消脂刮油食物是什么？想要减少脂肪积聚，以下减肥食品你不可错过！今天小编为大家介绍的6大消脂刮油食物，想减肥就吃它，分分钟吃光你的脂肪，我已瘦5斤了！一起来看看吧！1.山药山药有神仙之食的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免...

近些年来，越来越多的人在体检时发现血糖超标了，血糖升高并不可怕，但血糖升高后的并发症特别可怕。血糖升高会对体内的多个器官造成伤害，导致器官发生病变，甚至会加大患慢性病的风险，一旦发现体内血糖升高了，一定要积极做好血糖的调节工作。首先，我们了解一下糖尿病对身体的常见危害血糖持续居高...

刘阿姨平常注重养生，总会购买一些新鲜的蔬菜，家里的饭菜也很少重样。前天晚上炒了一个空心菜，还搭配了红烧肉、鸡蛋羹、小米粥，可以说是荤素搭配、营养均衡。可是睡觉睡到半夜，却出现了腿抽筋的症状，突然想起来空心菜有抽筋菜的说法，认为自己是因为吃了空心菜才抽筋的，真的是这样吗？一、空心菜...

说到糖尿病，很多人都认为不吃糖就不会得糖尿病，往往容易忽略了发病信号。其实，糖尿病，可怕的并不是疾病本身，而是其所带来的并发症。糖尿病的可怕之处在于，它可以引发各种并发症：如视网膜病变、肾脏衰竭（进而发展为尿毒症）、糖尿病以及心脑血管（如心衰和心肌梗死等）等多器官的疾病，导致生活...

料理空心菜时，最困扰的情况就是炒出一盘黑黑的空心菜。在炒菜前选用正确的锅具，注意盐巴以及火候的掌控，再多加一味，就能让空心菜炒起来不发黑，吃起来更鲜美！空心菜这样炒炒菜前：尽量选用不沾锅或不锈钢锅，不要用铁锅，用铁锅炒比较容易导致空心菜氧化发黑。炒菜前记得先将锅子冲洗过，也不会因...

高尿酸是一种代谢性疾病，导致尿酸高的主要原因是生活中食用了过多嘌呤含量高的物质，从而使代谢发生紊乱，致使血液中的尿酸增多。若是没有及时的降低体内的尿酸值，便会引起痛风，进而导致患者关节疼痛，严重影响正常的工作和生活。因此，为了让尿酸顺利的排出体外，建议高尿酸的人群平日里多吃以下几...

大暑过后，天气更加的闷热，因为今年的雨水多，就是山东这嘎达也潮湿闷热，在这样的天气里，饮食要清淡，多吃一些绿色蔬菜。绿色蔬菜在夏天是十分丰富的，但空心菜却只有夏天才有，空心菜大家应该都知道，长得和红薯叶子很像。空心菜在这个季节正当时，简单一炒就上桌鲜嫩又好...

最近几年在我们身边患上痛风的人群越来越多，主要就是由于体内尿酸含量严重超标所导致的。所以在平时，我们一定要学会控制体内的尿酸，这样才能够预防痛风的发作，保证身体的健康。玉米须对于体内尿酸偏高的人来说，在日常生活中可以经常用玉米须泡水喝，玉米须其实是一种药用...

炎炎夏日，又到了空心菜的时令季节，很多家庭的餐桌上都少不了它的身影。然而近些年，总有些声音认为：空心菜是最毒蔬菜，会吸附很多重金属、吃空心菜就会抽筋，不要吃等等，让人不敢安心下筷。事实真的是如此吗？一、空心菜真的是毒中之王？空心菜的别名是通菜、通心菜、蕹菜...

今天小猫给大家带来的是一道爆炒空心菜的做法，这个是一道口感脆爽，味道清香的下饭的菜，今天把它分享给大家，要是喜欢的话，可以试一试空心菜的这种爆炒做法。在我们四川这个地方，夏季可是吃空心菜的季节，夏天的空心菜不仅鲜嫩可口，而且经济实惠，2元钱就可以买一捆。空...

说起补钙，大部分人首先想到的就是乳制品，却往往忽视了我们最常见的补钙大户——蔬菜。‍‍‍‍‍膳食指南建议，每天都应该吃一斤左右（350～500克）的蔬菜。蔬菜除了富含维生素、热量低、饱腹感之外，很多蔬菜的钙含量比牛奶...

如今正是炎热的夏季，天气非常闷热，在闷热的天气里，也会影响人们的食欲，常常没有胃口吃饭，尤其是一些油腻的菜，人们就更不想吃了，天气闷热干燥，吃的不合适，很容易上火或是便秘，而且在夏季，人们都希望自己能瘦上几斤，所以最好吃一些低热量，并且有助消化的食物，那么...

蔬菜总是给人健康营养的印象，但是有些蔬菜由于草酸含量高，不适合有肾结石或者肾功能不好的人多吃。因为草酸会降低矿质元素在体内的生物利用度，和钙离子形成草酸钙，最终导致肾结石。研究表明，大约75%的肾结石患者会形成钙结石，其中大多数以草酸钙为主，偶有磷酸钙，纯...

现在很多人都知道，饮食上我们一直强调要饮食均衡，为什么我们要一直强调？就是因为有很多人在吃饭的时候，只喜欢吃肉类，蔬菜是很少吃的，这样就会导致营养不均衡，不均衡的饮食不仅容易导致人肥胖，还会出现一些疾病，影响到身体的健康。所以我们都坚持让很多人去多吃蔬菜，...

人老了，高血压就来了。李阿姨今年48岁，从去年下半年开始，她就经常浑身无力、晨起头晕，走路轻飘飘的。刚开始，她在诊所确诊了高血压，但吃了降压药也没完全好转，还是经常头晕，严重时需要女儿照顾。实在太麻烦了，让女儿整天往我这跑，还是去大医院看看吧。经过大医院的...