为什么同样大的孩子，有些人个子高，还很聪明；但有些人却矮半个头，还显得有点笨？除了先天的基因决定的，还有一部分是受后天影响，主要是营养方面。如果孩子的营养充足，发育就比较快，个子长得又高又壮，还很聪明。孩子生长需要很多营养，比如蛋白质、维生素、矿物质，影响身高的营养人们只知道钙，...

35岁的庄先生，是一家企业的高管，平时应酬很多，天天大鱼大肉。半个月前，庄先生腹部经常疼痛，排便时有下坠感，有时候还会便血，庄先生以为是自己痔疮复发了，没有重视起来。两天前在应酬时，身体实在是不舒服、腹痛难忍、四肢乏力，同行的客户急忙将他送往医院。医生安排庄先生做了肠镜后发现，庄...

痛风一旦发作，引起的痛苦往往令患者难以忍受，这种疾病也严重影响到了患者的生活质量。痛风可以称之为吃出来的疾病，有数据表明，喜欢大量吃肉的人群中，约有50%的人患有痛风，因此，让痛风患者限制吃肉，对疾病的控制是有帮助的。那么，是不是痛风的患者从此就与吃肉无缘了呢？其实，痛风的患者也...

过去几年，小张的体检结果都很正常，没啥毛病，但今年她的报告上却多出了几个字——肺结节。一时间，无数问题涌进小张的脑海：充满疑惑的小张连忙向同事们求助，然而，她发现自己并不是特例：有几个同事也查出了肺结节，还有不少人查出甲状腺结节、乳腺结节…&...

牛肉、营养价值最高的肉食之一，高蛋白低脂肪、味道鲜美、强筋健骨、补中益气、御寒暖身，是冬季的防寒高手，是餐桌的肉中娇子！临近过年、正值进补黄金期，有条件一定要多吃牛肉强身健体。牛肉有多个部位，到底哪个部位口感好？怎么做好吃？很多人不知道。今天，我就给大家做一个详细讲解，内行人买牛...

冬至，是一年24个节气中，最重要的一个节气，也被称为“日短”，太阳这天绕行到南回归线上，所以北半球白天最短，黑夜最长。冬至过后，日照向北回转，白天愈来愈长，黑夜愈来愈短，气温也随之从寒冷渐渐回温，因此冬至在气候上有从寒到温的转折意义，故古书经典上说：“气始于冬至，周而复生”，也就...

牛肉，在多数人的印象中，要比其他红肉，如羊肉、猪肉，更有助于强身健体，为机体提供优质蛋白质、人体所需的必需氨基酸等营养成分。并且，自古以来，牛肉就有补气血，功能如同黄芪。在中医上还有牛肉可强身健体、补中益气、强筋健骨、止咳化痰的作用。从现代营养学上来看，牛肉中的肌氨酸含量较多，恰...

随着年龄的增大，身体的各个器官功能也会慢慢老化。对于中老年人来讲，应该仔细研究一下自己的饮食习惯了。现在很多中老年人都比较重视养生，但是各种养生知识都说只有吃素，才能有益身体健康。这就导致很多中老年人慢慢变得很少吃肉，甚至不吃肉。实际上，这种做法是错误的！中老年人适量的吃些蔬菜水...

不少人上了年纪以后，感觉精神不济，干什么事情总是丢三落四，就算一天睡很长时间，也很容易感到疲劳，还有吃什么东西都不香，胃口变差，每天就想吃点白粥、咸菜，对大鱼大肉缺乏食欲，这其实和锌这种微量元素的缺乏有一定的关系。锌是人体常见的矿物质，虽然含量比较少的，但其重要性不容小觑，对免疫...

很多患有肝病的人都觉得这种病不仅难治疗，还很容易变得更严重。平时说着养肝护肝，却没有多少效果，肝脏的情况还是那样，似乎并没有多少好转。像这种情况，真的是必须问一下，养肝真的没有效果吗？平时的生活中，你有避开那些会伤肝的行为，做到正确养肝吗？医生说，其实养肝并不困难，只要坚持做好以...

人一旦到了中年，身体的各个器官开始退化，稍微不注意就会引来一些小病，最重要的就是提高自身的抵抗力。只有身体健健康康的，才是这辈子最大的幸福。提高身体抵抗力不只靠锻炼，在饮食上也要吃一些高蛋白的食物，来增强体质和营养，下面和大家分享5种高蛋白的食物，尤其是中老年人，该吃就吃，千万别...