台北医学大学公共卫生学院最新研究发现，保持5种健康习惯，平均寿命有望延长7.13年！例如每天摄取足够的蔬果，平均就可以多活3.25年。北医大公卫学院应用流行病学副教授罗伟成研究团队、台大公卫学院、中研院统计所携手合作，利用国民健康访问调查资料，分析台湾超过1.9万名30岁以上成年...

一位母亲和女儿收获水果和蔬菜的示意图，与本文无关。(Shutterstock)秋季应季农产品，是保护心脏健康的最佳水果和蔬菜。它们富含纤维、抗氧化剂、维生素和矿物质，可以保护心血管，降低胆固醇，并减少动脉斑块。作为健康饮食计划的一部分，每天至少要吃2-1/2杯蔬菜和2杯水果。以下...

亲爱的朋友们，大家好！今天咱来分享一下，天气变冷后的水果养生经。话说霜降都要到了，重阳节上周也过去了，湿热之气依旧赖着不走。咱这养生，也得跟上节奏，从春夏养阳慢慢向秋冬养阴转变，还得时刻防着湿气侵袭，不然等秋冬季节，风湿那家伙可就要来捣乱啦。先说说那些得躲着走的水果，都是湿气的小...

常吃水果竟会损害健康？有医生分享病例指，一名40多岁女子每天吃水果，却突发心肌梗塞，须急做手术保命。医生警告，有1种吃水果的习惯恐致血脂飙升，甚至引发心血管疾病。常吃水果竟心肌梗塞险丧命营养功能医学专家刘博仁医生在节目《小宇宙大爆发》中分享病例指，一名年约40多岁、任职银行行员的...

中元节也称鬼节、七月半、盂兰盆节，主要习俗是祭祀先人。中国大多数地域是在农历七月十五过中元节，也有少部分地域的习俗认为七月十四是中元节。在中元节这天，有两种祭祖方式，一种便是去祖坟进行祭祀，而另一种则是在家进行祭祀。但是不管怎么祭祀，一定要要牢记五果不能上供桌的老传统，下面小编就...

期刊《奈米通讯》（Nano Letters）最新刊出的一份研究显示，仅清洗水果并不能完全去除农药。研究发现，传统的水果清洗方法无法完全去除农药。成像结果证实，农药已经渗透果皮层进入果肉层，只有将苹果皮和部分果肉层一同去除后，农药污染才显著减少。论文作者之一、安徽农业大学材料与化学...

每天，从醒来的那一刻，你就要开始做出选择：要不要起床？再睡10分钟会不会迟到？一会要不要吃早饭？昨晚烧开的水还能不能喝？喝蜂蜜水还是白开水？……人生，就是这么充满纠结……例如今天要说的这10个问题，你一定也纠结过。葡萄干吃前...

有的人平时喜欢运动，又控制饮食，可病情为什么却不见好转，甚至加剧恶化了呢？其原因可能是作为日常补充营养的水果出现了盲区。你的身体最禁忌的水果？你真的了解吗？1、胃不好：小心山楂、柿子、枣山楂开胃健脾，柿子甜蜜柔软，但是涩柿子、未成熟的柿子和山楂都含有大量的鞣酸，当它们与胃内的蛋白...

在信息大爆炸的时代，关于饮食和减肥的信息多如牛毛，弄清楚哪些食物可以吃，哪些食物不适合吃，感觉就像一个永无止境的迷宫。在选择时，重要的是要关注平衡的、基于证据的指导，营养师列出了六种有助于健康减肥的坏水果。含有天然糖分的新鲜水果对减肥没有坏处，在控制体重和整体健康方面，关键是将添...

水果是人们日常生活中的必备之品，也深受人们的喜爱。但有些水果不是每个人都适合吃的，尤其是湿气重的人，吃的多了反而湿气会越重，特别是多雨潮湿的季节，更是要少吃或不吃。柿子湿气重的人，柿子要少吃，柿子属于凉性食物，而凉性食物，一般会损伤脾胃、加重湿气。芒果芒果，利尿止渴，但这也表明芒...

英国男子华森（Thomas Harold Watson）到墨西哥旅游时买了当地水果腰果苹果（cashew apple）尝鲜，结果三级烧伤。（资料照：shutterstock／达志）出国尝鲜当地特有水果、物产前，还是要先了解怎么吃比较保险。英国一名观光客日前到墨西哥游玩，在当地市场...

出国尝鲜当地特有水果、物产前，还是要先了解怎么吃比较保险。英国一名观光客日前到墨西哥游玩，在当地市场买了一颗腰果苹果（cashew apple）来吃，不料他咬错地方，一口咬到腰果果实的外壳，由于果实外壳含有具腐蚀性物质，导致他的脸部三级烧伤，该名观光客形容就像嘴巴着火。英国《每日...

夏天来临，随着身上的衣服越来越少，相信也有不少人开始后悔没有好好保持身材！但是嘴馋无可避免，要如何吃不胖又能满足口欲呢！可以搭配“吃了也不怕胖”的水果许多人在减肥期间由于害怕水果甜份影响瘦身效果，选择将各式果类列入饮食黑名单。但医师透露，其实水果中丰富的植物营养素有加速脂肪代谢的...

不知不觉春已逝，夏天的六分之一也将要过去了。在初夏的繁花似锦中，小满节气来临。这是孟夏与仲夏相交的一个节气，其为我们带来了真正的夏日，一大波滚滚热浪正在赶来，降雨也将变为瓢泼如瀑，而这样复杂多变的气候对于我们来说已然不再是享受，而今后的日子也将越来越难熬，所以从小满时节开始，要抓...

水果，是美味、好吃、有营养、健康的代名词。一天一苹果，医生远离我一提起来就有很多的溢美之词。现代人还有特有的口福，不应季的水果也能美美尝到，但很多人不知道，水果也不能乱吃，有时候，你在吃水果，水果也在吃你，悄悄损害着你的心肝脾胃肾……就说下面这些水果，...

很多人累了，总是说休息一下就好了，但实际上，吃点东西也是可以缓解疲劳的。下面就告诉你什么疲劳就对应吃什么水果，让你身体健康精力好！眼疲劳胡萝卜、菠菜、海带看书、看手机、看电脑时间太长，都会引起眼疲劳。我们都知道胡萝卜对眼睛好，那是因为胡萝卜里面含有丰富的维生素A，而维生素A可以滋...