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冰糖炖雪梨真的能止咳润肺吗?(组图)
2026-01-13

每年一到秋冬换季,不少人都会出现呼吸道不适、咳嗽等症状。有人建议来点冰糖炖雪梨,能止咳润肺。喝冰糖炖雪梨真的有这个效果吗?今天春雨君邀请到了国家高级营养师、高级健康管理师刘萍萍和朋友们一起聊聊:冰糖炖雪梨到底有什么营养价值?它真的能止咳润肺吗?咳嗽了吃什么才有效呢?冰糖炖雪梨有什...

“冬天吃一果,中药不用抓”!一化痰、二健脾胃、三强免疫,现在正当季(组图)
2025-12-03

导读:每年冬天,每一天都很难煎熬,每次出门时,都要把自己包的严严实实的,如果遇到大风大雨的天气,还会害怕摔倒,还有一些免疫力比较低的人,在寒冷的冬天很容易感冒咳嗽,而冬天的感冒,几乎都得2周左右才会彻底治愈,在这2周的时间里,每一天都会度过的比较艰难,所以在冬天,我们一定要养好身...

立冬前后,使劲吃这“化痰菜”!一润肺、二通便、三强免疫,别不懂吃(组图)
2025-11-06

导读:每年立冬前后,是一年中最为干燥的时候,而寒冷又干燥的气候进入到体内后,会使肺比较干燥,而肺一燥,就会经常咳嗽。甚至一些人本身肺部已经有痰,此时在呼吸干燥寒冷的空气,导致肺部的痰越来越多,从而诱发肺炎,所以在每年立冬前后,正是养肺的关键时期,懂得养生的人,在立冬前后,不仅会多...

秋天燥得嗓子痒?10 种家常食物来润肺,补水养身超实用!(组图)
2025-10-10

一到秋天,天气就像被按下了干燥键,早上醒来总觉得嗓子发紧、干痒,说话多了还会沙哑,连皮肤都跟着紧绷起皮。其实这种时候不用慌,咱们身边就有很多常见的家常食物,不仅好吃,还能帮着补充水分、缓解呼吸道的不适感,给肺部添一份呵护。接下来就跟大家分享10种这样的食物,每一种都有实实在在的营...

对肺非常好的3种蔬菜,秋天要多吃,润肺排毒,营养实惠,正当时(组图)
2025-10-06

中医常说秋燥伤肺,肺这个器官呀,特别喜欢湿润,最讨厌干燥。加上天气一转凉,早晚温差大,一不小心就容易感冒咳嗽。所以秋天养生,重中之重就是润肺!今天,就给大家推荐3种秋天正当季、对肺特别好的平价宝贝蔬菜,个个都是润肺止咳、清热排毒的高手,而且人人吃得起!趁着它们最新鲜水灵的时候,赶...

秋吃白,病不来!润肺去燥的白色食谱来啦(组图)
2025-09-23

秋季肺气当令,收敛为其特性,所以要适当增加酸性食物的摄入,以收敛肺气,同时减少辛辣食物的食用,防止辛味发散太过,损伤肺气。中医理论有酸甘化阴、色白入肺之说,秋季吃些白色食物,功效赛过进补。本期为您介绍5种润肺的白色食物。银耳银耳富含天然植物胶质,能滋阴润肺、养胃生津。银耳羹特别适...

这种蔬果也是药,捣碎煮水有奇效!宽中消食又润肺,消痰正好此刻尝(组图)
2025-02-27

有这样一类水果,它们既是天地间的慷慨赐予,也是守护健康的隐形卫士。今天,木子要好好聊聊,它既不生于怪异山川之间,也不藏于深林秘境之内,而是常见于市井小巷,平凡无华却效果卓越的~白萝卜。提到白萝卜,大多数人首先联想的是其身为蔬果的角色,无论其为凉拌清脆、慢炖柔绵,抑或炖汤浓郁,皆能...

冬天,要使劲吃这碱性菜,一润肺、二健脾胃、三强免疫,别不懂吃(图集)
2025-01-16

导读:每年冬天,好吃的东西真的是太多了,因为经过大自然的霜打后,大部分的食物吃着更嫩更甜。而在冬天,特别是在整个腊月,它是一年中最冷的时候,此时要多吃一些暖身又开胃的食物,因为在寒冷的冬季,人体为了维持体温,新陈代谢会加快,此时多吃一些暖身的食物,可以帮助扩张血管,促进血液循环,...

对肺特别好的4种蔬菜,建议冬天要多吃,人人吃得起,现在正当季(组图)
2025-01-13

导读:俗话说:养命先养肺,肺好百病消!。而肺有五怕:怕寒,怕热,怕湿,怕燥,怕脏。每年冬天,雨水少,空气质量差,又寒又脏又燥的气候,就会很容易伤及娇嫩的肺,所以在每年冬天,我们一定要多吃一些润肺的食物,才能减少生病的不适感!比如我今天给大家介绍的这4种蔬菜,都对肺特别好,而这4种...

它是润肺第一菜,秋天不懂吃就亏了!花几分钟烧一锅,鲜爽十足、汤鲜菜嫩(组图)
2024-10-02

秋冬季怎么能少得了十字花科的蔬菜,白萝卜就是其中之一,古人说其是熟食甘似芋,生吃脆如梨,古人还认为白色入肺,秋冬季吃白萝卜可以有润燥润肺的好处,更有小人参的美誉。此外,白萝卜最突出的营养应该就是维生素了,其含有苹果8倍的维生素C,还有一些维生素B,更有碳水化合物、钙、铁、磷等营养...

它是秋季第一补!降糖、润肺、养脾胃…需这样吃才能真正起效(组图)
2024-09-19

转眼到了九月底,天气越来越凉,人们也越来越容易感到疲乏无力,此时需要适当进补来补充精气神。说到秋季进补,山药绝对是最佳的选择。诗人陆游曾说秋夜渐长饥作祟,一杯山药进琼糜,在他看来,秋夜漫漫、饥肠辘辘时,喝杯山药粥远胜过天上的琼浆玉液。可见山药作为一种药食同源食品,营养极佳、功效显...

一养肝、二祛湿、三润肺、四健脾胃,这菜全身是宝,6月抓紧吃!(组图)
2024-06-19

六月,盛夏的开始,天气逐渐变得炎热湿润。在这样的季节里,如何通过饮食来保持身体的健康,成为了人们关注的焦点。在这时节,有一种野菜因其独特的营养价值和多样的食用方法,备受推崇——它就是紫苏叶。紫苏叶,又称为紫苏、苏叶,是一种传统的中草药,同时也是一种美味的食...

“6月吃一果,中药不用抓”,一润肺,二排毒,三护心,正当季(组图)
2024-06-12

四季的变换从来不曾停歇,眼下辗转至6月,这是个收获的季节,俗话说麦子上场杏儿黄,盛夏的风吹过麦田,泛起了层层金黄的麦浪;拂过果园,颗颗青绿的杏也被染成了金黄色,懂吃的人知道,杏儿上市的季节到了。杏是我国夏季三宝之一,其也是我国土生土长的水果,其在我国的栽培史由来已久,早在春秋时期...

秋冬多喝罗汉果茶,不仅能润肺止咳,还有这些功效,不妨了解一下(组图)
2024-01-30

罗汉果是一味中药,是植物罗汉果的干燥果实。在日常生活中,有不少人会用罗汉果泡水喝,口感清甜对人体有着诸多功效。很多人想知道,罗汉果泡水到底有哪些功效与作用呢?一、止咳润肺罗汉果含有多种的营养成分,比如说维生素c以及多种氨基酸、果糖。除此之外,罗汉果中含有的D-甘露醇能够起到止咳化...