发哥喜欢爬山，周日会约朋友一齐爬山。(资料图) 日前，周润发(发哥)接受香港媒体采访，大方分享减肥秘诀，原来他坚持每日只吃半碗饭兼步行至少1个半小时，终于10个月内激减约13.6公斤，状态比20多年前演《赌神》中的高进时更佳! 坚持每日走1个半小时 周...

秘方一：经络养生 经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴...

耳朵，是与大脑连贯的，并与肾经相通。古法分为天轮地轮人轮。五行上，属于金木两星，即左耳金星，右耳木星。宫位上是采听宫，又为聪明学堂。百岁流年法，行运是1岁—14岁。今将秘诀公布如下; 轮廓篇 轮是耳边上的那一圈，廓就是里面突出的骨头。轮廓分明，就是指耳...

作者：Emma Vanbergen（必益教育咨询部总监，指导了来自中国、香港特区、新加坡的学生进入世界顶尖学校。她出生在英国，在美国完成中学教育，在英国完成大学教育，并在法国、德国、中国各求学一年。）就在这周，一位学生的母亲打来电话，告诉我一个振奋人心的消...

霍夫只穿泳裤坐在冰的世界里长达1个多小时 据英国《每日电讯报》12月9日报道，绰号“冰人”的荷兰人威姆·霍夫因为具有超常的抗冻能力而闻名于世。他保持着多项吉尼斯世界纪录，目前似乎还没有人能够与他抗衡。如今，他又要向新的世界纪录发起冲击了。12月20日，...

1、积极思考是最重要的。 如果想成功，通常是积极的，当心消极的环境，而不是失败。做积极的事情，做积极的人。 2、确定你的梦想与目标，写下具体目标和你达到它们的步骤计划。 目标的实现是那些具体的、可衡量的步骤，跟进你的目标，实现你的理想。 3、采取行动，...

韩国科学家日前发现男性长寿的秘诀，但难以启齿的是这一秘诀居然是阉割。研究结果显示阉割后的男性比普通男性活的更久。报道称，韩国仁荷大学的科学家们在对朝鲜王朝公元1392年至1910年期间的皇家各成员血统纪录进行仔细分析后，得出了这一确定结论。一个世纪前，被阉...

延年益寿是每个人的梦想。总结各国最新研究，刊登出延年益寿的秘密。1．保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。2．做事认真。一项为期80年的研究发现，做事认...

1.盐水法： 　　对冻肉解冻，可以放入浓度较高的盐水解冻，成菜后肉质搁外鲜爽 　　2.干淀粉法：适用范围：炒肉片菜肴 　　肉片、肉丝切好后(红肉逆纹切白肉顺纹切)，加入适量的干淀粉，反复拌匀，半小时上锅炒。可使肉质嫩化，入口不腻。 　　3.小苏打法： 　...

1、积极思考是最重要的。 如果想成功，通常是积极的，当心消极的环境，而不是失败。做积极的事情，做积极的人。 2、确定你的梦想与目标，写下具体目标和你达到它们的步骤计划。 目标的实现是那些具体的、可衡量的步骤，跟进你的目标，实现你的理想。 3、采取行动，有...

适度运动，可增强心、脑、肺、胃肠、神经内分泌、免疫各系统功能。美国哈佛大学研究表明，任灾岁以后，这些功能每年以0.75%～1%的速率退化，不运动和坐着的人其退化的速率是经常锻炼人的两倍，衰老程度相差8年，到45岁时彼此相差达20岁年，以后每过10年差距递...

——不要放错自己的位置。1、乌龟在地上是跑不过兔子，可乌龟在水里永远比兔子游的快。——不是每一种鸟都叫鹰，认清自己你才能活下去。2、乌鸦学老鹰去抓羊，结果被羊毛卷住了爪子，最后被牧羊人活活的摔死了。——永远不要找错对象，不然会死的很惨。3、有一天蚂蚁去和大...

美国皮肤病学专家乔舒亚·泽奇纳博士表示，保持年轻不见得一定要整容，自然方法同样能抗击衰老。美国《赫芬顿邮报》近日载文，列举了世界上最有代表性的四个国家的传统抗衰老秘诀。中国：绿茶有效抗皱。多种茶都含有具有抗衰老功效的抗氧化剂，尤其白茶和绿茶富含抗氧化剂EG...

一、来自心血管病医生的建议： 1.观察肚脐 纽约大学心脏项目医务主任奈卡·戈德堡表示：“腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅，测量自己的腰围，理想状态是控制在89.9厘米以内，肚脐太深也意味着腹部脂肪过多。” 2.记住自...

有三个人，初次合作便获得了两根金条。可是，却让他们又喜又忧。喜的是，三个人的第一次合作，便获得了两根金条。忧的是，三个人，只有两根金条，怎么分呢? 结果，三个人，分别用了三种分法。 第一个人的分法是：将两根金条据为己有。他说：“因为是初次合作，而我的功...

1.牙齿不好的，脾气一般都好。反之，一口利牙的人，脾气不小。 2.求人办事，一口答应者，一般都办不成事。更要防备这种人可能是骗子。例如，高考之后，大学门口为家长承诺包上学的人。凌霄羽毛轻无力，掷地金石自有声。 3.在逆境中，不断说些劝你放弃的话的好心人...

一、日咽唾液三百口，一生活到九十九。 唾液，即口水，呈半透明液体状。《辞海》解释说：“唾液腺分泌的液体和口腔壁上的许多小腺所分泌的粘液，在口腔里混合在一起成为唾液。”正常成人每天分泌唾液达1-1.5升。 据化验分析：唾液中含有水分、酵素、尿素、维生素B...

只喝白开水启动长寿基因。在不进行任何锻炼的情况下，如果6个月内不喝任何碳酸饮料和果汁，只喝纯净的白开水，体重就能下降3.5公斤。约翰霍普金斯大学的研究者发现，只要每天少喝1杯含糖饮料，就能让人体更有效地燃烧热量，人体功能运行的精确程度还没有达到识别稍微少喝些含糖饮料就会造成新陈代谢功能紊乱的地步。只喝白开水会让你获得显着的健康功效，让长寿基因的功能启动起来。

煲汤是种技术活，既要保证汤的鲜美，也要保证不流失汤内的营养。喝汤对我们的身体有益，尤其是在秋季，可以降火去燥，又能暖胃。那么煲汤有什么技巧呢?怎样煲汤才能让味道美味呢? 1、汤变鲜 熬汤最好是用冷水。如果一开始就往锅里倒热水，肉的表面突然受到高温，肉的...

“我妈要是早生5年，她的小脚就跨过3个世纪了。”10月3日，是孔庆龄老人108岁大寿，82岁的儿子陈茂谦在寿宴说，自己这么大年纪了，母亲还在身边，很幸福。至于众人好奇的“长寿秘诀”，少食、多睡、喝开水是孔庆龄长寿的“三大宝”。 姊妹5个有4人还健在 街坊...