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益生菌最好饭后吃！肠胃名医：这7种食物是好菌的最爱(组图)
2018-12-22

人的体内有两套DNA，决定着我们的命运，一套是我们自己的体细胞DNA，另一套是从口腔至肛门的微生物丛DNA。我们无法改变体细胞的DNA，但可却藉饮食及服用益生菌根本改变我们的微生物丛DNA，增加肠道内对抗疾病的“宝可梦”，进而改变我们的命运。 当我...

你的腸道菌相失衡了嗎？6招幫你增加腸內益生菌(组图)
2018-08-12

人体肠道住着几百兆的细菌，大约是全身细胞的十倍之多，所以人类的健康到底是受到细胞控制，还是受到细菌来控制，这是近几年很有趣的话题。 当然，这些细菌有分好人和坏人，常见好的细菌有：比菲德氏菌(俗称B菌)、嗜酸乳杆菌(俗称A菌)、酵母益生菌…等，对肠道可带...

40岁后 别忘了补这7种营养素(图)
2018-06-10

40岁以后，人的肌肉量开始减少，体重增加，高血压、糖尿病等慢病和癌症的发病风险逐年增加……美国克利夫兰诊所注册营养师克里斯汀·柯克帕特里克提醒，对于年过40的人来说，保持健康的方法之一，就是要摄取足够的营养。 维生素B12。维生素B12是一种能营养神经...

卫生纸之后 Costco又一商品紧急宣布限购
2018-06-05

知名美式买场Costco近日又民众发现有款超热销商品，就是"益生菌"被因为价格实在太杀，所以在好市多会员间传开，又让这商品变的超级热门，据悉，昨天中午卖场就已经缺货。近期非常夯的"益生菌"经常被民众拿来讨论，但益生菌价格并不便宜，最近好市多就推出了一款益生...

真棒：这种常见调料保护肠道还能抗癌(图)
2018-05-31

据英国《每日邮报》报导，西班牙科学家发现，相比于生吃，当蕃茄被做成酱汁时，在肠道里会产生更好的益生菌效应。 尽管肠道内的健康细菌阻止了某些抗氧化剂的吸收，但蕃茄酱汁可以提高益生菌的效力。研究人员说，这使得煮熟的番茄酱比生蕃茄更适合肠道健康，因为烹饪过程...

终生瘦用！减重少不了3宝：益生菌、鱼油、维生素(组图)
2018-05-29

减重容易失败，关键经常是吃错食物，尤其是吃错每餐营养素比例。曾经因工作繁忙压力大，导致饮食失调，体重一度超过90公斤的前卫生署署长、本身是肥胖症专科医师的宋晏仁，于是以哈佛大学“健康饮食餐盘”为基准，再创造出“健康减重餐盘食物配比”211减重餐盘，成功甩...