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一个人最大的聪明:学会节约能量(组图)
2023-09-21

你有没有过这种感觉:明明什么都没做,却觉得无比疲惫,连抬手都觉得费劲;分明睡了很久,醒来却还是精神不济,仿佛熬了通宵。财经作家托尼·施瓦茨所说:不管是在工作中,还是在生活中,我们所做的每一件事情,都需要消耗能量。一个人身上的能量是有限的,当我们为无关紧要的事情耗费太...

人到一定年纪,都开启了“节能模式”!(组图)
2023-06-25

人生漫漫,每个人都会背负一定的压力。学会把自己调成节能模式,分清轻重缓急,卸下不必要的负累,才能让自己走得更快、更轻松。情绪节能:不内耗很多时候,生活中的一些烦恼都是自己主观臆断产生的。凡事想太多,只会形成内耗心理,让自己活得很累。莎士比亚说:一个人思虑太多,就会失去做人的乐趣。...

真正的高级,是慢和少!(组图)
2023-01-22

层次越高的人,越懂得朴素的力量。在这个浮躁的社会,我们常常认为快和多是硬道理。但实际上,真正活到极致的人,往往是朴素与克制的,因为真正高级的恰恰是慢和少。01机会陷阱:任何机会都想尝试的人,缺少智慧。这个时代,对每个上进的人都是友好的,因为这个时代遍地是机会。但你并不需要抓住所有...

研究发现:孩子深睡眠状态下,有三个特别反应,暗示智商发育更快(图集)
2021-07-21

现在有个词叫内卷很火,简单来说就是社会竞争越来越激烈,每个人必须要更加优秀才行。正是因为有这个趋势,家长们对于孩子们的未来也就更担心了,都希望生个聪明的宝宝。其实孩子聪不聪明,在上学前从孩子的睡眠状态就能看得出来。小闵家的孩子今年3岁刚开始上幼儿园,在幼儿...

古人的养生之道「老不泄残精 少不食壮火」 放到现代还适用吗?(组图)
2020-11-01

中国有着几千年的文化传统,其中有不少凝聚着百姓们智慧的经验之谈。有很多民间俗语可谓是话糙理不糙,听起来是粗俗些,但是它里面所包含的养生之道还是值得借鉴的。比如古人的养生之道「老不泄残精,少不食壮火」,有没有道理呢?老不泄残精所谓何意?老是指老年人,而且有消...

习近平 : 要把全部心思和精力放在备战打仗上(图)
2020-10-14

习近平广东视察海军陆战队(央视截冬图)中共中央总书记习近平周二(13日)到潮汕海军陆战队视察。新华社报道,习近平强调,海军陆战队是两栖精锐作战力量,在维护国家主权安全和领土完整、维护国家海洋权益、维护国家海外利益方面肩负着重要职责。要贯彻新时代党的强军思想...

不要让别人抢走你的时间(图)
2020-09-06

"你都是自己时间的主人,有权为自己作决定。当然,如果在做选择前就能考虑得足够清楚,即使和自己的时间、精力有冲突,心态也会积极得多。工作中的意外的确让人不舒服,但抱怨之后,看看除了没得到预期的结果之外,自己到底有没有收获?相信认真完成一件工作,总会有所得的。...

科学家发现:打坐竟能疗愈很多不治之症!(图集)
2019-05-18

“坐禅”又称禅修、静坐、打坐,它是佛教中的一种基本修炼方式,最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。 我国传统的静坐养生功法,实际最早可追溯到五千年前的黄帝时代。 据《庄子》一书记载,黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道,广成子说:“无视无听,抱神...

人到中年有三懒 把时间和精力用在值得的地方(组图)
2019-04-27

面对无谓的争吵,懒得生气;面对外面的追名逐利,懒得去争;面对不必要的饭局和应酬,懒得应付。人到中年懒一点,节约不必付出的精力,生活才能自在些,舒服些。

男人45到55岁是“黄金年龄” 这6件事会透支身体 别再做了(组图)
2019-02-01

男人在45~55岁这十年之间,通常处于事业的巅峰期,因此需要大量的精力才能维护好自己的事业和生活。可是,在这十年里,也是男人身体逐渐衰退的一个阶段,一方面身体精力消退,另一方面又需要大量的精力,此消彼长之下,就可能透支身体的健康,从而引发悲剧。因此,45...

这7种“高效休息法” 让你10分钟恢复精力(图)
2019-01-24

曾经看一个女CEO的访谈,她说她每天4点钟起床,晚上10点睡觉,中午休息半小时,每天运动45-60分钟,偶尔会工作到凌晨或者通宵加班,20年来一直如此。 她的人生基本做到了家庭事业双丰收,两个儿子成绩都很好,一个考上了重点大学,另一个今年刚拿到美国...

这些食物是男人的“充电器” 经常吃 精力很旺盛!(组图)
2018-08-18

随着社会的发展,生活压力反而越来越大,尤其是对于男同胞。许多男性同志由于长期处于工作和生活的压力之下,有可能会发生内分泌失调。此时,可能有大量男性精子质量下降,这可能会影响男性的生殖功能。因此,男人必须养成日常生活中的好习惯,更加注重饮食。而对于养精大有...

一个人的精力好到底有多重要?(图)
2017-09-18

-01- 前几天,我升职了。 事后人事部好友告诉我,在选拔例会上几位领导讨论我的升职事宜时,有位经理赞成的切入点居然是,觉得我精力好。 他说经常看到我一早上就神采奕奕,走路有弹跳感,说话绘声绘色,办事手脚麻利,加班也劲头满满。 大领导把话接过去说,精力...

为什么美国人每天只睡四五个小时 精力还是那么充沛?(组图)
2017-09-14

我慢慢地发现,其实不仅仅是在顶尖的学校,美国社会里顶尖的那一批人,几乎都是处于这样一种疯狂高速运转的状态。为了保证工作学习和社交娱乐,他们不约而同地牺牲了自己的睡眠,每天只睡四五个小时是很常见的。

远离消耗你的人,也不要去消耗别人
2016-06-29

收到一条微博私信,对方是名女高中生,大致内容是,学校里要举办某主题的诗朗诵比赛,她想参加,但是她觉得自己写得不够好,她希望我能够帮她写。附上了大致的内容要求,并说‌‌对姐姐而言,这肯定是小事一桩吧。‌‌我没有回复她的...

令男人“精”力十足的食物(图)
2016-02-08

据最新研究发现不仅仅是女性需要担心她们的生殖钟,男性的精子质量在35岁之后也会下降。因此,精子,对于男性来说是及其重要的。那么,到底如何提高精子质量呢? 1、蛋类:蛋类是精子最好的补充剂,由於含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞...

人生真正值得用心去做的18件事(组图)
2015-05-27

每个人都曾渴望他人拥有的东西,老板的独立办公室,朋友的海滨别墅,如果以为向他们看齐了,就是幸福,那你便把一生都出卖在无法满足的欲望上。与对的人分享你的时间,把精力放在你能改变的事情上。生命太短,一分钟都不要留给那些让你不快的人或事。共勉!这些话送给正在看...

25招练就“最强大脑”(组图)
2015-02-04

让你保持旺盛精力的一种易学方法(组图)
2015-02-03

唐山陈先生问: 郑博士好,我想了解一下,根据五行学说和子午流注说,人的肾与其的对应关系?如何调理最好? 郑伟建博士答: 五行学说和子午流注都是我国传统文化的优秀理论。五行学说是根据金木水火土相生相克、互相制约的关系来指导,是我国古代朴素...

让你精力充沛的25个简单方法(图)
2014-02-23

1、晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量...