1.别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者！ 2.别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问...

关西地区美魔女选拔的冠军 年龄稍大却依然保持超年轻的容貌及苗条身材的女性，在日本有一个特殊的形容词代表，就是“美魔女”，而且每年都会举行选拨大赛，选出这些完全看不出实际年龄的“冻龄”美魔女。 井上和子三代同堂照，看上去就像是三姊妹带着小孩的家庭聚会 ...

日本女星伊藤麻衣子出道31年脸蛋保养得宜，日前她参加综艺节目《有吉反省会》时，因容貌和18岁刚出道时几乎没有太大差别，引来众人惊呼连连。而她也大方公布冻龄秘诀，羞喊是因为自己“怕痛”所以很少和老公做爱，才得以维持冻龄美貌。　　　　佐藤麻衣子出道至今容貌...

获得高分最可靠的因素是懂得怎样开发本人的潜力。研究表明：尖子生名列前茅的技巧其他人并不难学到手。我认为主要有以下几项：　　-1、以学习为先。在他们心目中，学习是正事，正事理应先于娱乐。-2、随处学。每天练跑途中记忆词语;在盥洗池旁贴一张词汇表;每天刷牙时熟...

开心才能长寿，这一点现在已经毋庸置疑，无论是科学还是实践都已证明心理因素的重要性。可每天面对工作上的鸡毛蒜皮和家里的柴米油盐，教我如何能快乐?美国《读者文摘》刊文，一些看似微不足道的小方法就能让你重拾快乐! 有意识地让自己大笑。 即使没有遇到可笑的事，...

发哥喜欢爬山，周日会约朋友一齐爬山。(资料图) 日前，周润发(发哥)接受香港媒体采访，大方分享减肥秘诀，原来他坚持每日只吃半碗饭兼步行至少1个半小时，终于10个月内激减约13.6公斤，状态比20多年前演《赌神》中的高进时更佳! 坚持每日走1个半小时 周...

秘方一：经络养生 经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴...

耳朵，是与大脑连贯的，并与肾经相通。古法分为天轮地轮人轮。五行上，属于金木两星，即左耳金星，右耳木星。宫位上是采听宫，又为聪明学堂。百岁流年法，行运是1岁—14岁。今将秘诀公布如下; 轮廓篇 轮是耳边上的那一圈，廓就是里面突出的骨头。轮廓分明，就是指耳...

作者：Emma Vanbergen（必益教育咨询部总监，指导了来自中国、香港特区、新加坡的学生进入世界顶尖学校。她出生在英国，在美国完成中学教育，在英国完成大学教育，并在法国、德国、中国各求学一年。）就在这周，一位学生的母亲打来电话，告诉我一个振奋人心的消...

霍夫只穿泳裤坐在冰的世界里长达1个多小时 据英国《每日电讯报》12月9日报道，绰号“冰人”的荷兰人威姆·霍夫因为具有超常的抗冻能力而闻名于世。他保持着多项吉尼斯世界纪录，目前似乎还没有人能够与他抗衡。如今，他又要向新的世界纪录发起冲击了。12月20日，...

1、积极思考是最重要的。 如果想成功，通常是积极的，当心消极的环境，而不是失败。做积极的事情，做积极的人。 2、确定你的梦想与目标，写下具体目标和你达到它们的步骤计划。 目标的实现是那些具体的、可衡量的步骤，跟进你的目标，实现你的理想。 3、采取行动，...

韩国科学家日前发现男性长寿的秘诀，但难以启齿的是这一秘诀居然是阉割。研究结果显示阉割后的男性比普通男性活的更久。报道称，韩国仁荷大学的科学家们在对朝鲜王朝公元1392年至1910年期间的皇家各成员血统纪录进行仔细分析后，得出了这一确定结论。一个世纪前，被阉...

延年益寿是每个人的梦想。总结各国最新研究，刊登出延年益寿的秘密。1．保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。2．做事认真。一项为期80年的研究发现，做事认...

1.盐水法： 　　对冻肉解冻，可以放入浓度较高的盐水解冻，成菜后肉质搁外鲜爽 　　2.干淀粉法：适用范围：炒肉片菜肴 　　肉片、肉丝切好后(红肉逆纹切白肉顺纹切)，加入适量的干淀粉，反复拌匀，半小时上锅炒。可使肉质嫩化，入口不腻。 　　3.小苏打法： 　...

1、积极思考是最重要的。 如果想成功，通常是积极的，当心消极的环境，而不是失败。做积极的事情，做积极的人。 2、确定你的梦想与目标，写下具体目标和你达到它们的步骤计划。 目标的实现是那些具体的、可衡量的步骤，跟进你的目标，实现你的理想。 3、采取行动，有...

适度运动，可增强心、脑、肺、胃肠、神经内分泌、免疫各系统功能。美国哈佛大学研究表明，任灾岁以后，这些功能每年以0.75%～1%的速率退化，不运动和坐着的人其退化的速率是经常锻炼人的两倍，衰老程度相差8年，到45岁时彼此相差达20岁年，以后每过10年差距递...

——不要放错自己的位置。1、乌龟在地上是跑不过兔子，可乌龟在水里永远比兔子游的快。——不是每一种鸟都叫鹰，认清自己你才能活下去。2、乌鸦学老鹰去抓羊，结果被羊毛卷住了爪子，最后被牧羊人活活的摔死了。——永远不要找错对象，不然会死的很惨。3、有一天蚂蚁去和大...

美国皮肤病学专家乔舒亚·泽奇纳博士表示，保持年轻不见得一定要整容，自然方法同样能抗击衰老。美国《赫芬顿邮报》近日载文，列举了世界上最有代表性的四个国家的传统抗衰老秘诀。中国：绿茶有效抗皱。多种茶都含有具有抗衰老功效的抗氧化剂，尤其白茶和绿茶富含抗氧化剂EG...

一、来自心血管病医生的建议： 1.观察肚脐 纽约大学心脏项目医务主任奈卡·戈德堡表示：“腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅，测量自己的腰围，理想状态是控制在89.9厘米以内，肚脐太深也意味着腹部脂肪过多。” 2.记住自...

有三个人，初次合作便获得了两根金条。可是，却让他们又喜又忧。喜的是，三个人的第一次合作，便获得了两根金条。忧的是，三个人，只有两根金条，怎么分呢? 结果，三个人，分别用了三种分法。 第一个人的分法是：将两根金条据为己有。他说：“因为是初次合作，而我的功...