适度运动，可增强心、脑、肺、胃肠、神经内分泌、免疫各系统功能。美国哈佛大学研究表明，任灾岁以后，这些功能每年以0.75%～1%的速率退化，不运动和坐着的人其退化的速率是经常锻炼人的两倍，衰老程度相差8年，到45岁时彼此相差达20岁年，以后每过10年差距递...

——不要放错自己的位置。1、乌龟在地上是跑不过兔子，可乌龟在水里永远比兔子游的快。——不是每一种鸟都叫鹰，认清自己你才能活下去。2、乌鸦学老鹰去抓羊，结果被羊毛卷住了爪子，最后被牧羊人活活的摔死了。——永远不要找错对象，不然会死的很惨。3、有一天蚂蚁去和大...

美国皮肤病学专家乔舒亚·泽奇纳博士表示，保持年轻不见得一定要整容，自然方法同样能抗击衰老。美国《赫芬顿邮报》近日载文，列举了世界上最有代表性的四个国家的传统抗衰老秘诀。中国：绿茶有效抗皱。多种茶都含有具有抗衰老功效的抗氧化剂，尤其白茶和绿茶富含抗氧化剂EG...

一、来自心血管病医生的建议： 1.观察肚脐 纽约大学心脏项目医务主任奈卡·戈德堡表示：“腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅，测量自己的腰围，理想状态是控制在89.9厘米以内，肚脐太深也意味着腹部脂肪过多。” 2.记住自...

有三个人，初次合作便获得了两根金条。可是，却让他们又喜又忧。喜的是，三个人的第一次合作，便获得了两根金条。忧的是，三个人，只有两根金条，怎么分呢? 结果，三个人，分别用了三种分法。 第一个人的分法是：将两根金条据为己有。他说：“因为是初次合作，而我的功...

1.牙齿不好的，脾气一般都好。反之，一口利牙的人，脾气不小。 2.求人办事，一口答应者，一般都办不成事。更要防备这种人可能是骗子。例如，高考之后，大学门口为家长承诺包上学的人。凌霄羽毛轻无力，掷地金石自有声。 3.在逆境中，不断说些劝你放弃的话的好心人...

一、日咽唾液三百口，一生活到九十九。 唾液，即口水，呈半透明液体状。《辞海》解释说：“唾液腺分泌的液体和口腔壁上的许多小腺所分泌的粘液，在口腔里混合在一起成为唾液。”正常成人每天分泌唾液达1-1.5升。 据化验分析：唾液中含有水分、酵素、尿素、维生素B...

只喝白开水启动长寿基因。在不进行任何锻炼的情况下，如果6个月内不喝任何碳酸饮料和果汁，只喝纯净的白开水，体重就能下降3.5公斤。约翰霍普金斯大学的研究者发现，只要每天少喝1杯含糖饮料，就能让人体更有效地燃烧热量，人体功能运行的精确程度还没有达到识别稍微少喝些含糖饮料就会造成新陈代谢功能紊乱的地步。只喝白开水会让你获得显着的健康功效，让长寿基因的功能启动起来。

煲汤是种技术活，既要保证汤的鲜美，也要保证不流失汤内的营养。喝汤对我们的身体有益，尤其是在秋季，可以降火去燥，又能暖胃。那么煲汤有什么技巧呢?怎样煲汤才能让味道美味呢? 1、汤变鲜 熬汤最好是用冷水。如果一开始就往锅里倒热水，肉的表面突然受到高温，肉的...

“我妈要是早生5年，她的小脚就跨过3个世纪了。”10月3日，是孔庆龄老人108岁大寿，82岁的儿子陈茂谦在寿宴说，自己这么大年纪了，母亲还在身边，很幸福。至于众人好奇的“长寿秘诀”，少食、多睡、喝开水是孔庆龄长寿的“三大宝”。 姊妹5个有4人还健在 街坊...

2010年4月，芬兰一位百岁老人埃梅利?韦于吕宁因发明马铃薯种植机荣获芬兰发明家联盟颁发的发明家金质奖章。他也成为这个“千湖之国”最年长的发明家。韦于吕宁还为芬兰培养出一名外交家。他的次子帕沃?韦于吕宁是芬兰现任外贸与发展部长，也曾做过外交部长。帕沃?韦...

积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。出门走好路，出口说好话，出手做好事。一个成功商人送给我们的励志短语，勇于开始，才能找到成功的路! 1、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。 2、积极思考造成积极人生...

(网络图片) 1.把好口腔关。 芝加哥公共卫生顾问乔安娜·布鲁萨德指出，认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。 2.有一双干净的手。 洗手的道理不言自明，但多数人却不以为...

位置决定钱途。一般而言，工厂、仓储等企业以减少中间环节，降低企业生产成本，提高运行效率为原则，一般选在开发区。公司以交通便利，商务交流迅捷，商务服务完善为原则，一般选择商业圈或者邻近商业圈的写字楼。各种行业中，以餐饮、服务行业选址的条件最为苛刻，以下是...

干家务降低乳癌风险 牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆·奇伊教授及其同事研究发现，每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。但值得提醒的是，美国环保署在之前的一项研究中发现，...

不少专家学者认为，巴马人之所以长寿，除地理气候等因素，或与当地贫瘠有关，长寿老人多有不同程度营养不足，即医学上的“饥饿疗法”。百岁老人们青年时均有饥饿史，老年后饮食节制，日食二至三餐，素食为主，每日两粥一饭，自然处于限食状态。 上海同济医院博士舒晓亮指，...

Salustiano Sanchez-Blazquez,112, is the new world's oldest man, according to Guinness World Records.图片来源: Guiness World Reco...

时刻不忘保健，即可达到延年益寿的效果。有些人选择服用保健品，有些人选择按摩护理，这样的方式不是每个人都能偶做到的。下面介绍几款健身方法，不受时间、环境等条件的限制，同时也不用花钱，一举两得，何乐而不为呢。泱泱世界，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方...

光鲜亮丽的明星写真看起来非常完美，其实她们也是普通人，甚至有致命缺陷，快来看看这些完美女星背后隐藏的秘密吧。范冰冰（三角脸）三角脸型其实并不难看，但令人纠结的是，范冰冰有一张倒三角脸。当她把头发往后拢露出整张脸时，这个缺陷便彻底暴露了。一旦她用A字发型或刘...

1、办公室座位背后不可以空： 办公室有座位的人背后最好要有靠背，有靠代表有靠山或者有根基，有根基的话才有办法继续爬起来。 2、住家前低后高： 例如A户跟B户沿着山坡的两栋房子，A户的马路在前面，要去他家需要步步高升，所以A户是前低后高，代表它是吉的，表...