★这类水果果糖含量高，建议高尿酸的人少吃： 葡萄、苹果、奇异果、梨、龙眼、柿子、香蕉等都是果糖含量很高的水果，高尿酸人群要谨慎食用。 还有些水果是果糖的“隐性来源”，例如，柑橘、桃、李、杏等含蔗糖较多，分解代谢后将有一半转化成果糖，也需加以关注。

曾任心脏外科医生的美国肠道健康专家冈德瑞（Steven Gundry），钻研微生物体（microbiome）在慢性病与长寿扮演的角色20多年。日前他在美国CNBC撰文推荐9种最健康的水果，有助延年益寿，其中一种他每天必吃。冈德瑞提醒，水果含糖量通常超乎一般人想像，食用过量也会影响...

中国水果行业大萧条，许多水果卖不动，产地价格暴跌，全国各地水果店营业额大幅萎缩，大量关门转让，业者分析，主要是百姓没钱，没消费能力，电商低价抢走生意。网传视频显示，中国各地水果店出现大量关门转让潮，连经营了十年、二十年的老店都撑不住关门了，有的店面投入了几十万（人民币），开张没几...

价格战打到线下。今天看到一条热搜：水果店便宜得像批发价走红。最近，大家都知道猪肉和鸡蛋价格降得厉害，没想到水果也在降。其实，这几年，水果降价其实不是新闻：有的是品种本土化的原因，比如近几年被诟病的晴王葡萄，价格降了十几倍，但是本土化改造之后又硬又难吃。更多的是单纯的需求减少，主要...

编按：你是不是也试过低糖、168断食、少吃淀粉，却还是瘦不下来？明明很努力，却发现体重卡关、甚至还有点反弹？减重失败不一定是你不够节制，可能是踩中了几个隐藏地雷！刘博仁医师遵循“12小时微断食”概念，多年来，身形和健康状况均维持的不错，生化指标也都良好，想尝试断食减肥又怕挨饿的人...

水果是我们日常饮食必备，但是吃不对，可能会引起大毛病。这些听起来有点夸张，但其实都是真实发生的事情。小李是一位水果爱好者，尤其喜欢荔枝。每到夏天，他都会买很多荔枝来吃。有一天，他听说市场上有一种特别甜的荔枝，就买了好几斤。那天下午，他一口气吃了十几颗荔枝，觉得特别满足。可是到了晚...

风吹过院子，73岁的张大爷正和老伴一块儿吃早饭。儿女都劝他要按时按量,早午晚三顿不能差分毫。可偏偏，饭吃得再准时，最近张大爷总是消化不良，晚上还频繁口渴、睡不好觉。一次旧友聚会上，老楼医师听完张大爷的讲述，轻轻摇头：过了70岁，还一日三餐一丝不变，其实很容易出事。这个年龄，吃饭啊...

人们一提到蛋白质，首先考虑的就是肉类、蛋类、奶制品和豆制品，这些都是主要的蛋白来源。很少有人会把蛋白质和水果联系到一起。大多数人提到水果，第一想到的就是维生素、矿物质、膳食纤维，甚至是抗氧化物。其实，这些都没有错，而水果的优势也恰恰就是这些。但是，如果仔细研究，其实水果里也含有蛋...

秋风一吹，水果摊上的顶流换得比时尚圈还勤。老果农掐着指头说：十月不吃这8样，等于白过金秋！咱今儿就掰开揉碎，说说这十月里最该往筐里塞的宝贝果子，保准您看完直咽口水，出门就奔水果摊。先说梨子，秋月梨是十月里的甜心担当。山东的秋月梨，圆溜溜像颗金元宝，果皮薄得跟蝉翼似的，一口咬下去，...

莲雾：解热、利尿、宁静神经作用。凤梨：对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多（须抹盐）。枣子：治便秘、利尿、益胃生津。荔枝：补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食（已燥热者不宜多吃）。龙眼：对健忘、心跳不正常、神经衰弱之失眠有疗效用以滋补。心脏衰弱者可多食（已燥...

说到水果，是大多数人日常生活中不可或缺的部分，因其丰富的维生素、蛋白质、矿物质和膳食纤维而被多数人所喜欢，但是，并不是所有的水果都适合于每一个人，尤其是某些水果食用过量反而会给身体造成负担，从而影响健康，今天重点讨论两种水果，是被医生都警惕的水果，吃得越多，身体越虚弱，很多人还不...

饮食与健康息息相关。如果想要长命百岁，不妨多摄取水果、坚果与橄榄油，研究发现，遵循地中海饮食或行星健康饮食的人，早逝风险比较低，其中以地中海饮食为主的人，可降低21%早逝的风险。尽管所有的食物，包括瘦肉、鱼、谷物和蔬菜，都会影响我们的整体健康，但如果想要长寿，成为百岁老人，水果、...

秋天一到，水果摊就跟开了挂似的，各种各样的应季水果争相上市，不仅新鲜而且价格也实惠，这时候不吃水果，感觉都对不起大自然的慷慨馈赠。秋天的快乐，一半藏在凉爽的风里，另一半，可能就在你手里刚洗好的水果里，你可要抓住了哦！那么，立秋后买水果，哪种水果更好呢？下面我就分享4种正适合立秋后...

味过华林芳蒂，色兼阳井沈朱，轻匀绛蜡裹团酥，不比人间甘露。8月下旬，可口的柿子就要上市了。其独特的颜色和特有的口感，收获了一大批忠实的粉丝。不过，还有很多小伙伴对吃柿子有顾虑。那是因为你不知道柿子有多好！一个柿子5味药青柿子《随喜居饮食谱》记载：鲜柿甘寒。养肺胃之阴，宜于火燥津枯...

2025年以来，中国高端水果纷纷价格暴跌，阳光玫瑰葡萄从最高峰的300元（人民币）一斤，跌至2.98元，许多果农赔惨。（视频截图合成）今年以来，中国高端水果纷纷价格暴跌，阳光玫瑰葡萄从最高峰的300元（人民币）一斤，跌至2.98元，许多果农赔惨。近日，四川凉山卖葡萄的电商陈玉（化...