人类每天都需要睡眠，让身体获得充分的休息，来恢复体力、减轻压力。不过在中国河南，有一名妇人竟声称自己超过40年都没睡过一觉，但从未出现任何健康问题，整个人精神状态也不错，在当地引起热议。消息传开后，就有专业医师特别替妇人进行了精密检测，这才终于揭开她“不睡...

常言道：好习惯长寿延年，坏习惯短命折寿。可以说，生活习惯跟我们的生活质量和寿命息息相关。但你可知，很多人根据经验养成的一些所谓的好习惯，却会让人离健康越来越远~看看有你做错的吗？现在改还来得及~1、睡超过9小时的美容觉——伤心睡眠是天然的美容师，因而很多人...

晚上是我们人体休息最好的一段时光，但是现如今的社会却恰恰相反，很多人利用晚上来出来赚钱，出来锻炼身体，出了娱乐，别说是熬夜了，通宵的人也是大有人在，经常性的黑白夜颠倒，对于这种行为完全是在毁身体的健康。按理来说，我们的身体就应该在11:00之前进入睡眠状态...

吃饭和睡觉，都是每天的例行公事，也是正常身体需求，只有保证正常的吃饭和睡觉，身体才能够保持正常的运行。而现在的睡眠，问题也是比较多的，影响的因素也会比较多。有生活压力，还有健康问题。还有一个问题就是睡眠环境，睡眠环境如果不好，也会影响睡眠。睡眠环境中就要说...

睡眠问题，可以说是目前大多数人群都在经历和面临的难题。毕竟人的一生有将近1/3的时间都将在睡眠中度过，一旦发生睡眠问题，是会导致人体出现免疫力下降低、精神衰退，严重的情况下还会导致一些器质性疾病出现，如心血管疾病、内分泌失调、细胞失去活性导致衰老等。那么，...

谁没有经历过熬夜哪？专家经常会跟我们说，千万不要熬夜，熬夜对我们身体的伤害是非常大的，而且熬夜还会老的比较快。但是到底几点睡觉才算是熬夜呢？如果我晚上通宵，白天再睡觉，这样到底算不算熬夜呢？对于这些相关的问题，专家今天就来跟各位好好的聊一聊关于这个熬夜的事...

老子讲一阴一阳谓之道。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程；白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半，缺一不可。切记：夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症！由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：睡觉为养生之首，一夜不睡...

太空非常之神秘，以至于如今的我们对其知之甚少。但是，如今人类早已进入太空，自然也知晓不少人类在太空中会面对的问题。例如，人类无法在太空中流泪。通过今天的文章，小编整理了，人类无法在太空做的5件常规事情。1、睡个好觉在生活中，睡眠对于很多人而言是非常麻烦的一...

雌激素对女性健康非常重要。40岁以后，女性雌激素水平会逐渐下降，更容易加速衰老，影响子宫功能。女性生长发育、月经等。需要足够的雌激素来帮助子宫修复，有助于保护身体健康。雌激素在体内旺盛的女性朋友会有共同的身体特征。如果能满足，说明卵巢功能很强，有助于延缓衰...

　想要延缓衰老、延长寿命，最可以确定的是均衡的饮食、适当的运动、充足的睡眠，还有注意身体的变化。累了、病了，身体往往会发出警讯，不要忽略这些声音。

在同样的环境下，为什么有的人生病，有的人安然无恙?是因为不同的人免疫力(抵抗力)不一样。免疫力低下是人们生病的内在的、根本的原因。你知道吗，某些小小的生活习惯竟然会影响你身体的整体免疫功能。近日，美国《预防》杂志总结出了10个破坏免疫力的罪犯，并给予了相应...

睡眠问题影响健康甚钜，日常生活中，被失眠困扰的人很多，中老年人的发生机率更高。长期失眠不仅会导致精神困乏、记忆力下降，还会让人体处于一种紊乱状态，引发一些内分泌疾相关的疾病，比如血糖、血脂问题。医生表示，一般常见的失眠原因有4种：想出来的失眠、气出来的失眠...

现在无论是上了年纪的人还是年轻人都饱受失眠的困扰，长时间失眠不但会影响健康，影响身体器官组织的修复，也会影响内脏器官的排毒代谢功能，同时还容易出现内分泌失调等问题，自身抵抗力免疫力也会大大降低。对我们来讲，保证良好的睡眠也是身体健康的基础，对于睡眠不好或经...

适当的气功运动，除了能松筋活骨，锻炼体力，也有醒脑开窍的功效。另外，睡眠对于失智、脑力退化也有很大的影响，而气功运动则能有效提升睡眠品质，进而帮助大脑的活化。侧面弯腰记得五十年前，我还在当小学生时，一早到学校都得做早操，当时只是跟着做，也不懂到底为什么做？...

睡眠应该顺应自然规律。按时睡眠，就能调养精、气、神，也会远离疾病。若要养好精、气、神，必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。子时睡好觉：养胆中医讲养生，就是要人们每天按人体的本性去做，什么时间做什么时间的事情。首先要知道什么是当令。当令有合时令、值班的意思。...

有许多人都会有睡眠不好的情况发生，睡眠不好的原因有许多种，那么请问睡眠不好如何调理？下面就一起来看看小编推荐的几味中药吧！睡眠不好貌似成为了现在很多年轻人的通病，睡不好对于身体的危害是极其大的，尤其是长期如此下去，那么对于你们自己精神以及身体都是有很大的影...

虽然无处使用，但是很有意思的25个奇怪冷知识。米老鼠一·米老鼠的创作者害怕老鼠。二·毛毛虫的身体有两千多条肌肉。三·洗涤产品泡沫的多少和清洁力并无关系。四·鸡群和狼群一样，有着严格的等级制度，每只鸡都有明确的等级地位。五·狗的耳朵有18块肌肉组成，所以狗耳...

人生要好好守住的，除了健康，还有我们的记忆。但随着生活越来越忙碌，或年纪越来越大，常常觉得会忘记想说的话、想不起别人的名字，脑袋越来越不清楚，难道时间流逝，记忆，终究会成为熟悉的陌生人吗？最会说故事的哈佛神经科学家，同时也是畅销小说《我想念我自己》的作者莉...

容易受到质疑，但经过验证真实存在的22个猎奇冷知识。瓶装水一·瓶装水也符合罐头食品的定义。二·脂肪细胞并不会通过减肥消失，只是会变小。三·世界上大约有4%的人患有失歌症，是大脑回路缺陷导致。四·海星进食需要将胃吐出身体，将食物包裹进去，再将胃收回体内。熬夜...

高质量的睡眠就是一觉到天亮，不会因为烦心事、恶梦或者夜尿而醒来，即使是因为偶然口渴、小便或者其他小事而不得不醒来，处理完这些事情后也会立即入睡，第二天清醒后会精力充沛、精神饱满。然而，你是否很久都没有高质量睡眠了？随着现代社会压力的增大，人际关系的增多，越...