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天冷了 这素菜小炒多给家人吃 不放肉炒也很鲜 冷天吃它特养人(图集)
2020-11-20

入冬了,天渐渐变冷了,冷天总是少不了各种大鱼大肉的吃,尤其是对于挑食不爱吃蔬菜的小朋友而言,基本上顿顿离不开肉菜。其实每一餐都要荤素搭配着吃,营养摄入才更均衡。很多小朋友都不爱吃蔬菜,我们家小朋友也是一样的,但有一样蔬菜却是小朋友的...

炒丝瓜很多人直接下锅炒 难怪丝瓜发黑又出水 教你饭店好吃做法(图集)
2020-11-12

1、炒丝瓜是由丝瓜为主要食材做成的一道菜品,属于家常菜。 2、今天老刘就来分享一下“炒丝瓜小技巧”做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。 3、下面开始介绍所需要的食材: 番茄、丝瓜、生姜、大葱、青椒、...

6种平民食材竟是癌细胞“天敌”!(组图)
2020-11-01

提到癌症,人们的心情立马沉重、紧绷起来,犹如面临生死时刻,既有对癌症患者的同情之心,亦有对自身健康的担忧。 其实,不要太害怕它,多数的癌症与一些不正确的生活方式息息相关,若是能早日改掉一些不良习惯,可以尽可能的远离癌症。 ...

减脂餐这样做 酸甜又可口 肉质细嫩还解馋 2分钟学会(组图)
2020-10-23

大家好,我是小童姐姐每天分享各种减脂餐供参考。 今天给大家推荐减肥期好吃的茄汁龙利鱼。龙利鱼本身属于一种海鱼,也叫做牛舌头;是一种营养价值非常丰富的鱼类,龙利鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质,非常容易被人体所吸收。而且肉质细腻、口...

营养专家推荐的10大健康食品 有没有你常吃的?(图集)
2020-10-13

营养专家推荐的10大健康食品 1鱼类 鱼类富含高生物价值且极易消化吸收的优质蛋白质、有益于心血管健康的脂肪酸,以及人体所需的丰富的常量元素和微量元素,同时胆固醇含量却较低,等等。这些都使鱼类食物在维护人体健康、特别是心脏健康方面...

鸡蛋竟不能和这超营养食物一起吃!4种不健康的吃法 你有这样吃吗?(图)
2020-10-05

进食是维持生命不可或缺的行为,也是日常生活里的一大乐趣,虽然大家都知道吃下肚的食物左右了身体的健康,不过除了吃青菜对身体好、油炸和吃太多肉对身体不好这种二分法之外,其实尽管同为蔬果,有的食物组合一起吃也会让营养大打折扣,而有些看似健...

3种食物晚上吃 能预防心肌梗塞 有助放松和减肥(图)
2020-09-27

难以改善夜间饮食习惯的人注意一项重点,那就是「有些食物在晚上吃,效果会比较好」,藉由将食物换成「在晚上吃营养价值会提高」的食物,就能维持减肥的动力,持续努力下去。 被认为效果最好的就是纳豆,纳豆激酶(Nattokinase)对...

番茄炖豆腐这样做 一大碗都不够吃 做法简单又快捷 吃菜又喝汤(组图)
2020-08-30

大家好,我是雷小厨,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,欢迎关注! 秋季是一个气候比较干燥的季节,南方人都比较喜欢喝汤,喝汤不仅可以补水降秋燥,还非常的营养,那么对于需要减肥的姐妹们来说,就比较适合喝蔬...

天然的“补血王”找到了!不是红枣 常吃3种菜 气血慢慢补回来(组图)
2020-08-14

都说“面色红润有光泽“,是一个人健康的标志。 若一个人面色苍白、手脚冰凉,那么周围的人肯定会提醒你:你该补血了! 而一提到提到补血,大多数人首先想到的就是红枣了,但事实上红枣的铁含量太少了,干枣只有2mg/100g,鲜枣只有1....

入秋后要多喝的快手汤 鲜香不腻 简单不减营养 比骨头汤还好喝(组图)
2020-08-11

虽然已经入秋,温度还是很高,随着大量出汗,人体的多种微量元素和水分都会被排出体外,这时候爱喝些清爽不油腻的汤水。现代人的生活节奏越来越忙碌,有时候连一日三餐的时间都难以顾及,想着正好可以烧一锅玉米菌菇汤,非常简单的一款快手菜肴,但是口味一点...

番茄疙瘩汤好喝有诀窍 疙瘩均匀有技巧 教你一招 口感劲道 香(组图)
2020-07-10

小的时候感冒生病的时候,妈妈总会给我做一碗番茄疙瘩汤,营养又好喝,还特别的开胃,因为生病了真的没有胃口,但是疙瘩汤就不一样了,那是发自灵魂深处的喜爱。来上一碗,既抗饿又开胃,感冒也好的快了。 其实番茄疙瘩汤好喝有诀窍,很多朋友...

番茄和豆腐是绝配 酸甜好吃 简单一炒 给肉都不换(组图)
2020-06-30

夏天,天气越来越热,全家人的胃口也似乎发生了变化,对于肉类,表现得不屑,好像吸引不到家人的胃口,倒是喜欢喝一点清淡的汤,或者做一些酸甜开胃的家常菜。 这段时间不吃肉类怎么行,那是蛋白质的来源,还真行,我们可以用豆腐来代替,豆腐含有比其...

教你制作20款美味素食 真心的好吃(组图)
2020-05-05

导读:对于无肉不欢的人来说,没有肉做出来的菜是称不上是菜肴的,也是不合胃口的,且没有蛋奶做出来的食品也是不完美的、不好吃的。事实是这样吗?下面为你盘点20款超级美食,无肉无蛋无奶做出来的美味! 一、毛豆子炒冬瓜 原料:冬...

番茄酱是怎么做的?真的是用番茄吗?看完它的生产过程你就懂了!(视频)
2020-05-04

常吃西红柿 你会收到3个好处 但要留神:三种人离番茄远点(组图)
2020-05-01

如果问您“国民第一菜”是什么,很多人一定会告诉我是“番茄炒鸡蛋”。没错,有一种蔬菜被称之为“生熟双蔬”,它就是鼎鼎大名的“番茄”;经常食用番茄,对身体有哪些好处?不靠谱食用番茄,又会给身体增加哪些风险?关于“健康品鉴番茄的细则”,有些事情您...

多吃这5种食物 可以帮助软化血管 预防心脑血管疾病(组图)
2020-02-21

随着我国人口的老龄化趋势的加重,对于心脑血管疾病所带来的一些社会影响也是不得不重视的,一旦迈入老年之后,我们就必须要面临一个问题,那就是血管硬化。那么,平常多吃的哪些食物是可以缓解血管硬化,进而起到很好的软化血管的效果的呢?这5种食物不妨多...

男性要常吃这3种食物 预防癌症和冠心病!(图)
2020-01-25

临床数据显示,青壮年时期的男性中,约有35%的人患有不同程度的前列腺炎。50岁以上的男性中,前列腺疾病的发病率高达60%以上,还有80%以上的男性长期受前列腺增生的困扰。 这里给大家推荐一种重要的营养素——番茄里的番茄红素。不仅是前列...