治疗和预防的同时,有一个问题是很多人都关心的,那就是饮食上应该怎么吃。以往我们都会建议患者均衡饮食或清淡饮食,比如说多吃谷物、限制红肉,但是现在有一个新的研究结果发现,低碳水饮食对心血管疾病有好处,这就...

做菜用什么油最好?每天都要吃油,你吃对了吗?(组图)
2021-09-08

油有不同的种类,不同的烹饪方式用适合的油才会食用的更加健康,千万不要只用一种油了! 油是家庭中一日三餐做饭都会用到的,更是生活中缺少不了的必需品。平常做饭煎、炒、炸、拌,都会用到油,不同的油适合不同的烹饪方式。 营养专家...

赶紧收!防癌食物都在这儿(组图)
2021-08-09

没有任何食物可以100%预防癌症,但是多吃正确的食物可能会降低患病的风险。美国新泽西Summit医疗集团的内科医生索玛-曼达尔表示,饮食和癌症风险之间有着密切的关联。 曼达尔博士指出,通常人们可以依靠素食,特别是那些高纤维或颜色鲜艳的...

血管硬化就回不去了!5种食物让血管一直年轻(图)
2021-08-08

总是相当在意年龄,变得不喜欢过生日,害怕新的一年又老一岁吗?比起实际年龄和看起来的外表年龄,最重要的其实是血管年龄!透过营养的食物让血管年龄变得年轻,从里到外进行保养,不仅身体内部,外表也会自然变得年轻!透过胡桃、花椰菜、豆腐等食物...

意大利公布长寿的7个好习惯!劳动排第1,其他习惯你能坚持么(图集)
2021-06-27

养生是世界各国都十分关注的问题。不仅中国人重视养生,外国人也很重视。由于地理环境、文化历史、传统观念上的不同,养生的方法也有很大的差异。 欧盟的统计数据显示:意大利是欧洲平均寿命最长的国家,也是世界上第二大长寿国。男性为78....

每天吃大豆油的危害比糖大?玉米油、菜籽油、橄榄油,吃哪种(组图)
2021-04-16

和调味品一样,食用油也是每日烹饪时的必需品,由于人们的需求量比较大,市面上的品种也很多,如玉米油、菜籽油、橄榄油、大豆油,流言比较多的当属大豆油。 大豆油是植物油的一种,有的人却说大豆油比其他油更可怕,甚至是堪比糖类,事实是这...

喝水、吃水果、喝牛奶,每天到底多少合适?(组图)
2021-03-26

很多人都知道,合理膳食的重要内容是每天要规律适量喝水、吃水果、喝牛奶,那么是不是多多益善呢?有没有个定量呢?这里给你开列个具体数字,顺便附上两件和健康有关的事,要做到哦! 每天6~8杯水 水是生命之源,多数营养物质需要溶解在水中...

医生提醒:研究表明,常吃这几物可能降低癌症的风险,你也可以(图集)
2021-01-08

一般人都会“谈癌色变”,因为绝大多数癌症的治疗效果都不理想,是全球人群死亡的最主要原因之一。那么呢,大家也不必过于悲观,幸运的是,大量的研究表明,一些生活方式的改变(例如,遵循健康的饮食习惯)可以预防30~50%的癌症。 越来...

促进健康的十类食物:海鲜、谷物、坚果…还有谁?(图集)
2021-01-01

没有一种食物能够提供我们营养所需全部营养和能量。多年来,研究表明健康的饮食模式可以降低患高血压、心脏病,糖尿病和某些癌症的风险。如DASH(停止高血压的饮食方法)饮食和大部分以植物为基础的饮食节后,已经显示出显著的健康益处和慢性疾病的减少。...

血管硬化了怎么?5种食物让血管一直年轻!(图)
2020-12-29

总是相当在意年龄,变得不喜欢过生日,害怕新的一年又老一岁吗?比起实际年龄和看起来的外表年龄,最重要的其实是血管年龄!透过营养的食物让血管年龄变得年轻,从里到外进行保养,不仅身体内部,外表也会自然变得年轻!透过胡桃、花椰菜、豆腐等食物...

每天半匙橄榄油降低这种疾病罹患率15%(图)
2020-12-27

据哈佛大学公共卫生学院针对近10万人的饮食、生活习惯与健康状态,进行长达24年的追踪调查显示;每天摄取半茶匙橄榄油的人,不但心脏较为健康,罹患心血管疾病的风险也降低15%,还拥有降低中风、胆固醇、血压、抑制癌细胞等优点。 为了...

胆固醇的“对手”被发现了 40岁后 若是舍得吃 血管或会变通畅(组图)
2020-12-25

随着人年龄的增长,一些“老年病”就容易在不知不觉间出现,很多人在40岁以后,体检中会出现胆固醇过高的结果,之所以会出现这样的现象,是因为人们的年纪增长了,但饮食却没有及时作出调整。 不同年龄段的人,在饮食特点上存在较大差异,比如处于生...

坐在马桶上便不出来?医:一个动作活化肠道变超顺!(图)
2020-10-28

晚点就有重要的会议、考试,腹中便便不先排出来就怕关键时刻便意强、打乱了重要的行程,然而却总是坐在马桶上沉思老半天,想不通为何便便不快点出来?日本便祕专业医师推荐1招简单的方法,在马桶上向前后摆动腰臀,就可能帮助刺激肠道蠕动,帮助便便...

肚脐里有“黑泥” 闻着臭臭的 能用手抠出来吗?医生这样说(组图)
2020-10-22

在小时候,每个人都对身体充满了好奇,特别是小小的肚脐眼,总是忍不住用手去触碰。 如果被父母看到,不仅会严厉的制止,同时还会发表一番恐吓言论:肚脐千万别用手抠,不然你的肚子就漏气了,半夜会肚子疼! 而在进入成年之后,父母的...

营养专家推荐的10大健康食品 有没有你常吃的?(图集)
2020-10-13

营养专家推荐的10大健康食品 1鱼类 鱼类富含高生物价值且极易消化吸收的优质蛋白质、有益于心血管健康的脂肪酸,以及人体所需的丰富的常量元素和微量元素,同时胆固醇含量却较低,等等。这些都使鱼类食物在维护人体健康、特别是心脏健康方面...

家里做饭的人注意:2种油不能经常用 它们的危害性不比地沟油小(组图)
2020-09-06

只要炒菜,那肯定就离不开用油,凉拌菜可以选择香油,橄榄油,而炒菜可选的油就更多了,不管选哪种油都可以,只要不是地沟油就好。 地沟油大家都知道对人体危害性很大,那是从各大饭店,酒楼搜集来的剩饭剩菜经过特殊加工处理,提炼出来的劣质油,吃了...

抗发炎效果超猛!竟让癌细胞1小时内凋亡 知道它是谁吗?(图)
2020-09-06

橄榄油被认为是健康的油品选择之一。 日本脑科医师、医学博士山嶋哲盛曾指出,橄榄油具有抗氧化、降低血胆固醇的功效,并能够改善神经细胞的传递作用、舒缓感冒。 也有研究指出,橄榄油具有提升血管功能、缓解经痛、改善胃食道逆流等效...