气温逐渐回暖，美味“水果季”又要到了。专家在接受记者采访时指出，食用水果应遵循“新鲜、时令、多种、适量”的原则。要想充分发挥水果的健康益处，就得避开以下8个误区。

平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适

在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。

将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍：热炖的柚子化痰降火助消化、带皮的苹果蒸吃止泻易消化、生吃橘子易上火熟吃橘皮增食欲、脾胃本就虚红枣更要蒸着吃。 　　水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消...

水果不仅是女性养颜的佳品，某些水果对治疗男性性功能障碍及尿路感染等男科疾病有一定的帮助。哪些水果更适合男人食用呢？

　　一种水果较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则，而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果，需经专业人员一一检视过，方可食用。　　两种蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占两份，这样才容易...

一月：柿子、猕猴桃 　　柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1-2倍。据测，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白质...

　　减肥的人向来奉蔬菜水果为圣品，认为只吃水果就能减肥。这个想法打错特错哦，并不是所有水果都能减肥的，尤其是这8种水果，减肥的你千万不要贪吃哦。 　西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将...

导读：怎么科学地吃水果，中医和西医有不同的解释方法，西医指出，水果不宜冰着吃；中医指出，水果分寒热，吃的时候分体质。那么从中西医角度分析，应该如何科学健康的吃水果？且看下面介绍。西医：水果不宜冰着吃很多人认为，多吃鲜美的水果能补充养分，尤其对一些爱美的女士...

水果含有丰富的维生素，而且口味好，自古以来都是人们的最爱，但是吃水果要看时间，最好不要吃反季水果。

爱美的女人都想拥有傲人的身材，但一味减肥反而失去了优美的线条。不如看看这6种水果冠军，想瘦哪就瘦哪 。瘦腰冠军——草莓　　减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆...

　　　　黑色水果营养价值高　　黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。　　　　黑色水果越吃越年轻　　抗气化物质含量高　...

在外国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。

人们常说，“饭后一支烟，赛过活神仙”，后来，人们才逐渐地了解到，饭后吸烟不好；人们又说“饭后百步走，活到九十九”，后来又知道了饭后即刻散步对身体反而不好。其实，有很多的事情是不适宜于饭后做的，这里向您介绍几种不适宜于饭后的习惯。 饭后吃水果 水果中含有丰...

黄龙果，火龙果品种中极为珍贵的品种，其果皮果肉色泽为黄皮白肉，未熟果为绿色，果皮上有长而尖的利刺，全熟后，细刺会脱落。 树番茄，这种番茄的叶子很像茄子，而果实却又分明是番茄的果实，是椭圆形的，有点像现在的圣女果。而它的味道，介于番茄和猕猴桃之间，有番...

　水果，我们都吃得多了。大家都知道水果不但为我们提供丰富的膳食纤维，还有维生素及其它营养。但我们只是知道水果有以上的基本的营养是不足够的，因为以下14种水果具有不同的功效。1、吃草莓培养耐心补充维生素 　　吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过...

1、柿子：预防心脏病的水果之王水果能预防心脏病，尤以柿子为最。西方谚语说：一日一苹果，不用看医生。不过，要讲到预防心脏血管硬化，那苹果就得在柿子面前 “ 甘拜下风 ” 了。据测定，柿子含有大量纤维、矿物质和石炭酸 (一种抗氧化剂)，这些都是阻止动脉硬化的要...

人类健康离不开水果丰富的营养，好多人都喜欢吃各类水果，但购买水果的时候你有没有发现“有毒水果”？日常最容易被下毒的12种水果你知道吗？了解“有毒水果”的真相，选购宜小心，避免“被毒倒”。 12类毒水果毒的惊人，你还敢吃吗？ 1、氨水催熟的香蕉 　　...

水果的好处我们知道的多，但你有没有想过不同颜色的水果对身体也有不同的功能呢？今天小编就来给大家介绍有助于瘦身减肥的4种颜色的水果吧。一、橘黄色水果橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。这是迄今为止...

一年十二个月分别该吃哪些水果呢？从健康的角度出发，来给大家一些建议吧，多吃水果对身体还是很好的。 　　一月：柿子、猕猴桃 　　柿子 　　柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、...