《黄帝内经》曰：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”这句话时刻提醒着我们“阳气”对机体的重要性！但随着现代人生活方式的改变，我们的很多生活习惯可能一直在耗损著自身阳气，导致疾病缠身。那么，我们怎么知道自身的阳气足不足？阳气不足有哪些表现1、四肢发凉很多人有这样的感觉，一到...

导读：传统医学是神奇的，最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。中医讲究以肾为本，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养，今天就跟小编一起了解一下老中医推荐的十个补肾方法吧。保护好自己的双脚■一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气...

肾为先天之本，只有肾气充足，才能温养五脏六腑，让人筋骨强健、精力充沛少生病。现在的人，很多都有腰酸背痛、掉发、睡不好的问题，其实这些都可能是肾不好的信号。如果你也有这些烦恼，不妨常按这几个补肾穴，每天只要几分钟就能做到。一、腰上有个补肾开关中医认为，腰为肾之府，常按揉腰部，可以帮...

随着经济的发展，现在大部分人的生活条件慢慢变好，以前的人既没时间也没有钱来养生，到现在的人非常注重养生二字，不仅注重脸，还注重手，甚至从头到脚都非常注重，那么今天我们就来讲讲脚怎么养生为好？据中医所述，脚是人们的第二颗心脏，因为脚底有很多脏腑反射区，在睡前用热水泡脚，可促进局部血...

不知大家是否有这样的感觉：手臂经常感到又酸又麻，晚上睡觉时小腿很容易抽筋，这是怎么回事呢？其实那是因为我们的内脏毒素太多，身体向我们发出的求救信号。健康的身体离不开定期的排毒，那么你知道自己的毒素藏在哪里了吗？肾脏出现问题时———声音就会出不来...

想要维护身体的健康，那么就得去养护身体的器官，拥有好的内在，才能够更好的去享受人生、品味生活。但是随着社会的发展以及环境的变化，各种各样的疾病也是层出不穷，比方说大家比较常见的肾脏类疾病，就会严重的影响着人体正常的代谢，长此一往，容易导致人们患有慢性肾炎，肾衰竭，甚至是肾癌等，其...

道医养生文化渊源很久，从古至今不知经过了多少个春秋，还是没被人类完全运用。当然这也不可能完全掌握的。那么，道医养生究竟有哪些功效呢？该遵循怎样的道医养生之道吗?小编今天就跟大家聊聊这方面的知识。1脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康。专家说，人体的脚部分布着60多个穴位，这些穴位分别与...

肾就是我们常说的腰子，是人体调控血压的重要器官，是人体垃圾和废物排出的重要渠道，还和男性的生殖功能强弱关系密切。而且它产生的尿酸还是人体抗衰老的重要物质，所以肾脏功能好不好，对身体健康的影响非常大。虽然肾脏很重要，但是却很少有人去保养它，而且现在的人们基本...

家里的净水器堵塞了，你知道要修一修，身体里的净水器不通了，你却当看不见。这里说到的器官就是我们的肾，它负责进化血液，排出废物，用久了也会产生杂质，给健康带来问题，也就是大家常说的肾虚。那么，怎么样才能补肾呢？有的人说吃六味地黄丸!但你要知道，不是每个人都适...

随着压力的增大，越来越多的人都有着或轻或重的失眠的现象。失眠对于身体的摧残可不比一场大病来得少，所以在平常要多注意对睡眠的关注，而我们今天要来说的就是关于失眠的那些事。有失眠的，睡前坚持碰一碰脚底这地方，晚上睡得稳一觉到天亮。（一）、涌泉穴。涌泉穴位与脚底...

一、护好脚肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。睡觉时，别把脚晾在外面，盖被一定要下过脚底，上超肩膀；不要将双脚正对着空调或电扇吹。足底有许多穴位，睡前按揉脚心的涌泉穴，可起到养...

孙思邈唐代医药学家被后人尊称为药王孙思邈生于541年——逝于682年，活了141岁，留下多部中医巨著，除了民间秘方外，药王对穴位的研究造诣极深。他曾在在102岁所著《千金方·杂病论》中说到：击一穴无所不治。这个地方就是脚心，也就是涌泉穴的地方，拍打这个地方...

我们也经常说，男为阳女为阴，可见阳气对于男性来说是非常的重要的。如果说男性体内的阳气充足的话，身体各方面的功能可能也都相对比较好，而且身体也相对比较健康。一旦体内阳气流失的话，会对身体造成很大的损伤，在一定的程度上会给男性的生活等方面带来很大的伤害，在平时...

一、脖颈死穴按摩作为一种放松消遣方式，在身体疲劳时按一按，会感觉轻松很多。不过一定别碰这个死穴，颈动脉窦。1颈动脉窦在哪里？上图指尖所在位置，两侧各一个！它是动脉血管上的特殊结构，能感知血压变化，根据血压来调节心脏跳动、血管收缩频率。2它为什么是死穴？临床...

中医理论认为：肾气足，百病除。人体左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑（胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦）之功能，右肾辖五脏（心、肝、脾、肺、肾）之运行。肾对五脏六腑起著至关重要的温煦、滋润、濡养、激发作用。肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。...

有的时候搓搓手搓搓脚，可以舒筋通络、活血化瘀、预防疾病。但是怎么搓，有着大讲究。身体这5个地方多搓一搓，越「搓」越长寿~搓搓头头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，故又说「头为诸阳之会」。如手、足阳明经分布前头部及面...

「人生七十古来稀」，指古代营养匮乏，生存条件困顿的处境而言。如今国人平均寿命已达80岁，这些长者皆饱历人生风霜，克服种种难关，才得以安抵暮年；不管心境如何，在我看来，也算是一种成就！面对「老」字，我们应如何自处，并乐活其中？我以一个医者的角度，在「老年世代...